כמובן, כל תזונאי יגיד לך שאתה לא יכול לרדת במשקל מהר מדי, אבל עדיין אנחנו פונים לדיאטות שונות שמבטיחות לנו לזרוק את המשקל עודף בתקופה קצרה יחסית של זמן.אז, אתה יכול למעשה לרדת במשקל בשבוע די ב7 קילוגרם.לכושר זה בעקבות דיאטה.לקום מהמיטה בבוקר, לפני ארוחת הבוקר, כדי להיות בטוח לשתות כוס הלימונדה מוכנה טבעי של פרוסות מיץ סחטה לימון ומים.בכל יום, על קיבה ריקה במשך שבוע לשתות כוס של משקה זה.אל תשכח שעל הסוכר אתה פשוט לא זוכר.
אם תחליט לרדת במשקל בק"ג בשבוע 7, אז להיות סבלני, כל יום, לשלם לחדר הכושר לפחות חמישה עשר דקות.לארוחת בוקר, לאכול סלט פירות.כחלק מהסלט יכול להיות אגס, תפוח וקלמנטינה או תפוז, אבל הסלט צריך להיות רק שלושה סוגים של פירות.יוצקים יוגורט פירות 1 אחוזים חתוך לקוביות ולאכול בהנאה.
לארוחת צהריים, להכין סלט טעים מאוד.ירקות יכולים להיות כל.יוצא מן הכלל הוא תפוח האדמה.אל תוסיף מלח לסלט טוב יותר לסחוט מעט מיץ לימון ומוסיף את השמן צמחי.צלחת יותר מסוג אחד של סלט ירקות לאכול לא מומלצת.כל היום אתה יכול לשתות אחוז אחד או יוגורט ללא שומן, עם מקסימום ליום, אתה יכול לשתות אותו רק ליטר.
בלילה כדי לאכול סלט פירות ולשתות תה ירוק עם יסמין.עם דיאטה זו שתחליט במהירות את השאלה כיצד לרדת במשקל בשבוע על ידי 7 קילוגרם.לא מן הנמנע, אבל עדיין טעים מאוד.
דיאטה נוספת שתשאיר רק שבוע אחד עם שבעה קילו של משקל עודף - דיאטת שיבולת שועל.מהותו נעוצה בעובדה שכל השבוע אתם אוכלים רק דייסת הרקולס.להכנתו אתה צריך כוס שיבולת שועל.זה צריך לשפוך מים רותחים ולהשרות במשך שעה.לאחר מכן להוסיף יוגורט אחוז אחד.אם אתה רוצה לרדת במשקל בק"ג בשבוע 7, אז לוותר בתקופה זו של מלח והסוכר.דייסה מבושלת, כך שתוכל לאכול בכל מספר של היום.לשתות מים ככל האפשר.החל מהיום הרביעי לדיאטה ניתן להוסיף לתזונה של מלפפון או תפוח טעים.אם לא החליט איך לרדת במשקל על ידי 7 קילוגרם, להיות בטוח כדי לנסות דיאטה זו.אבל אחרי המעבר חד למזון רגיל הוא בלתי אפשרית.עדיף לעשות את זה בהדרגה, בשבוע של אכילה באותו הבלגן ישן והוספת פירות וירקות השני.
דיאטה מאוד טעימה ויעילה - דיאטת תפוחים.עם זה אתה יכול לרדת במשקל במהירות.אכילת תפוח אחד בשבוע, אתה באמת יכול לרדת במשקל על ידי 7 קילוגרם בשבוע.בכל יום אתה מגדיל ומקטין את מספר התפוחים ליום.בנוסף, מותר לשתות שאינו מוגזים מים מינרליים ותה ללא סוכר, טוב יותר מאשר ירוק.היום הראשון והאחרון של הדיאטה אכל ליום 1 קילוגרם של תפוחים.ביום השני של הדיאטה, חמישי והשישי להגדיל את כמות וחצי קילו, והימים שלישיים והרביעי מותר לאכול כמה ששני קילוגרמים של תפוחים.אך יש לזכור כי תפוחים להתחמם התיאבון שלך, כך שאתה צריך לכוון לתוצאה חיובית, לקחת את עצמי בידיים ולהפוך את כוח הרצון שלך.
לא משנה איזו דיאטה שתבחר, חשוב שלפני כל אחד מהם יש צורך לראות רופא, להיבדק כדי לראות אם יש התוויות נגד לדיאטה מסוימת.אם יש לך כל התוויות לאכול בדרך זו, טוב יותר להשתמש בשיטות אחרות לירידה במשקל.טוב מאוד ללכת לברכה לשחות, לעשות התעמלות, הריצה בבוקר, חשוב לאכול כראוי לתוצאות אפקטיביות.למעשה, אחרי כל דיאטה, להתחיל לאכול כמו שצריך, אתה איבדת במהירות במשקל, אבל עדיין עם עודף.לכן, לייחס אחריות לירידה במשקל, לבצע את כל ההמלצות הנחוצות, להאמין בעצמך, אין לי ספק שתצליח.
