Alihashkina Tatjana, terapeutas, iš aukščiausios kategorijos gydytojas, vadovo pavaduotojas.poliklinika №1 NMHTS juos.Pyragas, Maskva, pataria ...
1 rinkti ir valgyti penkis puodelius braškių.Daug vitamino C ir mikroelementų braškių stiprina organizmo apsaugą ir saugo ją nuo virusų atakų.Ypač naudinga ligų, inkstų braškių.
2 važinėti ant arklio.Jodinėjimas žirgais padeda sumažinti stresą ir yra labai naudinga nervų sistemai.Hippotherapy (taip vadinama, apdorojimą žmogaus ryšio su arklio) yra net naudojamas vaikų su cerebriniu paralyžiumi, ligų ir raumenų sistemos gydymo.
3 Opalać.Buvimas ryte ir vakare saule (po 5-6 val !!!) laikrodis yra naudinga odai, jis stimuliuoja vitamino D gamybą, stiprina organizmo apsaugą.
4 linija čiuožimas.Riedučių lauke sočiųjų organizmą deguonimi, traukiniai vestibiuliarinio aparato ir pagerina erdvėje orientaciją.Tiesiog būkite atsargūs, ne pamiršti apsauginį šaudmenų (šalmą, antkelius, ir tt).
5 pėsčiomis basomis ant žolės.Tuo kojų yra aktyvių taškų daug, todėl vaikščiojimas basomis suteikti natūralų masažas, spartinant organų ir sistemų darbą, stiprina organizmo apsaugą.
6 išrado naują receptą šviežių sulčių.Šviežia sudėtyje nėra konservantų ir nėra termiškai apdoroti sultys įsigertų į organizmą su vitaminais ir mineralais įvairovė, kuri padeda stiprinti organizmą.
7 ilgas žygiai.Ilgas žygiai (5-7 km arba 10 tūkstančių žingsnių) rekomenduojama visiems - įskaitant pacientus, sergančius ligomis, širdies ir kraujagyslių sistemai.Jie apmokyti širdį, sukietinti ir pagerinti medžiagų apykaitą.
8 dviračiu.Dviratininkų gryname ore stiprina širdies raumenį, padeda atkurti organizmo apsaugą.
9 plaukti atvirame vandenyje.Plaukimas yra labai naudingas stuburo, kvėpavimo sistemos, gerina kraujotaką ir ramina nervų sistemą.Be to, vanduo ant sienos su oro sudarančių jonų, atstato ir stiprina organizmą.
10 žygiai.Ilgos kelionės padėti sumažinti stresą ir praturtina organizmą deguonimi.Bet net ir atlikdami visus šiuos dalykus, nepamirškite klausytis savo sveikatą ir, jei reikia, naudokite saugiais ir veiksmingais vaistais, pavyzdžiui, Oscillococcinum ne pirmas požymis šalto, kosulys stodal, gomeostres nervų situacijose.
straipsniai Šaltinis: sobesednik.ru
