apsvaiginimo kaskadininkų akrobatika - salto ore.Dėl jos įgyvendinimo būtina turėti gerą fizinę ir lankstumą.Norintys tikrai įdomu sužinoti, kaip išmokti daryti salto namuose.Mes neturėtume pamiršti, kad pratimas yra kupinas traumų, todėl pageidautina, kad būtų atlikti pagal profesionali priežiūra.Straipsnyje pasakojama apie tai, kaip greitai, saugiai ir lengvai įsisavinti dangtelį.
Pirmiausia, jums reikia nuspręsti už save: yra fizinio ir lankstumo lygis šokinėti didelis ir protingai padarė salto.Žmonės, kurie seniai arba niekada grojo sporto, pirmiausia turite būti apmokyti ta kryptimi.Jei tai jokių problemų, apsvarstyti, kaip išmokti daryti salto namuose.
dirbti jums reikia vieta organizuoti.Tai užtrunka gana daug erdvės, kad nebūtų pažeisti aplinkinius objektus o ne hit sau.Ant grindų iš artimosios storio čiužiniai ir antklodės pora.Jis bus stiprią ir laisvą paviršių stalo iki juosmens (arba šiek tiek didesnis).Dabar galite pradėti pareikšti priekinio flip užduotis.
№1.Pagrindinės pratybos - salto.Be šio įgūdžio neįmanoma padaryti salto.Atlikite tai turėtų būti taip: nuo stovint pakelti ranką tiesiai, atgal, turėtų būti suapvalinta pačiu metu (atsipalaiduoti pečių ir išlenktas savo rato).Kitas jums reikia atsitūpti, kad jo kojos buvo šiek tiek išskyrus į šoną (kad būtų išvengta nukentėjo dantis ar nosį ant kelio į ateitį salto).Rankos yra toli nuo savęs ir atliko salto ilgio.Mokymas - tai, kaip išmokti daryti salto namuose pagrindai.Atkreipkite dėmesį, kad visa judėjimo metu reikia traukti pečių iki kelių, o ne atvirkščiai.Taisome prispaudžiama jo krūtinės laikyti (pradedantiesiems gali laikyti juos iš porolono gabalas).Tuo ritinio pabaigoje laikykis vidurio blauzdos.Patarimas: jei padaryta teisė, po akrobatikos užsiima lengvai patenka ant jo kojų.
№2.Būgniniai į kilimėlio su tiltelio.Šis mokymas leis išmokti daryti salto į priekį, bus suprasti kūną, kaip atsiranda judėjimas.Nuo sporto įrangos, žinoma, bus daug lengviau ir saugiau ją vykdyti.Namuose, jums reikia gera pora kilimėliai pateikiami ant bet kokio paviršiaus juosmens lygio (lentelė).Vietoj to, tiltas gali pateikti bet kokią mažą prietaisą, galintį atlaikyti pavasarį ir savo kūno svorį.Toliau, jums reikia šokinėti ir atlikti salto.Judėjimas turi būti nukreiptas į viršų ir šiek tiek į priekį.
№3.Būgniniai prie kilimėlio su šviesos perspektyvoje.Pasinaudojus turėtų paspartinti ir padaryti aukštą šuolį su daug dėmesio skiriant rankų paviršiaus, kartojant ankstesnį pratimą.Pagal šį principą, ir atskaitomybė yra atliekama akrobatikos triukas.
Kai visi aukščiau bus naudojami, pageidautina bandyti daryti Saltas su draudimo partneris salėje, ant kilimėlių.Asistentas turi vadovauti judėjimą teisinga kryptimi.
Dabar mes turime susipažinti su kaip išmokti daryti salto namuose.Jūs atliks visus aukščiau aprašytus uždavinius, atsižvelgiant į subtilybes, nes kitaip toks įspūdingas kaskadininkų daroma tinkamai.
