tikėjo, kad žmonės turėtų daryti 8,000-10,000 veiksmus per dieną.Ir tai tik būtinu.Bet, kaip stebėti žingsnių skaičių?Visą laiką apsvarstyti jų - neįmanoma.Taip, ir tai nėra būtina, t. To. Norėdami tai padaryti seniai išrastas specialus įtaisas.Čia jūs sužinosite, kas yra žingsniamačiai, kaip pasirinkti tinkamą modelį, kuris kompanijos dalyvauja jų gamybą.
Kas tai yra?
Kaip rodo pats pavadinimas, mašinos yra skirtas skaičiuoti žingsnius praėjo.Jūs galite sužinoti, kiek žmonių turimus tam tikrą laiką arba visai dienai.Šiuolaikinės elektroninės žingsniamačiai gali būti pritvirtinta prie diržo, rankos ar kojos.Taip pat labai populiarus prašymas dėl mobiliųjų telefonų, leidžia apskaičiuoti savininko veiklą.
Dabartiniai modeliai yra praktiškai nematomas, bet labai jautri ir gali tiksliai apskaičiuoti žingsnius, jų ilgis, tempo, intensyvumo skaičių, ir tt D.
Nuo
istorijos Tiesą sakant, prietaisas, kuris buvo išrastas ilgą laiką -. Prieš du šimtus metų, TomasJefferson pristatė pasauliui savo išradimą.Šis įrenginys susideda iš specialaus rankos ir magnetų.Einant pakėlė ranką, visi vyriai pradėjo judėti.Taigi, ir skaičiuoja žingsnius.
Vėliau priemonė buvo patobulinta, tapo labiau kompaktiškas, pakeitė darbą principą.Jis tapo labai panašus į mechaninis laikrodis: strėlės, ratai, spyruoklės.Gruzija pradeda klibėti, reikmenys prilipo įrankius, rodyklės juda.
Šiuolaikiniai įrenginiai yra daug mažesni ir lengviau naudoti.Jie nėra daugiau valandų ir yra labai lengvas, todėl jie nesukelia nepatogumų dėvint beveik nepastebimai.Pavyzdžiui, tai yra įmanoma, kad prideda Žingsniamačio ant rankos.Kaip pasirinkti modelį, kuris bus svarstomas toliau.
Kaip prietaisas veikia
Žingsniamatis skaičiuoja žingsnius su specialiu jutikliu skaičių.Pavyzdžiui, elektroninių prietaisų ji aptinka kratoma ėjimo metu, ir kiekvienas iš jų konvertuoja impulso, kuri padidina į ekraną normą.Akselerometrai gali būti dviejų ar triašio.Žinoma, negalima atmesti to, kai klaida.Taigi, šokinėja greičiausiai bus skaičiuojami už veiksmus ir kt.
Foot sukėlė paspausdami.Reikėtų nepamiršti, kad jutiklis yra sumontuotas ant vienos galūnių, todėl jis, manoma, kad ji būtų pora žingsnių.Todėl, rezultatai turi būti padaugintas iš 2.
Būtinai pridėkite žingsniamatis, kaip nurodyta instrukcijoje.Priešingu atveju, jo parodymai nebus patikimas, tai užtruks atsakingos už judėjimo žingsnis: banga rankų, pėdų trūkčiojimas ir tt D. Arba, atvirkščiai, nebus atsakyti į bet kurią kūno judėjimas..
kas tai yra
Žingsniamatis leidžia jums sekti savo aktyvumo lygį.Tai gali padėti jums atlikti savo korekcijas į fizinių pratimų režimas.Dauguma žmonių manyti, kad jie juda daug, bet iš tikrųjų yra tik žingsnius 4000-5000, kuri yra du kartus mažesnis nei norma.Žingsniamačio skaičiuoja žingsnius padarytus žmogus per dieną.Maži skaičiai kelti klausimus apie motorinio aktyvumo eksploatavimo ir priversti gyventi sveiką gyvenimo būdą.
Saugomi rezultatai padės sekti pokyčius fizinio aktyvumo lygį.Be to, naudojant žmonėms aparatą žinote, kad 1000 žingsniai yra ne taip daug (tik skamba "baisi") - tik į parduotuvę ir atgal pėsčiomis.
yra naudinga priemonė tiems, kurie dalyvauja sporto ar poilsio vaikščioti, t. Norėdami. Jis gali būti naudojamas apskaičiuoti atstumą, greitį, ir taip toliau. N.
funkciniai žingsniamačiai
prietaisai yra skirtingos, todėlfunkcijos gali būti labai skirtingi nuo modelio, nuo įmone įmonė.Žinoma, pagrindinė funkcija - yra skaičiavimo veiksmus.Tačiau, išskyrus, kad daug daugiau gali modernus žingsniamatis.Kokį pasirinkti?Tai viskas priklauso nuo norų ir poreikių.Prietaisas gali turėti šias funkcijas:
- Versti nuvažiuotą atstumą įprastinių priemonių ilgio.
- Apskaičiuokite sudegintų kalorijų skaičių.Įsiminti
- rezultatus (iš taupo skaičius labai skiriasi: nuo 10 iki daugiau nei 100).
- Kai prijungtas prie kompiuterio, kai kurie modeliai gali sukurti lentelę ar grafiką veiklą, palyginti skirtingų mėnesių veiklos rezultatus.
- apskaičiuoti kūno riebalų procentą.
- Priemonė pulsas.
- Rodyti greitis.
žingsniamatis.Kaip pasirinkti darbą teisingai?
Prieš naudodami prietaisą, jums reikia išbandyti ir sužinoti, kaip jos parodymai yra teisingi.Jei rezultatai rodomi prietaiso, bus klaidinga, tai būtų neįmanoma tiksliai atstovavimą savo veiklos lygį.Šiuo atveju dėvėti poveikis yra lygus 0.
Patikrinkite žingsniamatis tikslumą, yra labai paprasta:
- Pirma, jis turi būti sumontuotas pagal instrukcijas.Jei prietaiso koja, tai nėra būtina, prijungti jį ant rankos arba ant šlaunų.
- Atstatyti visas nuorodas, kad ekranas rodo 0.
- Pass 20 arba 30 žingsnių, atsižvelgiant į juos sau arba garsiai.Be Žingsniamačio laikrodį nėra būtina, nestai gali trukdyti jų pačių atliktus matavimus tikslumą.
- Palyginkite savo pastabas ir rodmenis.Jie turi sutapti.
periodiškai jūs galite pasirūpinti panašus patikrinti savo įrenginį stebėti jo tikslumą.
Gamintojai žingsniamačiai
Kai žmogus nusprendžia pirkti įrenginį, jis eina į parduotuvę ir ... pasimesti tarp įvairių gamintojų, visiškai neįsivaizduoju, kam patogiau.Kuris bendrovė pirkti žingsniamatis?Tai yra klausimas, kad yra sunku atsakyti vienareikšmiškai.Populiariausi gamintojai apklausos yra pateikiama žemiau.
"Meistras rinkinys".Ši įmonė yra gerai žinoma elektronikos.Jis taip pat yra gana gerai žinomi vidaus tiekėjai žingsniamačiai su pačių įvairiausių funkcijų rinkiniu.Pavyzdžiui, galite įsigyti prietaisą, kuris bus rodomas ne tik žingsnių skaičių, ir suskaičiuoti juos kilometrų.Atsižvelgiant į pėsčiųjų intensyvumas, skaičiuoja sudegintas kalorijas.Kai kurie modeliai gali tikėtis impulso arba nurodykite kūno riebalų procentą.
ir - Kinijos įmonė, kuri gamina aukštos kokybės ir gana paprastas priemones.Tikėtis, kad žingsniamatis bus atlikti sudėtingus skaičiavimus ir išdėstyti visą informaciją apie kūną, tai nėra būtina.Jis parodys praėjo keletas žingsnių, jūs galite nustatyti laikotarpį, per kurį jis juos skaičiuoti.Kuo sudėtingesnė modeliai gali būti nurodyta, kad sudegintų kalorijų skaičių.
PD101 - panašus į ankstesnį gamintojas.Pigių skrydžių prietaisų, kurie gali būti naudojami daug žmonių.Puikiai tinka mėgėjams.
OMRON.Ši japonų kompanija yra gerai žinoma Rusijos dėka savo medicinos įranga.Įranga gamintojas universalus ir labai patikimas.Tai idealiai tinka profesionaliems sporto.Žingsniamačiai OMRON lengvai ir greitai prisitaikyti prie besikeičiančios ritmą ir greitį, todėl visada suteikti tikslią rezultatą.Jie taip pat saugoti didelius duomenų kiekius, kuri leidžia jums pažymėti savo pažangą, žiūrėti pokyčių rezultatus.
žingsniamačiai: kaip pasirinkti?Patarimai
įvairių modelių gali klaidinti nepatyrusiam pirkėjui.Keletas paprastų patarimų gali padėti orientuotis ir nustatyti būtinas funkcijas.
- poreikius.Tai yra pagrindinis taškas, kuris yra palaikomas.Nėra prasmės permokėti už nepanaudotas funkcijų.Ką gali paprastas vartotojas reikia?Žingsnių skaičių galima skaičiuoti sudegintas kalorijas ir bendrą atstumą.Visa kita - dėl rimtų sporto.
- turėtų atidžiai išstudijuoti prietaiso charakteristikas, prieš jums pasirinkti žingsniamatis.Atsiliepimai, taip pat bus naudinga.
- Paprasčiau prietaisas veikia parinkdamas, todėl jis yra saugesnis.Taip, navigatorius ir radijo vertus - tai gražus ir kietas.Bet iš funkcijų viršija prietaisas negali susidoroti su savo pagrindinę užduotį.
- komfortą.Su prietaisu turėtų būti patogus visiems:. Sporto, valymas, hanging out su vaikais ir tt D.
- areštuos.Reikėtų apsvarstyti, kur žingsniamatis nesustos: ant rankos, ant kojų ar ant diržo?Už ką ji naudojama?Atkreipkite dėmesį, kad, kai didelė juosmens apimtis, prietaisas gali gaminti netikslius rezultatus.
- kaina.Naudodami šią parinktį, kiekvienas nustatoma atskirai.Kažkas 700-800 rublių gali atrodyti brangus, bet kažkas lengvai išdėstyti keli tūkstančiai.Bet tai vargu ar jums reikia kasdien vartoti tokį sudėtingą mašiną.
Jei į šiuos klausimus sau atsakymo, ji bus lengva nuspręsti, kas geriausiai žingsniamatis.Pasirinkite tinkamas modelis yra paprastas.
galutinis Rekomendacija
Ekspertai rekomenduoja kasdien praeiti bent 8,000-10,000 veiksmus.Tačiau ši nuostata suteikia kūnui tik minimalų poveikį.Tačiau šiuolaikiniame gyvenime, nes sėdimas darbas, gulėjimo vietą, ir kitų žmonių perkelti pusę tiek, kiek reikia.Mes turime siekti užtikrinti, kad kasdien imtis bent minimalus.Tai bus visam laikui išsaugoti sveikatą ir gyvybingumą.
Štai visa tai galima pasakyti ir apie žingsniamačiai, kaip pasirinkti tinkamą modelį.Dabar galite eiti į parduotuvę apsipirkti.
