אולי אף אדם שפוי לא רוצה להזדקן.ההבדל היחיד הוא שאחד, הבחין עוד קמט, נאנח בעצב, לא עושה שום דבר בזמן, ואילו אחרים, להיפך, לחפש תשובות לשאלות שלהם, איך להישאר צעיר?ספקנים עשויים לטעון כאן, בטענה כי הנושאים של בלאי של הגוף במקום הראשון מוקדמים עומד נטייה גנטית.עם זאת, אווירה ידידותית לסביבה של ימינו, לא הקפדה על אורח חיים בריאים ולא ביצוע כללים מסוימים, אפשר להזדקן הרבה יותר מוקדם מאבותינו.זו הסיבה שזה חשוב כדי לפקח לא רק את המראה שלהם, אלא גם למצב הפנימי של הגוף בזהירות, כי עור האדם משקף את מצב בריאותו.אז, איך להישאר צעיר ובאמת זה?כן, אכן, להסתיר גיל ביולוגי, מעט להאט את המצעד הבלתי פוסקת של זמן באמצעות טכניקות פשוטות, זה אפשרי.הנה כמה כללים קבועים, עושים את זה יכול להשיג את התוצאות הרצויות.1. תזונת
פרופר - אבן הפינה לשיפור מצב בריאות ובכך את המראה.דיאטת הים תיכונית היא שימושית ביותר במקרה זה, שכן הוא כולל את המוצרים השימושיים ביותר: שמן, אגוזים, דגים, פירות, ירקות ודגנים זית.צריכת מים מספקת מאפשרת לחות העור מבפנים ולשמור על פנים של בני נוער.הימנע צריכת יתר של פחמימות וסוכרים פשוטים כתוצאה מקבלת הכולסטרול נע ו, כתוצאה מכך, כלי חתומים.בנוסף, מזונות קלוריות נמוכים הוא הדרך הנכונה כדי להאריך את חיי.
2.
אל תאפשר תנודות חדות במשקל כמשקל שפיכת התקופתי, ואחריו סדרה של גורמי מתיחות ועור נפולים, וחוץ מזה משפיע לרעה על רגישות לאינסולין.
3. בשאלת כיצד להאריך את הנעורים של העור, עזרה והגנה מקרן השמש.ההשפעות השליליות של השמש תורמת למראה של קמטים והזדקנות מוקדמת.זו הסיבה שאתה צריך להשתמש במשחות עם מסננים, ללא קשר למזג האוויר.ואכן, קרנות האולטרה סגולות משפיעות על העור יום באותה מידה שמשי או מעונן כ.
4. אל תשכח על ההגנה של העיניים מפני השמש, מפני שהעיניים ממצמצות בשמש בהירה מחמירה קמטים קיימים ומובילה להיווצרות של חדשים.לא לקמץ, יש לבחור משקפיים בכל האמצעים באיכות ובכך ניתן למנוע והיווצרות של קטרקט.
5. אם יש לך שאלה, להאריך נוער, חשוב באמת - בכל מקרה לא מעשן.הרגל זה רע - הרוצח של בני נוער.מעשנים מסומנים גוון צהבהב, עור יבש יתר על המידה עם קמטים עמוקים.בנוסף, עישון מעכב את תאי עור, לא מאפשר להם לחדש את עצמו, ריפוי באופן משמעותי מאט פצע, שיער נושר, יש מאפיר מוקדם.
6. באופן קבוע ובזהירות לטפל בעור.מקד את הסוג שלך ובחר את מוצרי הקוסמטיקה המתאימות שמיושמים בזהירות רבה, ללא מתיחת העור.זכור כי טיפול בעור תקין כולל:
- טיפול מראש;
- קילוף;לחות
- ;מזון
- ;טיפול
- מיוחד (ביטול אקנה, ההלבנה, וכו ').
לעור סביב העיניים, להשתמש המכיל ויטמין A או קרם רטינול מיוחד.7.
אל תשכחו לקחת ויטמינים ומינרלים שישחררו את העור מפני רדיקלים חופשיים הנוצרים על ידי אור שמש, זיהום ומובילים להזדקנות מוקדמת.
8. במידת האפשר, נסה להימנע ממצבים מלחיצים שמשפיעים לרעה על הגוף כולו.בהתחשב בכך להגן על עצמם באופן מלא מהלחץ הוא כמעט בלתי אפשרי להסיר בעזרת הרפיה עצבנות, תרגילי נשימה, יוגה, וכו '
9. ביצוע פעילות גופני.כולם יודע שהתנועה - היא חיים, ולכן, ריווי החמצן של התא (שהוא נוגד החמצון הטוב ביותר).בחר משהו לכל אחד: ריצה, הליכה, ריקוד ...
10. האפוטרופוס העיקרי של יופי - השינה נינוחה.קבל מספיק לישון, לשמור על דרך נכונה של חיים, והשאלה של איך להישאר צעיר, לך לא יהיה רלוונטי.בזמן שהוא נכנס למיטה, אנו מאפשרים לעור שלנו לעבוד בשבילנו, כי זה בתהליכים ביולוגיים מועילים שינה מתרחשת.העמדה הטובה ביותר כדי לישון - על הגב.
