כיצד להפחית מותניים - השאלה היא אולי לפחות פעם אחת בחיים שלהם כל כך מפתה כל אישה, ללא קשר לגיל.כן, לידה כמובן, בנעוריו, לא נתנה לילדה בקלות לשמור על החסד והקסם שלהם.אבל לאורך זמן, הגוף מאבד את גמישותו לשעבר, ולאחר לידתו של ילד הוא תיק גנרי.אבל, אם אתה רוצה, אתה יכול למצוא את דרך החוצה בכל מצב, העיקר - לא לוותר על עצמך והגוף שלך.בטן
- זה האזור הבעייתי ביותר בגוף האדם, ולא רק נשים.אבל על המותניים, כמובן, מודאג רק הנציגים של המחצית היפה של האנושות.אם הבעיה היא כבר שם, כיצד להפחית את המותניים לא הבינו חדש זה?קודם כל, אתה צריך להאמין בכח שלהם והסבלנות.ניתן למצוא בו גם מותן לא הייתה קיימת בנולד כל כביכול.אבל זה צריך להיות באדיקות מאמין ושואף יום ובלילה.
ישנם תרגילים רבים כדי להפחית את המותניים.פעילות גופנית במקרה זה היא פשוט הכרחית.ראשית, בהחלט להניף עיתונות.זה רק דרך להביא תוצאות קלאסיות והרצויה ביותר זה.Swing העיתונות היום היא לא בהכרח בדרך המיושנת.יש צורך ללכת למכון הכושר ובוודאי קיים סימולטור נועד לפתח את שרירי בטן.למרות התוצאה בשני המקרים היא זהה, אבל השיטה השנייה - יותר עדינה לשרירי הגב.
אם אתה לא רוצה למצות את עצמך בסימולטור - אתם מוזמנים למרכז הכושר!המאמן יעזור לך לבחור את התכנית המתאימה ביותר לאזור של הבטן, ותרגילים לזה, יש, אכן, הרבה מאוד.לדוגמא, תרגילים יעילים למותנים - כל מיני מדרונות: קדימה, אחורה, שמאלה, ימינה.אבל זה הכי יסודי שלהם.
כיצד להפחית המותניים לאחר לידה - נושא נפרד.ראשון, מייד לאחר לידתו של הילד חייבת להיות משוחק תחבושת לאחר לידה.זה לא רק לגרור משם בבטן, אלא גם תורם להתאוששות מהירה יותר של הגוף לאחר בדיקה כזו חמורה.מייד לאחר לידה, אינם מומלצים למאמץ פיזי כבד, רופא יגיד לך מתי אפשר למתוח את השרירים.וברגע שהוא יאפשר, אתה ערמומי "להיכנס למסלול".דמות
לנרמל יש צורך, אבל מישהו יגיד לי - איך?יכול להפחית את המותניים על ידי חישוק קונבנציונלי.היום בחנויות ספורט מכירה של סוגים שונים ותחליפיהם, לדוגמא, חישוק - חישוק זה גם מעסה את הגוף עם תחזיות מיוחדות.עם זאת, את האפקטיביות של החישוק סביר לשנות את המחיר על זה.אתה יכול לקנות את החישוק הפשוט ביותר ועומס גדול יותר כדי למלא אותו במים או חול.ציוד ספורט כגון יהיה משקל רב, וכתוצאה מכך, יהיה מאוד להשפיע על האזורים הבעייתיים.
מי בדיוק מתכוננים להפוך את החישוק, אני רוצה להזהיר כי לאחר שפגז מתכת משוקלל על הירכיים יישאר חבורות כואבות.לפעמים זה שימוש עוד יותר הופך להיות בלתי אפשרי בגלל כאבים עזים.ואז יש צורך לחכות עד שמרחב לעצור כואב מותניים וחותם, למשל, חגורה כדי לרדת במשקל, ולאחר מכן לחדש את הפעילות הגופנית.
ללא עייפות ומתח בשרירים אי אפשר לעקוב אחרי הדמות.זה מספר פעמים שווה לנער את העיתונות - וזה הוא התוצאה של זה - כאב ואי הנוחות של שרירי הבטן, ולפעמים אפילו בגב.במקרה זה, עדיין שווה להזכיר על העיסוי, אשר לא רק להרפות את השרירים מתוחים, אלא גם השפעה חיובית על העור.
אגב, העיסוי הוא מיוחד וזה לרדת במשקל עם השימוש במשחות וקרמים מרפא.זה יהיה נחמד לשלב פעילות גופנית רק עם עיסוי כזה שהוא גם נעים ומועיל.
משולב גישה לשאלה כיצד להפחית את המותניים, בהחלט לא לשמור מחכים לתוצאות חיוביות.
