Psichologai įrodė, kad žmonės formuoja savo realybę per mintis.Kiekvieną kartą, kai mes turime kažką pristatyti (visi tą patį, ar tai teigiama arba neigiama), ir tai daryti reguliariai, kelis kartus perėjimui į galvą tą patį vaizdą, yra didelė tikimybė, kad šis renginys įvyksrealus gyvenimas.Per pastaruosius dešimtmečius praėjusio šimtmečio, net sudarė visiškai naują tendenciją psichologija - "pozityviosios psichologijos", kurioje ekspertai tyrimas, įtakos teigiamą suvokimą vyrą ramybėje, plėtoti metodus, kad bet kokio amžiaus padeda plėtoti optimizmo.Tuo pačiu metu, taip pat neformalaus psichologijos ir alternatyvios medicinos, nebūtinai remiasi ekspertų kryptimi, tačiau žmonės, kurie patys susiduria su dideliais sunkumais savo gyvenime (sunkią vaikystę, sunkios ligos, nepasisekimas savo karjerą ir meilę, ir kt.)Jie galėjo susidoroti su jais ir dabar džiaugiamės galėdami pasidalinti savo paslaptimis su kitais.Vienas iš šių sričių - šiuolaikinės Amerikos psichikos Louise Hay mokymas.Ji sudaro daug teiginius apie pasitikėjimo savimi (juos galima rasti literatūroje), kaip Louise sako pasitikėjimo atspirties taškas, svarbiausia sąvoka.
teigiamas požiūris
Taigi, kas teigiamas teiginius?Žodis "teigimas" (teigimas) išversta į anglų reiškia "pareiškimą", tyŠis teigiamas teiginius, kad padėti žmogui dera prie teigiamo banga kiekvienu konkrečiu atveju ir gyvenime apskritai.Mintis yra medžiaga, todėl viskas, mes manome, kad gali kažkaip materializuotis mūsų gyvenime.Patvirtinimas pasitikėjimu - tai, kitaip tariant, teigiama aplinkoje.Jie padeda mums teigiamą požiūrį ir gerą nuotaiką patenkinti visus gyvenimo tyrimuose.
kaip dirbti su teiginius?
Kai kuriais atvejais naudojamas teiginius pasitikėjimo?Pavyzdžiui, įsivaizduokite, kad jūs turite tam tikrą savybę, kad jūs sau yra sunku priimti.Tai nėra defektas, bet savo individualų funkcija, kuri negali būti pakeista (pavyzdžiui, ilgu kaklu, arba aukšto tono balso ar siaura pėda).Tokiu atveju, galite naudoti teiginius pasitikėjimo.Patogiai priešais veidrodį, ieškoti sau į akis (kuri jie išreiškia šiuo metu, su kokiomis problemomis jie gali būti skaityti, matyti, ar jų džiaugsmas ir jie alsuoja liūdesiu?) Ir pakartokite keletą kartų: "Aš save priimti ir kas aš esu",Pasakykite frazę lėtai, todėl jūs labai aišku, apie ką jūs kalbate.Šiuo pažvelgti sau į akis ir tiki šios frazės prasme.Galbūt tai yra vienas iš pagrindinių ištaras, tai yra įmanoma, kad pradėti su jo pirmosios meditaciją.Pakartokite šį pasižadėjimą, dairausi savo kūną, analizuoti savo elgesį, temperamentas, nes esate unikalus, gamta sukūrė, kad tik jūs.Pabandykite imtis visų gerų dalykų, kad jums davė gamta.Darbas su šiuo patvirtinimu, galite kiekvieną kartą atkreipti dėmesį į bet jo fizines savybes ar bruožus vieną.
Būkite kūrybingi
Pareiškimai galite sugalvoti patys.Tiesiog apibrėžti, kokiais tikslas dirbate su, ir, kaip jūs einate į juos.Pareiškimai visada turėtų būti teigiamas (ty, pavyzdžiui, ne "Aš nenoriu turėti saldus" ir "valgau tik sveiką maistą, įskaitant dietos bent saldus", ir tt).Kitos teiginius dėl pasitikėjimo, su kuria jūs galite dirbti: "Aš spinduliuoja meilės energija", "Manau, mano likimo", "Aš pasitikiu save ir savo instinktais ir drąsiai pažvelgti į ateitį", "Aš myliu save besąlygiškai mylėti""Sutinku save, taip pat aplink mane žmonės", "Aš užpildyti su teigiamos energijos", ir ttPareiškimai kažką panašaus į maldą.Jūs klausiate, Visagalis kažko teigiamo, o tada padėti įvykdyti jūsų prašymą.
Kur ieškoti patvirtinimu?
Kaip sakėme, galite tai padaryti geriausiai tinka jums suformuluoti teiginius, galite jų ieškoti knygose psichologijos ir pasirinkite tuos, kurie yra jums tinka.Taip pat galite įsigyti audio teiginius arba įrašyti į CD, jei norite, taip pat vaizdo įrašus, lydimas gražią muziką ir nuotraukas, padėti nustatyti teigiamą kelią.
kiekvieną dieną pradėti naują
Kitas geras būdas dirbti ant jų - tai dienos teigimas.Kiekvieną dieną jūs pasirenkate vieną tikslą - pavyzdžiui, darbo paiešką.Galite pasirinkti ar suformuluoti teiginį, kad labiausiai tinka jūsų situacijai.Pavyzdžiui, "Aš tikiu savo sugebėjimais ir savo pašaukimo pasaulyje."Jūs pradėsite dirbti su šiuo įrašu ryte ir prisiminti visą dieną.Gal šią dieną jums bus įstrigę testai, kad abejojama jūsų tikėjimas savimi ir gebėjimas susirasti darbą, tačiau net ir sunkiausiomis akimirkomis, jūs nuolat kartojant šią frazę ir kaip perdirbti visas neigiamas į teigiamas.Norėdami sustiprinti efektą, galima pasirinkti konkrečius teiginius kiekvieną simbolį (akmuo, nuotrauka, ringtone), kuri toliau bus susijęs su juo ir padėti jums auginti.
