וסבל - עינוי זה הרגישו כולם.תלונות של בגידה, בגידה, חוסר צדק, צער, עצב - כל הרגשות האלה קשורים לכאב שלא ניתן להסיר עם תרופות.
למרבה הצער, אנשים רבים מנסים לברוח מהייסורים של כאב, לכוד בתלות.זה חל על אלכוהול, סמים, הימורים.
בורח מבעיות - לחלש.זה נשמע נדוש, אבל זה נכון.רוב האנשים נוטים שלא לקחת אחריות על חייהם, מחפש את הסיבה לכישלון ואי נוחות נפשית מבחוץ, לא יכול לשרוד את הכאב הקל שבקלים ולעשות הכל על מנת שלא מרגישים את זה, שרק מחמיר את המצב.
מצד השני, עוגמת נפש דוחפת אנשים יצירתיים כדי ליצור יצירות מופת, כמו שירה היפה ביותר נכתב במצב של מצוקה, מחפש את דרך החוצה.
איך זה יכול להיות כאשר הנשמה כואבת?
לשקול כמה מצבים אפשריים כאשר יש סבל, וינסה להבין כיצד לרפא את הפצעים.עבודה פסיכולוגית יתרונות חבויים
עם בעיה מתחילה עם הקמתה של סיבותיו.עם אנשים שנמצאים כל הזמן אם יש לך עסק "לנצח" בנקודות הכואבות, אולי אתה לא צריך טיפול נפשי.זה יהיה מספיק כדי לשנות את סביבתם.אבל אם אתה בכוונה למצוא שוב ושוב את עצמך קרוב לאנשים האלה, זה הגיוני לחשוב על זה, למה אתה עושה.מה מניע אותך של "עינוי עצמי" מסוג זה?זה לא שיש לך בזה איזה יתרונות נסתרים?תועלת משנית
היא לעתים קרובות מאוד את הסיבה לכאב נפשי חמור.במקרה זה הטיפול יהיה חסר תועלת כל עוד יש צורך להגיע למטרות הנסתרות.על מנת לשנות את חייך, אתה צריך לזהות אותם ולבחון.
אוי
סיבה נפוצה נוספת של עוגמת נפש - ניסיון ממושך, למשל, על ידי פרידה עם האדם אהוב או האובדן של קרוב משפחה.
במקרים אלה לעתים קרובות דורש סיוע של פסיכולוג, אלא גם האדם יכול לנקוט בצעדים כדי להיפטר מהבעיה.
ראשית, אין צורך להאכיל את הזיכרונות, מסתכל על תמונות של אנשים שעזבו או האזנה למוסיקה עצובה.שנית, מנסה להסיט את תשומת לב לשיעורים חדשים, לתרגל את מה שאתה הכי אוהב, והכי חשוב, לא להישאר לבד.
כאשר מתאבל היא התקופה שבה אתה צריך לסבול כאב גדול, לתת לו ללכת.זה יכול לעזור למטפל.אם אתה לא מצליח לשכוח את האדם שנפטר, נפשי לנסות לדבר איתו ולהגיד שלום.לבד, להדליק נר וחושב על שעזב, פנימי לשחרר אותו החליט להמשיך לחיות.לעתים קרובות מאוד בחירה כזו דורשת אומץ אמיתי.מתח גופני
כל תופעות של התודעה שלנו, איכשהו, יופיעו ברמה הגופנית.כאב נפשי חריף מוביל למתח בחלקי הגוף, שרירים או מהדק.לדוגמא, גב כפוף, מתוח, "הכתפיים" zakamenevshie, לסת קפוצה.תסמינים אלה הם התוצאה של איפוק.התנועה משחררת את הגוף, חוזרת לחייו, וכתוצאה מכך, כאב לב מפסיק להיות בלתי נסבל, הוא "נמס" ונסוג בהדרגה.מנסה להעביר יותר, ללכת, לשחק ספורט, גם אם בהתחלה אתה יהיה קשה להכריח את עצמי לתת לזה זמן.זה יעזור לך להתמודד עם הכאב.
עבודה עם איפוק
שומע לעתים קרובות: "נזיפה אל תשמור הר,null, אתה תרגיש יותר טוב."זה נכון.בתחילה, אדם צריך לשחרר רגשות שליליים ולחלוק חוויות עם יקירים.אם אתה מדבר עם אף אחד, יכול לעשות עבודה פשוטה: לקחת פיסת נייר ולכתוב עליו מה שמטריד אותך, ייסורים, ממה שכואב את הנשמה.אם אתה כותב בכנות ולא להתאפק, אתה תרגיש הקלה במהירות.עבודה זו היא שימושית בכך שהיא עוזרת להבין את עצמם טובים יותר וההחצנה של רגשות לא נראית כל כך מפחידה ומדהימה.אגב, לאחר סיום העבודה מומלץ כדי להרוס את העלה.לדוגמא, יכול להיות שרפה אותו.מעשה סמלי זה יעזור לך להרפות של רגשות שליליים.כאב רגשי תבוסת
יכול גם לגרום לנגעים בניסיון, זה חשוב לבני אדם.במקרה זה, את הזיכרונות לחזור שוב ושוב, יש תחושה של בושה, מחשבות עונו על איך זה היה צורך לעשות.מצב זה של תודעה הוא ריפוי אם אנשים למצוא את הסיבה להרס שלהם ולבנות קורס נוסף של פעולה.זה הכרחי כדי להפסיק לעשות חשבון נפש ולהבין מה הוביל לכישלון, ומה איכויות צורך לשנות כדי להימנע מכך בעתיד.פסיכולוגיה כללית
בנויה על חוויות לחפש תמיכה בדעתו, ורק לאחר מכן לעבוד עם רגשות.אדם אינטליגנטי הוא האדון של עצמו ואת חייו, שמאפשר לו לחיות רגשות שליליים מבלי שנתפס על ידם.ללמוד בנוסף, איך לחשוב בצורה נכונה ולבנות את חייהם, אנו מתחילים לעבוד לעתיד, פרט להופעתו של כאב לב והתנגדות ייצור למגוון של נסיבות חיים.כאב לב
מאפשר לך לצבור ניסיון ובגרות חדשים.העיקר - לא לפחד לחיות בהווה בכל מלואו, שמחה, צער, סבל, למידה והשיגו נצחונות חדשים.כולנו באנו לעולם הזה כדי לחוות את מלוא ההוויה, ולא להתחבא בניסיון גולם.תחשוב על זה, אתה יכול לחיות וכל הזמן לנוע קדימה, ויכול להיות "מחדש בחיים", כי הוא יישאר במקום ואילו חיים עוברים.הבחירה היא שלך.
