Ar žinote, kaip paruošti salotų "Cezaris"?Kalorijų tai žinote?Jei ne, mes rekomenduojame, kad jūs skaitote straipsnį.Jame receptai šią salotos, taip pat informaciją apie savo kalorijų kiekis.
Bendra
atidžiai žiūrėti paveikslą ir bandykite išlaikyti normalų svorį?Tada, prieš pradėdami virti ypatingą patiekalą, būtina nustatyti jo kalorijų.Salotos "Cezaris" yra žinomas ir mylimas visame pasaulyje.Jo malonu valgyti suaugusiems ir vaikams.
pagrindiniai ingredientai salotos yra krekerių, sūrių (pageidautina "Parmezano") ir virti vištienos.Kartu, jie turi mažą kalorijų.Salotos "Cezaris» šiandien daryti kitaip.Kai namų šeimininkės yra klasikinis receptus.Kiti eksperimentuoti, pridedant papildomus ingredientus į indą.Dėl šios priežasties, ji yra padidinti jo kalorijų.Salotos "Cezario" apsirengęs su majonezu, alyvuogių aliejaus ar sūrio padažu.Viskas priklauso nuo jūsų skonio.
klasikinis receptas
Sudėtis:
- 300 g vištienos (geriausia filė);
- Česnakai - 2 skiltelės;
- 150 g sūrio;
- 2 šaukštai.l.sviestas;
- pomidorų - 1 vnt;.
- krūva žaliomis salotomis;
- 6 riekelės baltos duonos;
- padažas "Cezaris" (parduodama parduotuvėje).
Paruošimas:
- salotos plaunamas vandeniu iš čiaupo.Po to jie nudžiūti, suplėšyti į gabalus ir įdėti jas į šaldytuvą.
- visos buvo padegta.Apačioje išdėstyti sviesto šaukštą.Palaukite, kol jis visiškai ištirps.Atversti keptuvėje pjaustytų česnakų plokščių.Lengvai apkepkite.
- Vištiena supjaustyti vidutinio dydžio gabaliukais.Mes išplito į keptuvę su česnakais.Fry, tekinimo, iš vienos pusės į kitą.
- Tuo pačiu keptuvėje išlydyti sviestą, turėtų būti dar kartą.Įdėkite česnako plokštelę.Paimkite baltos duonos (be žievelės), ir supjaustyti kubeliais.Pridėti į lėkštę.Fry iki auksinės rudos spalvos.Tada paskleidžiamas ant popieriniu rankšluosčiu skrebučiais.Tiksliai 10 minučių.Tuo metu, naftos perteklius įsiurbti į popierių.
- Pomidorų plauti tekančiu vandeniu ir žemės juosteles.
- Vienas puodelis sujungti minėtus ingredientus.Tai atšaldyti vienetų salotos, pomidorai, vištienos ir česnaku.Pridėti padažą.Krekeriai geriausias mesti pabaigoje.Nieko išmaišykite.Taigi, mes paruošėme klasikinio salotos "Caesar".Kalorijos 100 gramų yra 171 kcal.
receptas salotos "Cezario" su krevečių
prekių sąrašą.
- Kiaušiniai - 2 vnt;
- 200 g krevečių;
- 2 šaukštai.l.balzaminis actas;
- salotos;
- 100 g sūrio;
- 0,4 kg vištienos (filė);
- 1 valgomasis šaukštas.l.garstyčių;
- 150 ml alyvuogių aliejaus;
- prieskoniai;
- 200 g baltos duonos;
- 1 valgomasis šaukštas.l.cukraus.
praktinė dalis:
- Nuplaukite mėsą su vandeniu.Todėl kelis griovelius.RUB vištiena su druska, alyvuogių aliejaus ir jūsų mėgstamų prieskonių.Skleiskite ant kepimo skardos.Mes siunčiame įkaitintoje orkaitėje.Bake pusę valandos (200 ° C temperatūroje).Tada ištraukite mėsą ir suteikti jam atvėsti.
- Padaryti skrebučiais.Norėdami tai padaryti, mes atsiųsime lėkštę pjaustytų česnakų.Kepti naudojant aliejaus.Mes paėmė česnaką ir skleisti ant plokštelės.Gaisras nebuvo išjungti.Iškart metimų kubeliai prilimpa prie keptuvės (kūnas) ir pakepinti juos iki auksinės rudos spalvos.
- Kiaušiniai nereikia virti.Tiesiog įdėti juos į verdančio vandens 2 minutes puodelį.Po to išpiltas kiaušinius su šaltu vandeniu.Mes paėmė trynius.Mes įdėti juos į atskirą dubenį, pridėti acto, cukraus ir garstyčių.Sumaišykite.Supilkite konkrečią sumą alyvuogių aliejaus.Mes turėjome kvapnus padažas.
- Salotos paleisti aukštyn ir nusiplaukite rankas.
- Paimkite didelį puodelį.Mes skleisti ją vienetų salotų.Supilkite padažą.Įdėk susmulkinti vištiena ir virtos ir nuluptos krevečių.Vėlgi užpilkite padažu.Pabarstykite mūsų salotų skrebučiais ir tarkuotu sūriu.Švelniai maišykite ingredientus.Patiekalas yra pasirengęs aptarnauti ir jos tolesniam naudojimui.Kalorijų Salotos "Cezario" su vištiena ir krevetėmis - 200 kcal / 100 g
neįprastas receptas
maisto rinkinys.
- avokado - 2 vnt;
- česnako;
- 3 riekelės kepalas;
- užpilas;
- vištienos krūtinėlės - 4 vnt;.
- salotos;
- 3 griežinėliai kumpio.
Paruošimas:
- Vištienos krūtinėlės patrinti prieskonių.Skleiskite ant kepimo skardos su kumpio griežinėliai.Mes siunčiame į krosnį.Po 10 minučių, savo ruožtu, mėsos, iš kitos pusės.Tiksliai dar 15 minučių.Vištienos turėtų būti sumažinti tuos pačius gabalus, kaip šonine.Tai labai svarbu.
- nustatyti ant švaraus kepimo kepalas kubeliais.Į viršų apibarstyti su aliejumi ir pabarstykite žolelėmis.Įdėkite į orkaitę.Kepkite, kol skrebučiai dar įsigyti auksinį atspalvį.
- Salotos ir avokadų supjaustyti kubeliais.
- Paimkite salotinė.Sumaišykite avokado, salotos, skrebučiai, šoninė ir vištienos.Sumaišykite.Supilkite padažą.Jį galima įsigyti parduotuvėje ar pagaminti namuose.Rezultatas yra gardus ir nepaprastai skanus salotos "Cezaris".Kalorijų šį patiekalą neviršytų 180 kalorijų.
Apibendrinant
Kaip matote, įvairių patiekalų paruošimo gali padidinti arba sumažinti kalorijų kiekį.Salotos "Cezaris" yra puikiausias pavyzdys.Tie, kurie kontroliuoja kiekvieną kalorijų valgyti, tinka klasikinis receptas.Jūs ketinate padaryti salotos visai šeimai ir norite naudoti papildomus ingredientus?Tada pažvelgti į kitų dviejų receptus, esančius straipsnio išvaizdą.
