Sanskrito žodis "asanos" reiškia kūno padėtį, privalomos, kaip taisyklė, jogos praktikos, ir jos pradinė vertė, nurodant įgūdžių sėdėti.Vėliau jogos asanos tapo suprantama kaip kelia įvairių, su kuria praktikuojantis į dvasinę gerovę, taip pat padidina lankstumą ir gyvybingumą kūno.
prieš kelis dešimtmečius, joga ir daug metodai dvasinio vystymosi, kuris atėjo iš visame pasaulyje, tapo labai populiarus ir paklausą Vakarus.Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad šiuolaikinė Europos pilietis labiau pripratę skirtingų tipų pratimus, siekiama tik palaikyti fizinę, taip pat gerokai skiriasi nuo nukentėjusios objektas, nepriklausomi praktikuoti jogą asanos gali būti atliekami su dideliais pažeidimais.
joga dažnai pradeda spręsti be patyrusio instruktoriaus, jie atsitiktinai sujungti pažįstamą pozą, nežinodamas, kad asanos negali būti Atsitiktinai atsitiktine tvarka.Teisingas seka padėtį vaidina svarbų vaidmenį praktikos veiksmingumą ir kiekviena asana turi specifinį poveikį organizmui.Teisingas kombinaciją jogos asanos gali turėti gydomąjį poveikį, padidinti energijos srautą ir nuraminti visą kūną.Supratimas šis principas yra ypač svarbus protingas suvokimas jogos kaip sistema, ji yra kažkas daug daugiau nei tik lėkštas kartojimą kelia.Į jogos asanos - mokslas ir menas.Gebėjimas padaryti teisingą seką pratimai yra mokslinis narys praktikoje.
ypač pabrėžia, kad laikantis pagrindinių principų didžiųjų mokytojų mūsų laikų sistemos svarbą - Iyengar joga.Į asanos atliekamos atsargiai ir absoliutų tikslumą - mokymo Hallmark, kaip aprašyta vedlio toliau moko 75 metus.
Taigi, jei pozicija reikalauja tiesias kojas, o tai reiškia, kad jie turi būti visiškai tiesus.Jei kojos turi būti sulenkta per kelius, būtina, kad atitiktų teisingo kampo tarp šlaunų ir veršelius.Be kai kurių svarbių asanų tobula simetrija tarp rankų ir kojų padais, taip pat tinkamas paskirstymas svoris paramos kiekis.Atsargiai atliekamas elementas yra visų pirma tinkamai veiktų žmogaus organizmui.Kai jogos asanos yra išdėstyti aiškiai ir tiksliai, kvėpavimas yra subalansuotas, tokiu būdu pasiekiant tarp proto, jausmų ir emocijų pusiausvyrą.Būtina išmokti teisingai atlikti kiekvieną laikysena veikia visą asmenį.
Iyengar joga specialistai yra taip pat žinomas dėl savo gebėjimo išlaikyti asan ilgą laiką.Pradedantiesiems tai yra valios plėtra gerokai ankstyvosiose stadijose praktikoje.Vėliau, jūs turite eiti už gryno prievartos ir pakilti iki tokio lygio, kur jūs natūraliai nori likti asaną ilgą laiką.Vėliau į pozomis bus stabilumas ir džiaugsmas.
