Isadora Duncan teigė, kad juda tam tikru būdu, jūs galite pakeisti savo būseną.Dabartiniai tyrimai rodo, kad šokiai gali išgydyti ir fiziniai negalavimai.Ir kaip pasirinkti šokį pagal diagnozę?
- Šokių pamokos stiprinti nugaros, pilvo ir kojų raumenis, gerina kraujotaką ir medžiagų apykaitą, sąnarių ir stuburo, koordinavimą, skatinti laikysenos vystymąsi, treniruoti kvėpavimo sistemą - sako Rožė Tsallagova, profesorius, vedėjas profilaktinė medicina NSU juos departamentas.Lesgafta.- Veikla, siekiant padėti atsigauti nuo traumų (po 6 mėnesių) ir lūžius (po 10-12 mėnesių) - jie padeda didinti judesių sąnarių asortimentą, sukuriant reikiamą spaudimą be overtaxing širdies ir kraujagyslių sistemą.
Šokiai sumažinti įtampą ir padėti pradiniuose etapuose hipertenzija (mokslininkai rodo, kad tai įvyksta kaip reakcija į stresą).
Jau seniai pastebėta, kad žmonės, profesionaliai dalyvauja šokių, gyvena ilgiau ir išlaikyti aiškumą proto (ryškus pavyzdys - Igoris Moiseyev).Kai šoka kartu su cerebriniu įtampos fizinio aktyvumo užsiėmimus (per šokio jums reikia nuolat stebėti ritmą ir judėjimą partnerio).Tuo pačiu metu, kiekvienas šokis turi savo medicininę "specializaciją."
Lotynų šokiai (Rumba, Cha-Cha-cha, Salsa)
šokių apima dubenį ir klubus - treniruoja klubo sąnarius, ligų prevenciją juosmeninės stuburo.Sportas gerina kraujotaką dubens organų, rekomenduojama, kai reprodukcinės ir seksualinės sutrikimų apimtis.
Valsas
šokių reikalauja idealiai lygus atgal.Įmonės veiklos sritys, stiprinti nugaros ir kojų raumenis, mokyti vestibiuliarinio aparato, nervų sistemos iškraunamas.Tinka pacientams, sergantiems stuburo osteochondroze ir išvaržų, vidutinio amžiaus ir pagyvenusių žmonių.
Improvizacija
į diskotekas ir korporatyvių žmonės juda improvizuoti pagal įkvėpimo įtakos, muzika.Šie šokiai, nors ne taip pasakiau gydomųjų savybių, ji yra naudinga.Pirma, ji yra optimaliai dozuojami fizinį aktyvumą (asmuo niekada šoko "per nenoriu"), ir, antra, dauguma žmonių intuityviai judėti teisingai iškrovimo "spaustų" teritoriją ir tolygiai platinti spaudimą po visą kūną.Jau nekalbant apie tai, kad fizinis judėjimas gerina virškinimą ir tarnauja kaip prevencijos pagirių.
Samba
Tai energingas, ugningas, ritmiškas šokis atsitiktinai vadinama "ugningas karalienė karnavalas".Samba traukiniai kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemas, gerina reakciją.Rekomenduojama medžiagų apykaitos sutrikimų ir nutukimo.
Pilvo
Remiantis judėjimų, kurie yra natūralus moters kūno.Sklandžiu judesiu klubų įjungti kraujo pritekėjimas į dubens organų, sumažinti įtampą nuo nugaros raumenų (sąnarių skausmas išnyksta), pagerinti laikyseną, stiprina raumenų tonusą.Osteoporozės profilaktikai ir ligų dubens organus.
tango
ligoninėse Argentina taikoma tangoterapiya.Rėmėjas terapinių savybių tango - profesorius Roberto Pedro - mano, kad šokis padeda gydant depresiją, šizofreniją, galvos skausmas, Alzheimerio ir Parkinsono.Poreikis įsiminti sudėtingus judesius ir kaip jie turėtų atlikti pratimus smegenis gerai.
Flamenko
pagrindinis šokis - išlaikyti nugarą ir rankas.Flamenko yra gerai stiprina nugaros raumenis, yra ligų, sąnarių prevencija.Tentas, posūkio ir pasukti stiprinti obliques, raumenų sistema, kuri užtikrina, kad vidaus organų priežiūra vietoje.Jis skiriamas gimdos kaklelio osteochondrozės ir ligas, sąnarių prevencijai.
Lidija Yudina
straipsniai Šaltinis: aif.ru
