Vasaros atveria žmonėms puikią galimybę papildyti organizmą visomis uogų, vaisių ir daržovių rūšių, įskaitant jo narystę didžiulis vitaminų ir mineralų.
Kilmė
arbūzas - uogų, kad yra melionai ir moliūgas šeima turi daug naudingų daiktų.Vis teigdamas apie produkto kilmės istoriją, vadindami jį iš tolimos Pietų Afrikos gimtinė, tada Indiją.Ilgą laiką, įdomu, ką vitaminų arbūzas, kultūra buvo auginama Kinijoje, o XII amžiuje.jis pradėjo būti auginami Europoje.Mūsų šalyje vynuogės, iš XIII a.Ji teigė, kad šiaurinė dalis šalies, nes jis buvo totorius.Iki šiol šis augalas melionai auginami ant beveik 100 šalių teritorijoje.
cheminė sudėtis kultūros
naudinga ir gydomojo poveikio viso vaisiaus, įskaitant odos, sėklos, ir pačios masės.Apie tai, kas vitaminų arbūzas ir kas tai yra, jie žino ne visi.Maždaug 90% vandens, įtrauktos į produkto.Didžiausia suma, skaidulinių medžiagų ir tirpių angliavandenių jame esančių sultingas minkštimas - tai fruktozės, sacharozės ir gliukozės.Tokie rūgštys, folio, nikotino ir askorbo rūgštis, yra pateikti į kaulų arbūzas.Be to, produktas turi geležies, fosforo, kalio, magnio, kalcio, baltymų, šarminės pektino, karotinoidų ir amino rūgščių - tirozino, citrulino, valinas, izoleucinas ir pan.Cheminė sudėtis arbūzas, kalorijų, vitaminų, maistinės vertės - visa tai liudija, kad tai yra realus atradimas ir stebuklas uogų į žmogaus kūną.
Kalorijų
Apie mažo kaloringumo parašyta daug šio produkto.Kalorijų arbūzas turi tik 30 kalorijų per 100 gramų.Tai tapo labai populiarus įvairių valymo ir riebalų deginimas dietos.Vaisiai yra geri malšina troškulį ir alkį, efektyviai valo organizmą, prisotins ją su maistinių medžiagų ir vandens.
Naudingos savybės ir charakteristikos arbūzas
augalų pristato tipų ir formų įvairovė: apvalios, ovalo formos ir pailgos.Cork yra paprastai žalia, bet yra šviesiai žalios spalvos, su dėmių, juostelės ir be jų.Viduje arbūzas turi standartinį spalva - raudonas.
Tačiau kartais jūs galite pamatyti rožinė, aviečių ir net baltos spalvos.Vienas dažnai girdi klausimą: "Kokie vitaminai yra pateikta arbūzas?" Priešingai nei daugelyje maisto medžiagų nuomonę šis stebuklas uogų trūksta.Šis B grupės vitaminų, vitamino B1, B2, B3, B6, B9, o A, C ir R. šių detalizuoja Kokie vitaminai arbūzas yra:
- B1 dalyvauja širdies ir kraujagyslių beinervų sistemos, padeda pašalinti ligas, sąnarių, ir aktyviai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose.Dienos norma - ne mažiau kaip 2 mg.Viena porcija arbūzas sudėtyje yra 0,04 mg vitamino vidurkį.
- B2, taip pat atsako už minėtų savybių, bet taip pat vaidina svarbų vaidmenį kepenų darbą.Per dieną norma ir apie 2 mg, ir arbūzas dalis susideda iš 0,06 mg vitamino.
- Kokie vitaminai yra arbūzas yra daugiau?B6, kuris yra atsakingas už aminorūgščių asimiliacijos ir nikotino rūgšties organizme apdorojimui.
- B9 dalyvauja kraujo ląstelių funkcionavimui ir reguliuoja kraujo būklę apskritai.
- Vitaminas A yra atsakinga už bendrą valstybės imunitetą, vizija ir odos tonas.Be 100 gramų arbūzas kūno, yra apie 0,1 mg vitamino, esant dienos norma 2 mg.
- Vitaminas PP, atsakingas už deguonies tiekimo į organus ir audinius, taip pat turi įtakos širdį.Šimtas gramų arbūzo yra apie 0,2 mg (vienos dienos poreikius 30 mg).
- Galiausiai, vitaminas C - esminis reikalaujama pagal kūno ankstyvoje vaikystėje.Jis yra atsakingas už plaukų, odos, dantų ir nagų būklės.Supjaustykite arbūzas yra apie 7 mg paros reikalavimas 100 mg.
naudojimas Tradicinė medicina
daug gerbėjų šio kultūros žinoti, ką vitaminai yra pateikta arbūzas ir kaip jį taikyti liaudies medicinoje.Melionų kūnas podagrai gydyti, anemija, širdies ir kraujagyslių ligas.Ligų gydymas, kepenų ir inkstų valymo yra visiškai be šio sultingi produktą, kuris, be kitų dalykų, yra puikus diuretikas.Gydyti dieglius vaikai parengti specialų milteliai arbūzas žievele.Veisliniai ir normalizuoti didelis cholesterolio kiekis kraujyje prisideda ląstelienos, kuri yra vaisių.Šio įvairiausių uogų virti uogienes, konservai, karamelizuotomis vaisių ir uogiene, ir iš sėklų namų padaryti aliejaus.
Kontraindikacijos
Deja, iki šiol daugiau melionų augintojai alsuoja visų arbūzas nitratų ir cheminių medžiagų, kurios prisideda prie spartaus brendimo vaisių rūšių.Kaip naudinga tai uogų?Kokie vitaminai yra arbūzas šio tipo galima rasti?Deja, atsakymas į šiuos klausimus yra mažai tikėtina, nors patiks.Daugeliu atvejų, žala bus daug didesnė, negu naudos.Reikėtų turėti omenyje, kad, naudojant specialų prietaisą, kuris matuoja nitratų daržovėse ir vaisiuose sumą, galite patikrinti, ar arbūzas kokybę ir jų tinkamumą naudoti (o tai ypač svarbu vaikams).Todėl renkantis arbūzas pirmoje vietoje turėtų būti vadovaujamasi sveiku protu, kuris pasakys ką vitaminų arbūzas, ir kaip jie gali paveikti sveikatą, jei uogų yra veikiami lentynose liepos (ar net anksčiau) pradžioje.Tinkamas laikas pirkti arbūzas - rugpjūčio, rugsėjo.
Nors arbūzas - labai naudinga uogų, kontraindikacijos, ji vis dar ten.Atsargumo reikia valgyti vaisius tiems, kurie turi problemų su patinimas, šlapimo takų ir prostatos.Žmonės, sergantiems cukriniu diabetu, taip pat turėtų būti atsargūs apie mūsų parduotuvę.
Taigi, verta pažymėti, kad arbūzas naudojimas yra labai didelis, jie gali mėgautis be baimės sugadinti formą.Pagrindinė taisyklė, kad vartotojų ir didelių sultingų uogų - nepiktnaudžiauti ir atsargiai priartėti prie pasirinkimą.
