Raja Joga veda į nušvitimą, be neigiamų minčių ir įžvalgų priežasties.Šis interaktyvus praktika remiantis meditacijos ir savistabos.Tai netaikoma asanas.Yra tik keletas pranajama.Raja Joga reiškia "karalienė" ir yra skirtas tik Karalių.Kai jis gavo savo pavadinimą, nes yra sukurta siekiant kontroliuoti protą, kuris yra į žmogaus asmens struktūros karalius.
Daugeliu atžvilgių jis yra panašus į Ashtanga joga.Ji apima keturis aukščiausio lygio kuriomis siekiama kontroliuoti mintis.Moko bet kokioje situacijoje išlaikyti šaltakraujiškumą.Ji nevykdo.Visos pajėgos eiti į meditaciją, kuria siekiama studijuoti vidinį pasaulį ir padidinti savo galią.
tikslas Raja Joga
pagrindinio tikslo, kuris iškelia asmenį priešais jus yra sielos ir proto valymas.Energijos turi ateiti iš Dievo Tėvo.Raja Joga yra ne taip, kaip bet kuris kitas.Juo siekiama gauti dvasines jėgas kosmose.Jūs turite jausti ryšį su aukštesnio intelekto.Meditacija nevykdo prasmę, jei asmuo mintys yra iš dulkių valstybės ir orientuota į kažką kita.Dažnai vadinamas radža joga intelektinės.Svarbu, siekiant išsaugoti ne tik vidinės ramybės, bet taip pat šiek tiek įtampą į galvą.
Raja Joga pradedantiesiems mokytis - tai naujų pojūčių šaltinis.Jei nuspręsite pakeisti gyvenimą, ir visų pirma sau - ši praktika padės jums tai.Norint pasiekti maksimalių rezultatų, jūs turėtumėte pabandyti susekti kiekvieną mintį ir patirtimi.Prisiminkite, kaip mes manome, tai priklauso nuo to, ką mes gauname!Sąmoningas bendravimas su visatos Kūrėją ir mes dirbame iš dorybė.Yra kursai joga, pagrindinis tikslas yra pozityvus mąstymas.Štai pagrindinės nuostatos, kad turi ištarti meditacija:
- Esu šviesos taškas, aš esu siela.Aš
- Dievo vaiką, ir mano Tėvas yra tobulas.
- Mano prigimtis yra grynas ir nepriekaištinga.
- karaliauja mano siela tiesiog taikos ir ramybės.
Pabandykite svyruos per kiekvieno pratimo pusvalandį.Pasirinkite dieną praktikuoti, ir jūs iš karto pajusite rezultatą.
per visą laiką, kai žmogus galvoja apie svarbūs klausimai proto neturėtų turėti jokių kitų minčių.Esmė yra giliai neria ir vidinė transformacija.Jei reguliariai atlikti Raja jogos pratimai, kurie yra labai veiksmingas, gali pagerinti sveikatą, pakeisti savo elgseną, siekiant didinti veiksmingumą ir užpildyti gyvenimą su ryškiomis spalvomis.Per meditaciją, starodruki sudegė į atmintį ir įgyti naujų.
Siekiant pradėti pratimų ciklą, sėdėti bet kokioje patogioje vietoje.Svarbiausia - išlaikyti nugarą tiesiai visais laikais.Akys turi būti atviras.Esmė yra rasti harmoniją savyje, būdamas įprastoje aplinkoje.Jūs turite pasinerti giliai į save.
Pagrindiniai principai Raja Joga
1. Pirmasis etapas yra vadinamas "Aš - aš ne."
Šiuo atveju kalbama apie aspektus, siejamus mūsų asmenybę.Tai apima visas savybes, kurie priklauso jums.Mes turime išmokti atskirti "aš", o ne "aš", ir tai yra pirmasis uždavinys, kuris stovi prieš žmogus siekia pradžios.
2. Antrasis etapas yra žmogaus universalumas.
vyras yra holistinis ir daugialypis.Norint suprasti jos apraiškas, jūs turite suprasti, kad tai yra keturi korpusai (koshas) mobas:
- Praną Maya - eterinis (Energija).
- Ananda Maya - fizinis kūnas (maisto).
- Vidzhnyanamayya - Kūno Protas (išskirtinumas).
- manomaya - emocinis ir mentalinis kūnas (protas).
Joga mokyklos teigia, kad žmogus išmoksta atpažinti įvairių sričių proto: pozsoznatelnye, superconscious, sąmoningas ir piktinančius.Atsižvelgiant į visa tai meditacinė keliu procesu, turi būti arčiau aukštojo sąmonės, tačiau prieš tai reikia kruopščiai susipažinti su savo gyvavimo duomenis.Bendravimas su aukštojo proto suteikia žmonėms pabudimą iš ilgo miego.
Kaip išmokti išgirsti?
sąlygos raja joga, gyvenimas yra tarsi išlenkto paviršiaus stiklo sistema, per kurią yra labai sunku pamatyti tikrąjį vaizdą.Per praktiką, jūs galite pamatyti keturių valstybių, kurioje protas: Sapnas su ryškūs sapnai, gilus nardyti, budrumo ir apšvietimo (Turiya).Per pratybas turite išmokti atsikratyti nereikalingų minčių, kad ateina į galvą nuolat.Taip pat būtina nuolat strigo proto įspūdžių.Įvaldęs šią praktiką žmonės gali išmokti girdėti kūno Liaudies minčių, gamtos balsus balsas.Jūs atidaryti tylos dovaną, per kurią jūs galite paslėpti visus slapčiausias paslaptis ir tiesas.
praktinė dalis
Šiame skyriuje prisiima rimtą psichinę veiklą.Norėdami pradėti naudotis, jums reikia sėdėti bet patogią padėtį.Įsitikinkite, kad vėl visada buvo sklandus.Kontroliuokite savo kvėpavimą, nes jis yra neatskiriama praktika.Įkvėpimas suformuluoti minties.Jauskitės ją laikydami savo kvėpavimą, kaip jums iškvėpti psichiškai Express.
sustabdymas
Palikite visus praeities mintis, rūpesčius ir jausmus atsilieka.Stenkitės pasiekti pasyvią būseną, blokuoti visus išėjimus, siekiant sutelkti dėmesį į dieviškosios esmės pobūdžio.Maksimalus dėmesys turėtų būti įrašyta į abstraktų objektą, sutelkiant dėmesį į pasaulio aplink jus.Negalima užmerkti akis.Idėja yra tolti nuo išorinės aplinkos, būdamas jame.
Meditacija dhjana
patyrę jogos instruktorius moko mąstyti abstrakčiai mintis, vaizdus viduje.Galutinis rezultatas turėtų atrodyti sutelkti dėmesį į žmogaus būties kaip begalybės.Nuosava "aš" tampa platesnė ir gebėjimas ir galia - neribotos.Tai meditacijos dhjana, kuris yra neatskiriama radža joga esmė.
viršsąmonės
Kitas yra Samadhi, kuris suteikia aukščiausią būseną nušvitimą.Tai labai sunku pasiekti, bet kai žmogus daro, ji ištrina visas ribas ir turi visiškai kontroliuoti savo proto.Taigi žmogus žino pats, pabunda iš ilgo miego, pašalina perteklinį membraną ir kontroliuoja jausmus, artėja tobulumo - dieviškas.
kelias į laisvę ir aiškinimo
Raja jogos apima ne tik žmogaus kūrimą, bet taip pat svarbus centras - protą, artėja superconscious.Tuo pat metu, kaip jums reikia naudoti bet kokiomis priemonėmis.Vivekananda - posūkio įkūrėjas - rašė taip: ". Siekti kompetencijos filosofiją, malda, psichikos pratimus labai sunku - ir mes surasime laisvę"
samprata neatsiejama praktikos
suvirškinti visą kursą jogos, kaip visuma, turėtų būti susipažinę su tokiais terminais, kaip mokša, Samsara, Atman ir karmos.
- mokša - aukščiausio lygio sąmonės, pasiekti, kad iš visų jogos svajonę.Galite kreiptis pats, jei reguliariai praktikuoti.
- Samsara - aplinka ir žmonės.Jausmus, emocijas ir asmeniniai prisiminimai.
- Atman - vidaus stebėtojas kiekvienas žmogus suvokia aplinkinį tikrovę.
- Karma - įstatymai, pagal kurį žmogus gyvena.Ji turėtų būti suprantama, kad kiekviena iš jų turi savo raštą.Kuo geriau Karma, geresnė gyvenimo kokybė.Blogas gali būti išgryninta per Raja jogos praktikos.
Joga vaikams
praktikuoti jogą įdomus.Jis atneša daug teigiamų emocijų ir naujų įspūdžių daug.Ypač naudinga praktika savo vaikus nuo penkerių metų.Šie pratimai ratu, kuris yra labai gerai, kad energijos mainams.Jei jūsų vaikas yra šiek tiek uždarytas po mokyklos, jis mano, kad lengva susidraugauti.Esmė yra ta, kad visi susikibę rankomis ir pradėti šokti, formavimo saulės formos.Tuo pat metu, turite pasakyti sau: "Aš esu gražiausia", "Aš esu geriausias", "Aš esu laimingiausias."Po to, turite gulėti ant nugaros ir atsipalaiduoti visus raumenis.
Ši praktika tinka tiek vaikams, tiek ir suaugusiems.Vaikams yra žaidimo rūšies, kuri patrauktų juos.Veiksmas atliekamas muzikos.Jūs galite žaisti būgnais.
Joga - kvėpavimas, kuris turėtų būti skiriamas ypatingas dėmesys, ir ji gydo daugelį ligų.Yra visa praktika, kuria siekiama valymo visą kūną.Tai vadinama Astrokarate.Prodyshka lydi ritmiškai rankų judesius.Jūs galite įjungti švelnią muziką praktikos metu.Taip pat yra gudzhievskie šokiai.Būtina panaudoti kūno 180 laipsnių, rankas ištiesta horizontaliai.Yra daug variantų.Ši praktika tinka pradedantiesiems, kurie tik išmokti radža joga, ir vaikams pagrindai.
Kur pradėti?
Raja Joga mokykla remiantis pozityvaus mąstymo kūrimo.Tai gali būti po šokių muzikos, bet daugiausia dėmesio skiriama vidinio nušvitimo.Jei esate iki šio second've niekada girdėjote apie šią praktiką, pradėti su šviesos meditacija.Paimkite 10-15 minučių pati, išgaunamo iš sukauptų minčių ir problemų.Dėmesys tobulinimo ir bendravimo su kosmosu.Tai geriausia prisijungti prie grupės.Yra sutiksite draugų mąstančių žmonių su tais pačiais interesais, kurie galės pasidalinti nauja patirtimi ir emocijas.Be to, Grupė, kurią jūs praktika kolektyvinio šokiai ir visi kvėpavimo praktikos, kuriomis siekiama valymo visą kūną rūšių.Kai kurie iš jų jūs galite padaryti namie.Išdėstyti penkių minučių prodyshki kasdien.
Norėdami išvalyti organizmą, pakankamai daryti masažo ranką.Kiekvienas taškas yra atsakingas už atskirą kūno.Be to, galite atsipalaiduoti ir atverti kanalus.Šis pratimas gerina sveikatą, didina gyvybingumą, gerina nuotaiką.Būtina atlikti, kartu su visų metodų sąrašą, o tada jums bus pasiekti puikių rezultatų!Jūs pamatysite, kaip lengvai į kūno tinkami ir geros nuotaikos.Jūs išmoksite atrodyti skirtingai į pasaulį.Tai Raja jogos tikslas.
