Vandens procedūros - naudinga gydomoji, prevencinės bei higienos priemonių, ir, be abejo, vienas iš didžiausių malonumų gyvenime.Be šio paprasto higieninio tvarka yra sudėtinga jaustis patogiai ir užtikrintai.
Dušas arba vonia?Ir mes turėtume pasirinkti?
Žinoma, dušas - nuostabus, lengvas ir greitas higienos procedūra.Darant prielaidą, kad ją gali būti kiekvieną dieną, ar net du kartus per dieną - rytą ir prieš miegą.Į rytinio dušo (ypač kontrasto) susidoroja su užduotimi nusikratyti miego ir tapti aktyviais ir energingas, o vakare šiltas dušas išvalyti padės atsipalaiduoti ir pasilsėti po ilgos dienos.
Douches - puikus aušinimas ne tik laivų, kurie yra lankstesni, bet ir odos, kad atrodo jaunesnė, įgyti elastingumą ir sveiką spalvą.Stiprina nervų sistemą ir padidina imunitetą.Jau nekalbant apie tiesioginį susitikimą sielos - išvalyti odą, Nuplauna purvą, prakaitą, negyvas odos dribsniai - ir iššūkis jis susidoroja su plovikliu ir kempinės.
Taip, dušas - tai puikus, bet šiltas, švelnus vonia vargu ar pakeisti.Tuo metu, kai dauguma žmonių tiek dušas ir vonia, pastaroji nebuvo tiek daug priemonė plauti, kiek stebuklingas ritualas atsipalaiduoti, de-stresas, išvalyti savo kūną ir sielą.
Jei kasdieniame gyvenime, mes taip pat gali būti turinio su dušu, išlaikyti kūno tai pakankamai higienos, nereikia būti negerai, bent kartą per savaitę imtis realių vonia, virti pagal taisykles "vannogo menas".
Paprasti taisyklės vonioje
Tai nebūtų buvę malonu vonia kasdien neturėtų imtis jį į šiltame vandenyje brinksta odą ir praranda riebalų, ji tampa per sausa, tai geriau tai daryti kartą per 3 - 4 dienas.Vonia gali būti: karštas, šiltas ir šaltas.
- kubilas. pirtis su 40 temperatūra - 43 laipsnių jau yra laikoma karšta, jie stimuliuoja medžiagų apykaitą ir gerai veikia kraujagysles, bet likti joje ilgiau nei 10-15 minučių yra ne verta.Net jeigu jaučiatės puikiai, ilgas procedūra gali neigiamai paveikti širdį.Ir apskritai, tai geriau jei vanduo neapima širdies plotą, ypač jei jums patinka karšto vandens vonią.
- šaltas vonios (18 -20 laipsnių) rodomi su nervingumas, apetito praradimas, neurastenija, taip pat grūdinimas kūno.Sistemingai imtis šaltų vonių suteikti žvalumo, gerina odos tonusą, gerina nuotaiką.Tai tiesiog toks ilgas laikas į vonią nėra vylezhu ir nėra būtina, 6-30 sekundžių yra pakankamai.
- šilta vonia. patogiausia, labdaros ir tinkamai vonia - šilta, vandens temperatūra it apie 33 - 37 laipsnių, tai yra šiek tiek mažesnis arba didesnis nei kūno temperatūra.Ši vonia atpalaiduoja ir ramina, mažina stresą, tai gerai, kad prieš miegą.Ilgą laiką gulėti vandenyje neturėtų būti - 20-30 minučių yra pakankamai atsipalaiduoti raumenys, padidėjo poras, įtampa dingo.
Taigi, užpildyti vonią ir pasinerti į jį: kūnas yra iki kaklo vandenyje, įdėti savo galvą po pagalve ar specialios rankšluosčiu, artimosios šviesos ir mėgautis.Leiskite problemų, ligos, nerimas, palikti kūną per atidarytas poras ir ištirpinama vandenyje.Po pirties obleytes cool ar šaltu vandeniu, nušluostykite rankšluosčiu, įdėti į gerą kosmetikos odos ir į lovą!Net jei miego dar neatėjo, tiesiog atsigulti pagal antklodė, poilsio ir išlaikyti šiltą vonią didės gydomąjį poveikį.
Naudingos priedai atlikti atostogos malonesnis vonioje, ji sustiprins teigiamą poveikį odai.Kaip dažnai, yra įtraukta į vonią?Na, žinoma, yra burbuliukų vonia, jūros druska, žolelių arbatų, eteriniai aliejai, obuolių sidro actas, medus ir pienas, vyno ir kt įvairovė
putos ant ventiliatoriaus ...
prabangus vonios alsuoja sniego baltumo putų - nepakeičiamas atributas gražaus gyvenimo daugelyje filmų.Taip, žinoma, tai atrodo gražiai, bet jums naudinga?Putų kompozicija apskritai apima - putodaras, aktyviosios paviršiaus medžiagos, plovikliai, aliejus, mineralinių druskų, organinių (arba sintetinių) augalų ekstraktų.
nuspręsti už save į klausimą, ar naudoti vonios putos, turėtų atidžiai išnagrinėti jos struktūrą, ypač jei putos yra nebrangios.Nebrangus putų labiau tikėtina aptikti dirbtinių ingredientų vietoj natūralių aliejų ir augalinių ekstraktų.Iš "chemija", kaip putplasčio dalis, plius dar daugiau spalvų gausa, skonių ir kvapų yra mažai tikėtina, kad įtraukti jus į grožį ir sveikatą, ypač jei jūs naudojate reguliariai putų.Pagrindinis tikslas putų nenuvalėte odą, ir putos, gerai atrodyti ir sukurti malonų kvapą, nieko daugiau.Bet ten
putos, kurių sudėtyje yra eterinių aliejų ir organinių (o ne sintetiniai) ir organinių druskų, ir šie augalinių ekstraktų (ne pakeisti) - iš tokio putų taikymo poveikis yra ne tik estetinė, bet ir gydomoji.
Taigi, vonios putos, kurių sudėtyje ekstraktai serijos, ramunėlių, mėtos ir švelniai rūpinasi oda, mažina patinimą ir dirginimą, ji yra labai naudinga peršalimo.Putų su rožių ar sandalmedžio ekstrakto teigiamą poveikį sausa, jautriai odai.Pastaruoju metu kai kurios kompanijos siūlo putos su maistiniais kvapo ir kai kurie iš jų net turėti valgomieji natūra.Aromatai šokolado, karamelės, medaus, "Coca-Cola, kakavos, vanilės, šampano, degtinės ... - jei norite, galite tiesiog plaukti į juos, bet geriausia yra ne itin dažnai.
Ne vieną putos ...
Be putų vonia gali būti praturtintas naudojant druskos, įvairių žolelių arbatos, tinktūros, arba tiesiog gėlių, lapų augalų, pavyzdžiui, džiovinti ir švieži.Dėl vaistažolių vonios gali būti naudojamas plekšnė, kraujažolės, serbentų lapai, pušų pumpurai, šalavijas ir daugelis kitų augalų.Jie pridėti savitą aromatą vonia, inhaliacijos, kurios veikia raminančiai ir gaivus poveikį.
- Vonios kadagių - ne tik vonia, ritualas, kuriame pagrindas yra unikalios savybės kadagio.Galite naudoti kadagio ir eterinių aliejų filialai.
- Vonia su jūros druska - ne tik pagerina odos ir atsikrato spuogai, bet ir nuovargis, išsekimas, mažina sąnarių skausmus.Natūralus jūros druska yra parduodami vaistinėse, vonia pakankamai 350-500
- Vonia su stalo druskos - valo odos poras ir pagerina jo bendrą būklę, turi tonikas poveikį organizmui.Pakanka vandenyje su 37-38 laipsnių temperatūroje pridėti 500 g druskos - ir vonia yra pasirengusi.
- vonia elastinės kūno galima paruošti naudojant kadagio, rozmarino ir čiobrelių žolės, pušų spyglių, lapų, šalavijų ir mėtų mišinys.
- Vonios Vigor su 5-6 lašus arbatmedžio aliejus gali padėti su lėtiniu nuovargio ir nuovargis Be to, tai taip pat naudinga riebiai odai
- vyno vonia. Vonia su raudonojo vyno pagerina kraujotaką, mažina įtampą, gerina imuninę sistemą ir turi teigiamą poveikį odai.Šiltu vandeniu, įpilkite 1 litrą sauso raudonojo vyno ir 150 g medaus, ir pasinerti į vonią pusvalandį.Subtilus odos ir teigiamas požiūris po tokių vonių yra garantuotas.
- Jauninanti vonia - acto.Pridėti 2 puodeliai obuolių sidro actas vonioje, o 12 valandų kėlimo poveikį pateikiama ši vonia yra laikoma, kad chirurginės facelift alternatyva, nors, deja, trumpalaikis.
Nors į vonią galite masažuoti kūną su minkšta kempine, kreiptis į kauke - tai bus labai veiksmingas, nes poras atviri šiuo metu, oda sugers visas maistines medžiagas.
Nepamirškite: vonia yra ne tik higienos procedūra ir odos priežiūros produktus galimybė, jis taip pat yra magija priemonė sielos ir kūno poilsiui, išsimaudyti bent porą kartų per savaitę, įtraukti į savo gyvenimą šiek tiek daugiau džiaugsmo, įdomus ir poilsiui,
straipsniai Šaltinis: mycharm.ru
