Ką valgyti prarasti svorio?Amžinas moterų klausimas.Mergišiaus varžosi duoti savo patarimus.Aš jums patarti gerti jogurtas su agurkais, krapų kvapiųjų visa tai, pasiūlymas palikti dietos tik baltymų maisto produktų, rekomenduojama pamiršti apie visus produktus, išskyrus sūrį ir virtas vištienos.Jūs abejonių ...
Tales hudevshih
Žinoma, po tokios dietos galima lengvai numesti svorį.Nors sąvoka "lengva" yra visiškai netinkami.Vienas iš mano draugų po gimdymo atkurta figūra valgyti tik virtą vištienos krūtinėlė ir mažo riebumo varškės.Rezultatas buvo stulbinantis!Ji prarado svorį 3 mėnesius po 15 kilogramų ir atsikratyti savo mylimo vyro.Jis tiesiog negalėjo stovėti savo depresiją ir į kairę.Forever ... Taigi, mano draugė per dietos ir numetė svorio, o jos vyras.Be to, mityba buvo suteiktas jai labai sunkiai.Ji turėjo surinkti visą savo valią numesti svorio.
Nemanau kas galėtų kasdien valgyti tuos pačius maisto produktus ir taip jaustis laimingas ir patenkintas gyvenimu.Taigi nėra jokios išeities?Žinoma, yra.
Kaip tai?
Kas yra ten numesti svorio - tai ne pirmas klausimas, kuris turi būti kartu su noru numesti svorio.Kaip ten - tai pagrindinis klausimas.Pirma, ji yra reikalinga sumažinti dozę.Kiek maisto galima vartoti vienu prisėdimu?Vienos uncijos kartu stiklo.Ne daugiau.
Kai jaučiatės alkanas, gerti paprasto vandens stiklinę.Galbūt, o bado tolti.O jei ne trauktis, valgio metu, jums bus valgyti mažiau maisto.
norite mėsos?
Valgyti virinto jautienos ar vištienos krūtinėlė gabalas be odos.Labai naudinga žmonėms numesti svorio yra jautienos kepenų produktas.Kepenų su vitaminais B5, B6, ir chromo, reikalingą metabolizmo normalizavimo organizme struktūra.
Ką mes turime su jodu?
skydliaukės atlieka savo funkciją, būtina tiekti į kūno pakankamai jodo.Tačiau verta būti nagrinėjamas išsiaiškinti, ar jūsų kūnas turi jodo.Jei reikia, jūros dumblių bus jūsų Gelbėtojas kovojant su nutukimu.
deginti riebalus!
riebalų deginimas savybės aprūpinta greipfrutų.Tačiau tam, kad taptum naudingos greipfrutų numesti svorio, turite valgyti su karčiomis membranų viduje vaisių.Naringino, kuris yra šiame membrana, stimuliuoja žarnyno ir medžiagų apykaitą.Taigi, valgyti greipfrutų kiekvieną dieną, galite atsikratyti viršsvorio.Norintys numesti svorio po valgio pakankamai valgyti 2-3 skiltelės greipfrutų.Kad, aš pripažinti, bet aš sutinku kaip vaistas.
Žinoma, kai greipfrutų nepakanka.Atkreipkite dėmesį į vadinamąją "neigiamas kaloringumo" produktus.Ar yra tokie produktai, kurie realų neigiamą kalorijų?Žinoma, ne.Kiekvienas produktas turi kalorijų kiekį.Tačiau yra produktų naudojimo kurių organizmas sudegina daugiau kalorijų nei jis sunaudoja.Tai yra apie juos ir yra vadinamos neigiamų kalorijų maisto produktų.
Maisto produktai, turintys neigiamą kalorijų
ir mes kalbame apie neigiamus kalorijų maisto produktų, kad jums reikia valgyti prarasti svorio.Pranašumas sąraše pateikia salierai.Jis gali būti naudojamas tiek žaliavų forma ir po terminio apdorojimo.Kuko sriuba arba salotos salierų, ir jūs būsite nustebinti, kad it turns out, jūs galite prarasti svorio su stiliumi!Visai neseniai, salierai atėjo pirmą vietą, prieš tai mūsų šalyje čempionatas priklausė raugintus kopūstus ir agurkus.
jei griežtos dietos neduota ...
Jei nenorite sėdėti ant griežtos dietos, tai yra pakankamai, kad savo mitybą pridedant šiuos produktus: obuoliai, baklažanai, brokoliai, imbiero, ridikėliai, burokėliai, persikai, slyvos, šparagai, žiediniai kopūstaikopūstai, česnakai, špinatai, citrina, pipirai, gervuogės, serbentai, svogūnai, ananasai, apelsinai, arbūzai, liesos mėsos, mažai riebalų veislių žuvims, kaitinti vištienos krūtinėlė, jūros gėrybių.Valgykite maistą iš šių produktų, ir įsitikinkite, kad numesti svorio.
Ir atminkite, keptas maistas yra geriau pakeisti patiekalai, virtos.Skanus, greitas, naudinga, ir rezultatas yra akivaizdus!
Alisa Hryshko
straipsniai Šaltinis: shkolazhizni.ru
