Pagal suprasti mikčiojimas kalbos sutrikimas, kai asmuo kenčia nuo šios ligos, ištaria žodžius pamažu, kaip taisyklė, pirmą garsą.Pakalbėkime apie tai, kaip atsikratyti mikčiojimo sau.Ši tema yra labai svarbi, nes mikčius (ypač suaugusiųjų) dažnai tiesiog drovus vyksta į gydytoją.
Kaip atsikratyti mikčiojimo: tradicinis metodas
tradicinis metodas į mikčiojimo gydymas yra naudoti specialias kvėpavimo pratimai rinkinį.Atminkite, kad, kai garsūs žmonės, dalyvaujantys dainavimo dainuoti laisvai ir natūraliai, be to, kad jis yra lydimas savo įprastą mikčiojimo, sustabdyti ar Burr.
yra, pavyzdžiui, pratimų, kurie yra dalis pora "kvėpavimo pratimai Strelnikova" ir, kad kiekvienas asmuo kenčia nuo mikčiojimas gali lengvai atlikti namuose.Atlikdamas šiuos ir kitus kvėpavimo pratimai iš komplekso, jūs išmoksite, kaip atsikratyti mikčiojimo, nesikreipiant į gydytoją.
1. «siurblys".Stovi tiesiai, nuleisti rankas.Šiek tiek pasilenkti į priekį, o apvalinimo atgal.Rankos ir galva turėtų būti praleidžiami ir atsipalaiduoti jūsų kaklo.Greitas ir triukšmingas kvėpavimas pabaigos taške nuolydžio, jei apuostyti grindis.Šiek tiek pakelkite, bet ne visiškai ištiesinti.Šiuo metu iškvėpkite nosį ar burną.Vėlgi, kad lenkimo pirmyn, kvėpuoti ir ttJi pratimus lengvai ir neturi stuburo juosmeninės dalies apkrovą.Vienu požiūriu pakartotinio 8 kartus, po to pailsėkite 5 sekundes, o kitą metodą.Norma pratybos "siurblys" yra tokie požiūriai 12.Tačiau įkelti į šį skaičių turėtų būti laipsniškai didinama.
2. «sukant galvą."Tiesiog atsistoti ir padėkite savo kojas pečių plotyje.Rankas žemyn prie jo pusių.Tekinimo galvą į kairę, greitai ir triukšmingoje kvėpavimas.Tada pasukite galvą į dešinę ir žengti dar vieną kvėpavimą.Iškvėpkite turėtų būti intervale, kai įjungiate savo galvą iš kairės į dešinę.Tai nėra viduryje stabdymo neturėtų būti padaryta.Per, kad šį pratimą, kaklas neturėtų būti įtempti, o kūnas ir rankos turi likti nejudantis.Požiūris sudaro 8 įkvėpimų, o norma, į kurį turėtų ateiti su laiku - tai 32 toks požiūris.
Kaip atsikratyti mikčiojimo: alternatyva
Alternatyvi medicina siūlo naudoti taškinį masažą padėti savo mikčiojimo problemą kančias.Tiesiog noriu atkreipti dėmesį, kad masažas - sudėtingas dalykas ir ilgą laiką, todėl aš melodija į tai, ką jūs turite eiti per keletą kursų, kurių kiekvienas susideda iš 15 procedūrų.Tada reikia dviejų savaičių pertrauka.
Pirmiausia jums reikia rasti norimą tašką.Ieškoma pagamintas "atsitiktinai" į tikriausią šio žodžio prasme.Ieškoti internetu arba specialios literatūros apie akupunktūros taškų Active Image.Pastumkite pirštą trinkelėmis apie siūlomą vietą.Jei pajusite skausmą ir skausmai, Jums susirasti norimą tašką.Be to, pradeda masažuoti tašką, todėl jūsų indekso arba nykščio sukamaisiais judesiais trinkelėmis, palaipsniui didinant spaudimo jėgą ir tada ją sumažinti.Masažas kiekvienas taškas turėtų trukti nuo 3 iki 5 minučių.Šiuo metu jūs turite būti visiškai atsipalaidavę.
Yra dar vienas netradiciniai metodai atsikratyti mikčiojimo namuose - yra hipnozė.Tačiau mes nerekomenduojame naudoti ją savarankiškai, nes, atsižvelgiant į reikalingą žinių, patirties ir praktikos nėra, tai gali būti pavojingi sveikatai.
Kaip atsikratyti mikčiojimo: modernus metodas
Šiandien, aukštųjų technologijų amžiaus, susidoroti su mikčiojimas gali padėti jums specialiai sukurtą programinę įrangą, visų pirma «Speech correctors".Šios plėtros esmė yra tai, kad sinchronizuoja kalbos ir klausos centrai yra vyras.Kenčia nuo mikčiojimas nagovaivaet į mikrofoną, o programa automatiškai sekundės atidėti savo kalboje.Pavyzdžiui, Jąkała, klausos savo balsą su nežymiu vėlavimo, siekia prisitaikyti prie jo.Jo kalba ilgainiui tampa nuolatinis ir sklandžiai.Taigi, tai yra įmanoma, siekiant sumažinti kliūtis 75-80%.
