moteris, kuri laukiasi kūdikio, sveikas maistas vitaminized yra būtina, tai tinka visiems ne paslaptis.Todėl ateities mamos mityba turėtų apimti vaisių ir daržovių, kuriuose yra vitaminų, ląstelienos, rūgščių ir mineralinių druskų.Indai daržovių ir vaisių padėti prisotinti organizmą visomis reikalingomis medžiagomis, taip pat gaminti diuretikas ir vidurius laisvinantį poveikį.
Visa tai rodo, kad į motinos ir dar negimusio kūdikio sveikatai svarbiausia yra tinkama mityba gimdymo metu.Tačiau reikėtų pažymėti, kad ne visi vaisiai ir daržovės gali turėti teigiamą poveikį organizmui.Siekiant nesutrikdyti savo sveikatą, o ne pakenkti kūdikiui, būtina padalinti maistą į privalomas ir nepageidaujamas.Šiame straipsnyje mes sutelkti dėmesį į tai skanus ir ilgai lauktas pavasario daržovių, pavyzdžiui, ridikai.
sudėtis ridikėliai
Daugelis moterų yra įdomi pozicija yra susirūpinę, ar mes galime valgyti ridikai nėštumo metu.Ir kodėl gi ne?Iš tiesų, jos daug maistinių medžiagų!Kompozicija apima ridikėlių celiuliozę, cukraus, riebalų, salicilo rūgšties, fermentų, ir įvairių vitaminų, tokių kaip A, K, C, B2, B1, B6, PP.Be to, ridikėliai komponentai yra druskos magnio, kalio, natrio, fosforo, kalcio, ir geležies.Nedidelė dalis fluoro taip pat yra dalis šio daržovių.Taip pat ridikėliai yra baltymas, kuris yra pusė daugiau nei Skvošas, cukinijos, baklažanai ir pomidorai.Šiek tiek aštraus skonio šio daržovių yra gaunamas garstyčių eterinio aliejaus.
savybės ridikėliai Ridikas
vartojimas nėštumo metu yra naudinga, nes ji suteikia švelnų paburkimą ir choleretic poveikį.Apetito, naudojant šį produktą padidėja, be to, pagerėjo peristaltiką ir skrandžio ištuštinimą.Dėl Ridikėlių sultys aktyvina medžiagų apykaitą ir virškinimą.Be to, jos pagrindinių savybių šio daržovių apsaugo nuo vėžio vystymąsi.Šis produktas yra naudinga ne tik nėščia, bet taip pat pacientams, kurie turi antsvorio, kurie serga kepenų ar tulžies pūslės problemų, ir tai yra naudinga podagra arba diabetu.
nauda lapija
Reikėtų pažymėti, kad ridikėliai yra naudinga ne tik nėštumo metu, bet ji viršūnes.Iš daržovių viršūnės turėti tuos pačius vitaminus, kad pumpuro.Lapai taip pat turi kartumo, tačiau nepaisant to, jos skonis gana gera.Jie gali būti naudojami kaip bet patiekalas prieskonių, pavyzdžiui, mėsos, bulvių, sriuba, žuvies, ir įvairių patiekalų.Tai augalinių viršūnės kurie kartu su tokiais kaip žolelių petražolių, svogūnų, krapai.Ridikėlių nėštumo metu galima vartoti tiek šviežių ir virtų forma, tačiau nereikėtų pamiršti, kad šviežias produktas išlaiko visas vitaminų ir maistinių medžiagų.
ridikėliai naudojimas nėštumo metu
Pavasaris - tai laikotarpis, kai organizmas tiesiog reikia vitaminų.Ir nereikia pirkti ridikai kaip tik tuo metu kvailas, ne tik nėščios moterys, bet ir bendrą vyro.Tačiau šviežios, sultingas, jaunas šaknis motina yra nepakeičiama pavasario metu.Kaip jau buvo minėta, daržovių yra kalcio, kuris yra tiesiog nėra įmanoma, be kaulų ir raumenų audinio vaisiaus formavimas.Taip pat sudedamoji ridikėliai yra folio rūgšties.Tuo vitamino sąskaita sumažino Apsigimimų vaisiaus riziką.
kalio, fosforo, mangano, natrio, geležies, cinko, vario - visa tai yra daržovių dalis, ir ji yra šių komponentų kūnas yra reikalinga nėščiai moteriai.Dėl vitaminų K ir C, kuriame yra produkto, apsaugo kraujavimą gimimo metu.Ridikas yra naudinga nėštumo metu, nes jame yra natūralaus pluošto dideliais kiekiais, ir pagal šią normalizuotas kėdė, apsaugo nuo vidurių užkietėjimo, žarnyno problemos išnyks, kurie pasireiškia nėštumo metu pakankamai dažnai.Visa tai rodo, kad ridikėliai yra ne tik reikalinga, ir net būtina nėščiai moteriai.
žala
Tačiau kai kuriais atvejais, ridikėliai gali būti kenksmingas.Tai daržovių, pageidautina naudoti žaliavinio nepaisant daugelio vitaminų, kurie bus išnyksta terminio apdorojimo metu.Jei nėštumo ridikėliai valgyti žalias, jis turi būti labai gerai nuplauti ir nuplikyti su verdančiu vandeniu, nes kitaip jūs galite sugauti salmonelių arba E. coli.Visi patogeninių mikroorganizmų yra pateiktas šviežių daržovių.Nes jie gali plėtoti tam tikras infekcijas.Tai geriausia nepakenks kūną, ridikai troškinta naudoti, ji padės sumažinti vidurių pūtimas.
Ridikas nėštumo metu.Kontraindikacijos
Taip pat naudingų savybių yra aiškių Kontraindikacijos kurių šakniavaisių naudojimas reikia panaikinti.Ridikėlių pageidautina naudoti pacientams, kurie kenčia nuo ligų, skrandžio ir žarnyno, pavyzdžiui, opa, gastritas, vidurių pūtimas.Tiesiog pašalinkite šį produktą iš raciono reikia žmonių, kurie ištiko smegenų insultas ar širdies priepuolis kaip ridikai gali prisidėti prie trombozės formavimąsi.
Gydomųjų savybių
Tradicinė medicina leidžia naudoti ridikai su galvos ir išialgija.Be to, augalinis naudojamas kosmetikos kaukės paruošimo.Galite valgyti ridikai nėštumo metu išvengti vidurių užkietėjimas, kurios dažnai lydėti kūdikio puoselėti.
galima daryti išvadą, kad šios šakninių daržovių dorojimo nauda yra labai didelė, todėl ji gali būti saugiai įtraukta į kasdienį racioną nėščios moters, tik su būtinybe laikytis paprastų taisyklių.
