šiandien padarė stebėtinai naudingą ir mažai riebalų patiekalas vadinamas "bulvių iki jo rankovė."Kepimui reikalingų daržovių ir prieskonių.Jei norite, galite pridėti liesos mėsos arba paukštienos, grybų ir žolelių.Tai ypač reikšminga tiems žmonėms, kurie laikosi teisingai ir subalansuotai mitybai.
rankovėmis kepimui - specialus paketas, kuris dedamas produktus ir troškinti orkaitėje savo sultyse be alyvos.Kaip, pavyzdžiui, į patiekalą išlaiko visas maistingąsias medžiagas, yra mažai kalorijų.Be to, jis yra kitoks turtingumą ir puikus skonis.
mažo kaloringumo bulvė movos
receptas yra toks produktų rinkinį: šviežių bulvių (po penkis vnt), morkos, svogūnai, kalendra, pomidorų pasta (30-50 g), druskos ir juodųjų pipirų.
pradėti procesą: pradėti išvalyti ir mes supjaustyti bulves plonomis ratą.Supjaustyti svogūnai ir morkos - į mažus gabaliukus arba griežinėliais (dalykas skonio).Užtepsite nerekomenduojama, nes išleidimą visiškai kunkuliuoti ir kreiptis į mush.Daržovės yra maišomi kartu, pagardinti prieskoniais ir smulkintais žolių.
Tada pridėti pomidorų pastos ir šiek tiek augalinio aliejaus (neprivaloma).Vietoj to, įdėti keletą pasta nulupti pomidorai.Dabar visi produktai yra panardintas į paketo (parduodami parduotuvėse), siekiant nustatyti, kaip parodyta instrukcijas, padaryti nedideli pradūrimui viršuje ir vietą krosnyje valandą (200 ° C).
gauti ir tarnavo su žalumynais ir daržovių salotomis.Puikus skonis bus džiugins Jus su į rankovę bulvių.Kepimui, kaip matote, nereikalauja specialių įrankių ir užsienyje patiekalų.
bulvės su vištiena rankovę
sudėtis :
- vištiena (kilogramais);
- kilogramas bulvių;
- pusę citrinos;
- šviežių pomidorų;
- petražolių;
- svogūnai;
- vandens, pipirų ir druskos stiklą.
Plonas griežinėliais mėsą kubeliais, pagardinkite druska ir pipirais juos.Bulvių ir pomidorų supjaustyti žiedais.Svogūnai ir citrinų - pusė žiedai.Paimkite rankovių ir Sulenkite sluoksnius produktų tokia tvarka: Naminiai paukščiai, bulvės, pomidorai, citrinos ir svogūną.Apvalinimo iš smulkintų petražolių grožį.
Supilkite vandenį, šiek tiek druskos ir pasinerti krepšys valandą įkaitintoje orkaitėje.Labai malonu, sultingas ir mažai riebalų bulvių paverčia jo rankovė.Kepimui (jei nesate ant dietos) gali naudoti grietinę ar grietinėlę - rezultatas viršys visus lūkesčius.Šis patiekalas yra ne gėda kreiptis dėl šventinio stalo.
Žuvis ir bulvės rankovės
kepti reikės: bulvių kilogramą, švieži skumbrė su dviem galvomis, svogūnai (galvutės), citrina, majonezas, prieskoniai (druska, pipirai).
Skalavimo žuvis ir padėkite jį ant audiniu, kad išdžiūtų, ir tuo metu paskolų kitiems produktams.Mes supjaustyti bulves griežinėliais, sumaišykite su majonezu ir prieskoniais.Citrinų - griežinėliais.Žiedai gali sumažinti svogūnus.
grįžti į skumbrės.Padaryti gabalai ant karkaso ir į juos peiliu Mes trauka ½ svogūno su citrina, o kita pusė zafarshiruem į pilvą.Mes perkelti į paketą žuvis, pažymėtas ant bulvių kraštų - palikite orkaitėje 40 minučių.Maždaug 5 minučių iki kepimo proceso pabaigoje palaužti maišą ir palikite kelioms minutėms, kad buvo gražus auksinis pluta.
Prieš patiekdami apibarstykite kalendra.Tai, kaip virėjas į rankovę bulves be jokių papildomų pastangų.Išbandykite - jums nebus nusivylė!
