atmintis padeda mums žaisti, kai suvokiama informacija tais atvejais, kai jų labiausiai reikia mūsų.Manoma, kad atminties vystosi apie 25 metų, tada yra stabili laikotarpis ir 50 metų, ji palaipsniui pradeda išnyksta.Tačiau nuolatinis protinį darbą blaivus atminties išliks iki senatvės.Taigi ji gali būti taip pat pagerino.Taigi, kaip kurti atmintį ir skatinti psichikos procesus?
Kiekvienas iš mūsų yra sukurtas įvairaus: kažkas prisiminti informaciją, būtina tik vieną kartą išgirsti ar pamatyti, bet kažkas reikės tam tikrą laiką.Todėl žmonės dažnai stebisi, apie tai, kaip pagerinti savo atmintį.
būdas jos plėtrą, yra gana daug.Net senovės graikai atnešė mnemoninių būdas padėti prisiminti objektų pavadinimus su asociacijų pagalba.Jie tikėjo, kad geriau prisiminti sąvoką reikia siekiant užpildyti pojūčius.Prisiminkite, kaip mes sužinojome įsiminti vaivorykštės spalvas iš frazė, kuri, tiesą sakant, fazanų medžiotojas ir turėjo labai sąlyginis susijusius su pačiu vaivorykštė.Tačiau ateina su šių apsakymų, ir net pasakas - labai veiksmingas būdas įsiminti gana sudėtingas reiškinius, sąvokas ir dėsnius.
Vienas iš šiandienos populiariausių būdų, kaip padėti atsakyti į klausimą, kaip kurti atmintį klausimą - A "psichikos žemėlapyje", kurį sukūrė Tony Buzan.Būtina įtraukti mąstymą, vaizduotę ir spalvą.Į žemėlapį informaciją, kuri turi būti parašyta ant popieriaus lapo, atsižvelgiant į saulės apskritimo su spinduliavimo spindulių, kuri detalė bazinė informacija, patalpintą į apskritimo formą.Taigi jūs galite sėkmingai sudaryti planus, kad būtų galima greitai saugomi ir vykstančius galvos.
greičiau prisiminti sudėtingą informaciją, performuluoti savais žodžiais, ir, pageidautina, pasakysiu garsiai.Taigi jūs prisiminsite viskas yra daug greitesnis ir nadolshe.
Sprendžiant Kaip pagerinti atmintį pratimai yra vienas iš efektyviausių būdų.
- yra patogiai įsikūręs kėdės su savo rankas ant jo kelių ir suglaustos savo rankas į užraktą, paliekant didelė nemokama.Pradeda suktis aplink juos vienas nuo kito taip, kad jie neliestų.Atlikti kiekvieną pratimą 5-15 minučių.Ji vystosi koncentraciją ir dėmesį.
- po pratybų reikės turėti 10 minučių iš anksto signalą.Sėdėti atgal, atsipalaiduoti jūsų raumenys ir sutelkti dėmesį į tam tikrą baldą.Kai jauti, kad mintys yra nukreipiamos nuo temos, grąžinti juos į ją savo valia, bet tai padaryti labai atsargiai ir švelniai, supjaustyti SHARP purto galvą, ir tt
svarbu žinoti, kad norint sėkmingai reaguoti į tai, kaip kurti atmintį klausimą, jūs turite nuolat vystosi išradingai.Norėdami tai padaryti, pabandykite sukurti naują veiklą periodiškai.Už gerą treniruotės atminties periodiškai ir tokių pratybų metu.
- parašyti 20 žodžių, kuriuos norite prisiminti (pavyzdžiui, užsienio kalbos).Perskaitykite juos, skinti kiekvieną vaizdinį vaizdo asociaciją.Žaisti viską atmintyje.Jei susidūrėte su sunkumais pirmą pabandyti, vėl pakartokite pratimą.
- Skleiskite priešais 5-10 domino, jie nemato 10 sekundžių užmerkite akis ir mintyse atkurti vaizdą, pavadinti kiekis sumą.
Žmogaus organizme, galite mokyti praktiškai viską svarbu žinoti, kaip.Kurti atmintį, net ir be pratybų, jei jūs padarote būtinus koregavimus į savo mitybą.Į maiste esančių maistinių medžiagų gali paveikti protinį budrumą ir atmintį.Norėdami tai padaryti, naudokite ląstelienos, vitaminų, mineralų, sveikų riebalų, kad tonas psichikos veiklos daug.Naudingumas šia prasme produktas yra kava ir arbata, grūdai, mėsa, riešutai, ankštiniai, daržovės, alaus mielės.
Kombainas metodais, naudojant pratimus ir jūs manote, kaip visus darbus.
