problemų su medžiagų apykaitos ir nutukimo nepradeda staiga.Daugeliu atvejų, pažeidimų pradėti vaikystėje.Apie tai, kaip įskiepyti vaikui sveiką gyvenimo būdą, skaitykite mūsų straipsnį.
1. Negalima kalbėti apie svorį arba kūno formos, ir kalbėti apie mitybą ir sveiką gyvenimo būdą.Tai nėra būtina pasirūpinti specialias paskaitas ir mokymą, ypač bauginantis charakterį.
gali, pavyzdžiui, naudoti langai proga parduotuvėje ir prekybos centruose, o apsipirkti.Jūs galite ištarti vaikui, kad jums pasirinkti šviežių vaisių ir daržovių virėjas ypatingą maistą.Atkreipkite dėmesį į vaiko sportininkams, žmonėms, dirbantiems fizinį aktyvumą.
pasakyti, kad tai yra labai svarbus sveikatai, padeda kovoti su infekcijomis, daro širdį stiprus, pakili, ir ttT.yrodo tai sporto ne tik kalbant apie geros išvaizdos atleto.
2. Švinas pavyzdį sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo.Jei sveika mityba ir veikla egzistuoja tik vaikui, o tėvai bus sėdi prie kompiuterio lustai ir sumuštiniai, poveikis nėra labai geras.
vaikas bus sukurti įspūdį, kad jis buvo ant kai kurių specialių situacijų.Tėvai yra priversti kovoti su ja ir yra kiekvienas augalas ir patys žaisti šauliai ir valgyti goodies.Vėliau, jis gali pasirinkti iš tėvų gyvenimo būdą.
3. Nekreipkite dėmesio į kažkieno vaikų nutukimo kaip neigiamas bruožas.Jeigu mes kalbame apie tai, kas nereiškia, kad savo vaiku apie jo svorį.Tai, ir bandyti ne stora pop kitus žmones, o ne gauti pastebėjau, kad ta ar kita žvaigždė ekranas "išaugo riebalų kaip karvės, o dabar pažvelgti jos bjaurus".
4. Neturi būti draudžiamų maisto produktų dėl to, kad jis yra storas.Gali uždrausti maisto produktų, kurie sukelia alergiją ar kai kurių kitų nepageidaujamų reakcijų.Galite valgyti viską, bet skirtingų dydžių.Yra dalykų, kurie gali būti gana didelis arba ypatingais atvejais.Čia kiekviena šeima gali dirbti savo taisykles.
5. Paaiškinkite su reklamos situaciją.Modelių mintį, kad žmonės kartais nenaudingas ar kenksmingų dalykų, ir labai nori juos parduoti, o ne rūpintis apie žmones, kurie bus pirkti.
6. Paaiškinkite su aromato ir skonio stipriklius situaciją.Pasakykite, kad iki tam tikro maisto turi medžiagų, kurios apgauti žmonių skonį.Tai taip pat, kad kai kurie žmonės perka daugiau nenaudingas produktus, nes jie mano, kad jų skanus.
7. Nepersistenkite su šio straipsnio 5 ir 6 per daug informacijos apie jų naudingumą ir vitaminų E medžiagų gali sukurti vaiko nuolatinį susirūpinimą, kad jis gali netyčia praryti kažką bjaurus.Tiesiog išmokti kritiškai vertinti informaciją, kurią vaikas gauna iš išorės.Paaiškinkite, kad naminis maistas visada geriau nei pusgaminio.
8. planas saldus.Suteikite savo vaikui desertai valgyti po valgio, o ne bankui ar saldainiai dubenėlį.
9. Negalima maitinti ir nevalgo netoli televizoriaus.Mokykite vaiką valgyti protingai, o ne automatiškai.
10. sekti cukraus suvartojimą.Jis ne tik saldainiai, bet ir saldinti sultis, kad kūdikis gali gerti nemeryannom "Sveikata" ledų "tvorzhkah" ir jogurtus.
11. Jei vaikas vyksta kažkur valgyti, tegul su daržovėmis.
12. Jei vaikas turi viršsvorio, ir jūs turite aptarti savo padėtį nenaudojant epitetus, kad gali skambėti įžeidimas arba kaip įvykęs faktas neigiamas (razozhralsya ant saldainių).
Naudokite žodžiai ir frazės, įrodančių, kad laikinai padidinti svorį arba jei vaikas turi sveikatos sutrikimų, kuris veda į pilnatvę, paaiškinkite, kad situacija nėra jo kaltės.Palaikymo vaiką ir pasiūlyti savo pagalbą.Nesiųskite jį "turi būti išgręžta 20 kartų savo kambaryje."Push-up su juo.
13. Negalima ryšulio svoris ir formos figūra su laimės pokalbis su vaiku.Nurodo, kad asmuo yra svarbu kokybe ir įvairove pusių.Paaiškinti šį tašką, neprieštarauja kitų savybių svorio ("Bet juokinga riebalų").Tai geriau daryti šiuo klausimu nekalba.Arba buvo, John Doe gyveno, jis buvo riebalų ir visos jo dantį, ir tada jis užaugo ir prarado svorį, ir jis tapo geriausiai.
14. Jei neturite jau aktsentiruete vaiko dėmesį į savo svorį, pašalinti komentarus, kurie yra ištemptas drabužius, pavyzdžiui, būgno arba išmėsinėti kabo virš diržo, arba "neturiu laiko pirkti marškinius -. Jau siauras"
15. Negalima paneigti, kad vaikų nutukimo problema (ne, jūs ne riebalų, jūs tiesiog didelis kaip didvyris), o ne padaryti tragediją iš šio (dabar jūs turite sveikatos problemų).
straipsniai Šaltinis: women.itop.net
