Feysbilding (veido - veido ir statybos - statybos) - pratimai, kad sklandžiai raukšles ir padaryti odą elastingesnę.Skirtumas tarp paprastam žmogui skirtumas nuo gimnastikos feysbildinga pastarojo vieną - tai stiprumo mokymas su atsparumu.
Jei turite su amžiumi susijusių pokyčių, kaip sakoma, yra laikas padaryti juos ir feysbildingom!Tokie pratimai veido pagalbos, jei pakabinti jo skruostais, patinę vokai, kampai į burną yra sudarytas šalutinį raukšlės, raukšlės ant kaktos, kaklo ir aplink akis, dvigubo smakro.
Ko tikėtis iš darbo feysbildingom?
pagerinti veido, raumenys gaus tonas ir nustoja kristi dėl sunkio jėgos, nepageidaujamų riebalų sankaupos bus sudeginti, oda pradeda daugiau sklandžiai ir prigludusią raumenis.Jo veidas sugriežtintos, jaunesni ir atgaivina, įtempta skruostų ir smakro malonumas skulptūrinės formos.
kai numatomi rezultatai?
pagerinti veido įvyks per pirmą savaitę po mokymų pradžios.Ir kad pradėtumėte matyti pasikeitimus raumenų, kaip praktika rodo, feysbildinga užima daug laiko.Viskas priklauso nuo asmens, tačiau vidutiniškai tai, kad "procesas jau prasidėjo," Tai trunka apie du mėnesius.
pagrindiniai pratimai
pradėti su tuo, kad sekti kiekvieną iš šių pratimų 5 kartus 6 sekundes.Palaipsniui didinant kartojimų skaičių, jas iki 20 susidoroti su kiekvieną dieną ir padaryti šviesos veido masažas prieš arba po treniruotės.
Feysbilding sklandžiai raukšles ant kaktos
ranką ant kaktos, todėl, kad žiedas pirštai buvo ant antakių.Kaip įveikti piršto atsparumą, didinti antakius.Tuo pačiu metu, nykščiu ir smiliumi patraukite odą pirmyn - be jo būtų buvę ant kaktos raukšles.
Feysbilding Stangrinamasis skruostai
Vilkite lūpų kampus, kaip šypsena.Rodydamas pirštus įdiegtos, kuris paprastai yra suformuotas su šypsena raukšles ir taikyti spaudimą pirštais.
Feysbilding kaklo
tvirtai patraukite apatinę lūpą (ne iš burnos kampuose) žemyn, kad atidaryti apatinių dantų.Jei padaryta teisingai, pratybos turėtų parodyti kaklo raumenis.
Feysbilding dvigubo smakro
Įdėk kumščiais jo smakro, o tada įveikiant rankų pasipriešinimą, atvira burna.
Feysbilding burnos
išsižioti ir nykščiais, pakelkite burnos kampuose aukštyn, nes, jei norite juoktis nuoširdžiai.Pabandykite uždaryti savo burną.Laikykite šią poziciją, o smilių atspaudų sandariai laikyti maždaug akiduobių.
Feysbilding lūpų
jūsų lūpos tvirtai ir suformuota iš lūpų raukšlės stumti pirštus kampuose.
Feysbilding prieš varnų pėdų
Įdėkite savo vidutinio pirštus ant išorinių kraštų akiduobių ir užmerkite akis.Kai pirštai jaučia akies raumenų susitraukimą.Nespauskite per stipriai pirštais, kad nebūtų kištis į natūralų judėjimo raumenis.
straipsniai Šaltinis: perfecting.ru
