pasigirti aukštą augimas gali tik ne visi iš mūsų.Tuo tarpu mokslininkai nustatė, kad aukšti žmonės lengviau lipti karjeros laiptais, ir šie vyrai yra kaip moterys daugiau nei jų mažo bendražygiai.Tai sudaro žemos žmonės ieško į klausimą atsakyti ", kaip auga?" Kreipiantis į stilistai patarimus ir naudoti platformos batai ar kulniukai.
Tačiau tie patys mokslininkai parodė, kad tam tikromis sąlygomis, įskaitant prilipęs prie tinkamos mitybos, daro specialūs pratimai ir skiriant pakankamai laiko pailsėti ir darbingumui susigrąžinti, bet kuris asmuo, nepriklausomai nuo amžiaus, gali užaugti iki kelių centimetrų, nesiimantmedicinos paslaugas, ty namuose.
Žinoma, jaunuoliai pasiekti norimą rezultatą bus daug lengviau, nes jų augimo zonos dar atvira, bet gali užaugti iki 30-metų vyrai ir moterys?Jų augimo procesai buvo baigtas, tačiau, ir, jei pageidaujama, jie gali būti centimetrų aukščiau pora.Kaip?Padaryti tai padeda nepalaužiamas tikėjimas savimi.Antroji sąlyga - griežtai laikytis visų reikalavimų.Jie bus pakeisti savo kasdienius įpročius, gyvenimo būdą, o ne pirmiausia gali atnešti daug nepatogumų, bet jei noras augti dideli, visas nepatogumų - visiška nesąmonė.Šiandien mes manome, išsamiai, kaip auga aukščio klausimą.
Pirmasis principas sistemos - teisingas, subalansuota mityba, sudaryta iš natūralių, šviežių maisto produktų arba maisto produktų virti su minimaliu terminio apdorojimo įvairovė.Labai svarbu, kad vitaminų preparatų.Tačiau daugelis maistinių medžiagų, esančių maisto mes valgome kiekvieną dieną, ypač vaisių ir daržovių.Norėdami padidinti augimą Mes ypač naudinga vitaminų A ir D.
Antrasis principas - sveiką gyvenimo būdą ir išvengti žalingų įpročių.Suprasti, kaip auga, būtina visų pirma išsiaiškinti, dėl kurios bus augimo padidėjimą.Atliekant tam tikrą rinkinį pratimai skirti stiprinti nugaros raumenis, pagerinti laikyseną ir padidinti tarpslankstelinio disko vietos.Svarbu, kad tik fizinio krūvio metu išstumiamas į kūno augimo hormono.Vienas iš efektyviausių pratimų yra tie tempimo stuburo ir kojos.Jie turi būti tikri, kad Įveskite savo veiklą kompleksą.Jei mes manome, yra tokios sudėtingos struktūros pavyzdys, tai apima šiuos aspektus.
Pirmasis pratimas yra išsišakojusios savo kūną su iš į "LOCK" leidžia savo rankose sankabą, po kurios jūs turite pasukti riešų, alkūnių ir pečių teikti šias sąnarius.Kampu yra pagaminti pirmieji į priekį, tada - atgal.
Kitas veiksmingas pratimas yra galvos "nuo ausies iki ausies", kuri padės pagaminti tempimas kaklo slankstelių nuolydis.Kiekvienas iš šių judėjimų turėtų būti atliekamas 10-12 kartų.
naudinga atlikti apie 20 kartų pasvirusi į priekį su savo rankas ar pirštus liečia grindis, ir tada tiek pat laiko sulenkti atgal, bando pasiekti pirštais iki kojų.
Squat už dėl taip pat menčių lygyje rankena padeda didinti augimą.Pabandykite pasilenkti į priekį 20 kartų, todėl, kad nors kelio paliesti kakta, ir jūs netrukus jaustis kaip jūsų stuburas pradeda skilinėjimą.
pagarsėjęs tentiniai priekį iš sėdimos padėties ant grindų, it turns out, taip pat padėti padidinti augimą.Bet pratimas yra pakaitomis pakeliant kojas iš gulint puikiai stiprinti nugaros ir pilvo raumenis.
Jūs taip pat gali susirangyti nuo gulėjimo padėties "Iki" keldami galvos, pečių ir kojų, išrautas tuo pačiu metu.Efektyvus didinti augimą, yra pratimas, kuris jų atlikimo technika yra panaši į tai, kaip Kinijos piliečiai atlikti lanką prieš imperatorių.Klūpo, mes tiesiog pasilenkti į priekį, o sėdi ant kulnų.Šis rankos ištiesė toli į priekį, o jo galva žemyn.Egzotišku susieti ginklus virš lotoso poza galvos taip pat plačiai praktikuojami nori padidinti savo augimą.
Ir šis pratimas kaip throw tiesiomis kojomis atsilieka nuo gulint galva.Tai padės jums pridėti centimetrų pora.Svarbiausia - nuspręsti? ", Kaip auga" atlieka visus šiuos pratimus reguliariai, tada jų poveikis bus labai greitai.
