mažas cukraus kiekis kraujyje sukelia vyro staiga blyški oda, padidėjęs prakaitavimas, drebulys galūnėse, įskaitant rankų drebulys, padažnėjęs širdies ritmas, pernelyg nuovargis, nerimas, nenumaldomas priepuolis alkio ar net alpimas.Šie simptomai gali atsirasti tiek pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, ir kitais atžvilgiais sveikiems žmonėms.Kiekvienas, kuris yra veikiamas šios rimtos liga, žino, kaip padidinti cukraus kiekį kraujyje.Pakankamai valgyti kažką saldaus: saldus, rafinuoto cukraus ar saldainiai baras, gerti jų skysčių ar atsigerti vaisių sultys - ir gliukozės kiekį normalizuosis.
true ir false hipoglikemija
Tiesa hipoglikemija, arba staigus gliukozės kiekį kraujyje, ekspertai mano, kad 2.8-3.3 mmol / L. ribaTačiau nemalonūs simptomai gali atsirasti aukštesnių vertybių (nuo 6 iki 9 mmol / l), ypač žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.Tokia sąlyga gydytojai skambinti klaidingą hipoglikemiją.Sumažinus gliukozės kiekį kraujyje tiekimo organų yra netobuli, kuri pirmiausia paveikė jos pagrindinis klientas - smegenys.Jei laikas nedidėja cukraus kiekį kraujyje, dėl to, kad gliukozės smegenys gali "išjungti" stokos ir asmuo praranda sąmonę.
priežastys mažas gliukozės kiekis kraujyje sveikos
Yra situacijų, kai visiškai sveikas žmogus išgyvena požymius mažinantis cukraus kiekį kraujyje pavojingai mažas.Tai yra sunkiai nesubalansuotos mitybos rezultatas, pagal kurį sunaikino pagrindinis energijos šaltinis;ilgas pertraukas tarp maitinimų, kai riedmuo važiuoja iš angliavandenių, įskaitant pusryčius stoka;intensyvūs sporto ar psichinio streso, dega glikogeno daug daugiau nei žmogaus kepenų gamina iš angliavandenių vartojimą.Ventiliatoriai alkoholio taip pat gali nukentėti nuo hipoglikemijos.Nepaisant to, kad alkoholis didina cukraus kiekį kraujyje, tai apgaulė pasireiškia vadinamosios teisės švytuoklės po kurio laiko gliukozės lygis lašai smarkiai blogėjančią padėtį.Tas pačias savybes turi atvirkštinio šuolis sodos.
kokie produktai gali būti saugiai ir veiksmingai pagerinti cukraus kiekį kraujyje?
Kovoje už idealus skaičius, per varginančių sporto mokymo ir priešais juos reikia imtis Maistas ir gėrimais, visiškai kompensuoti angliavandenių deficitą.Natūralus medus didina cukraus kiekį kraujyje, dėl fruktozės, gliukozės ir sacharozės jos sudėtį.Jei sveikas žmogus gali šventę 50-75 g bičių produktų per dieną, pacientas, sergantiems cukriniu diabetu, turi atsiskaityti už tą pačią sumą per savaitę.A šaukštelių uogienės arbata pora kompensuoti cukraus badą, tuo tarpu reguliariai 5-6 laiko rupiniai dieną suteiks nepertraukiamą energijos tiekimą.Dažnas seansų hipoglikemija gali būti koreguojama padidėjo suvartojamų kalorijų, riebalų rūgščių (omega-3 ir omega-6) Naudokite.Jis padeda atsigriebti už jų trūkumą kepti jūrų žuvis, moliūgų sėklų, kai kurių augalinių aliejų rūšys.Norėdami padidinti cukraus kiekį kraujyje ir išlaikyti tai padeda maisto gausu chromo: riešutų, obuolių, jūros gėrybės, sūriai, sudygusių kviečių grūdų.
tolesnio mažinimo gliukozės kiekio kraujyje
pavojus, jei laikas netrukdo hipoglikemijos priepuolis, asmuo gali gauti nuolatinį smegenų pažeidimą: netinkamas elgesys, dezorientacija erdvėje, galvos skausmas, mieguistumas, sunkumas atminties ir koncentracijos, regos sutrikimai,
Svarbu!
ideali dieta - subalansuotas ir angliavandenių turi būti į jį ir susilygino su baltymų ir riebalų!Išsaugoti savo sveikatą už metus į priekį - pagrindinis uždavinys visiems.Tai ypač svarbu, kad teisingiau lyties, tempą sau treniruotes ir cukraus ribojimą harmonijos ir grožio paveikslėlyje.
