Kaip dažnai girdi, kad su amžiumi yra problemų su atmintimi: Prisimenu labai gerai viską, ką kažkada buvę, bet ką valgyti pusryčiams, jau sunku prisiminti.Turime iš karto ką nors pagerinti atmintį.Jūs išmoksite savo mintis?Dabar atsakyti sau į klausimą: "Ką laikotarpis jūsų gyvenime jūs labiausiai įsiminė" Žinoma, paauglystės ir jaunystės metus, nes jie buvo aktyviausi.Jūs gyveno susijaudinęs, jūs visi buvo įdomu, kada nors svajojote apie geriausias ir Atskleisti savo sėkmę.Jūs buvote įdomus, linksmas, aš niekada neabejojo, kad geriausia yra į priekį.Jūs neturite žinoti apie depresiją, stresą, jūs netgi nežinojo šiuos žodžius.Ir šiandien, jūs ieškote metodus, kurie leistų pagerinti atmintį, skaityti protingas knygas šia tema.Jūs skaityti juos skyles.Geriau prisiminti, kaip ilgai jums ne juoktis nuoširdžiai, o ne dainuoti garsiai, o ne šoko visiems pamatyti.Ir mūsų prisiminimai yra visi privalomi.Įsiminti ryškus emocijos, ir jei jūsų gyvenimas yra pilkas kasdienybės ir jūs pamiršote, kaip suteikti sau atostogas, kas galėtų būti emocijos.Atminties susilpnėja, nes ji neturi nieko nustatyti.
Mūsų atmintis yra toks subtilus ir dar taip galingas įrankis, kuris pakankamai mažas pastangų iš jūsų pusės, kad ji pajėgi perdirbti didžiulį informacijos srautą, jūs neturite sukurti problemas detales.Jūs norite pagerinti savo atmintį?Taigi kritinis žvilgsnis jūsų gyvenime.Paimkite dieną išjungti, atitrūkti nuo televizoriaus, kuris be žalos neatneša nieko į savo gyvenimą, imtis kelionę su šeima į gamtą miškas, parkas, zoologijos sodas, pagaliau.Pažvelkite aplink 20-erių metų jaunuolio akis į meilės su šiame gyvenime, įsiklausyti į aplink jus garsų, pažvelgti į spalvas riaušių, nes pasaulis nepasikeitė: tos pačios garsai, tas pats spalvos, tas pats kvapas.Pabandykite prisiminti visa tai, bet naktį, gulėti savo lovoje, užmerkite akis ir prisiminti.Kas mažai dalykas.Dienos atlikimas tokių pratimų - puikus būdas pagerinti atmintį.Tačiau, jei su gamta neveikia išvykimo, pažvelgti kelyje namo iš darbo į praeivių, pabandykite prisiminti savo veidus, kad drabužių spalvos, kai kurios funkcijos.Vakare žaisti į šias nuotraukas atminties.Tiesą sakant, mūsų protus darbas yra gauti informaciją, konsoliduoti ir skaityti iš atminties reikiamu laiku.Šis pratimas yra atliekamas virš jūsų atmintyje visas tris fazes.
Mintys žmonės žino tiksliai, kaip pagerinti atmintį.Kažkas žaisti žaidimą šachmatais ir bando nepamiršti derinių daug.Kažkas mokosi užsienio kalbų, ir nebūtinai pareikšti šį žinių tobulumo.Kažkas vaikšto lauke bet kokiu oru ir bet kuriuo metų laiku, suprasdamas, kad normaliai smegenų reikia deguonies, todėl žmogus dėmesys skiriamas kiekvienai detalei.
Be geros nuotaikos ir paprastus pratimus pagerinti atmintį, mes vis dar turime valgyti teisė.Pašalinkite iš savo dietos jogurtas, kietųjų sūrių, alaus ir kitų fermentuotų maisto produktų.Jie yra kur kas daugiau žalos nei naudos.Maistingą maistą suteikia viską, ko reikia smegenis.Padaryti savo kasdienį racioną į šviežių vaisių ir daržovių, ypač morkų ir burokėlių suvartojimo dėmesys yra geri, vynuogės ir abrikosai, saulėgrąžų sėklos ir riešutai.Būtų malonu naudoti šviežios prieskoninės žolės, špinatai geriau.Ir, kaip ir sezonui tai nėra brangūs, tai yra įmanoma, kad paruošti ją į šaldiklio žiemą.Pageidaujamas augaliniai riebalai.Alyvuogių aliejus yra geriausias saulėgrąžų.
Žinoma, yra vaistai, kurie gerina atmintį.Tačiau čia mes turime būti labai atsargūs, nes bet kurio vaisto - tai dar ne natūralus produktas ir chemija, kuri gali sukurti šalutinio daug klausimų.
valgyti teisę, nepasiduokite to vengti, stresas ir depresija naikina atmintį, pažvelgti į pasaulį plačiau, o ne tik pagerinti savo atmintį, bet ir visam gyvenimui.
