Norėdami sužinoti daugiau apie svajonių žinau, jums reikia susipažinti su procedūros, kaip juos įsiminti, o kas lemia rezultatus.
Yra tokia kaip sąmoninga vizija nakties dalykas.Jis padeda dirbti su sąmonės, kuri yra labai naudinga sprendžiant bet psichologinių problemų ar asmeninių tikslų ataskaitoje.Šis metodas dažnai naudojamas psichologai.Tačiau taip pat dirbti su pasąmone.Tai dar įdomiau kryptis saviugdai.Norėdami sužinoti, kaip dirbti su sąmoningas naktinio matymo, turėtumėte bent išmokti įsiminti bent ką svajojo fragmentą.
Atidėjimo
pirmoji rekomendacija yra pradėti atminties mokymą šioje srityje, yra perėjimas prie ilgesnio poilsio.Tai reiškia, kad jums reikia eiti miegoti jau pailsėję, o pagrindinis akcijų nervų sistemos įtampa yra pašalinamas.Yra galimybė sutelkti dėmesį įsiminti viziją.Ilgo miego privalumas yra ir tai, kad šalia istorija tampa vis labiau trukmę.
Be to, ten yra tarp vizijų intervalo mažinimas per likusį laikotarpį.Visa ciklas miego yra padalintas į keletą laiko žingsniais.Pirmasis naktinio matymo gali atsirasti per keletą sekundžių iki 10 minučių.Tada yra trumpalaikė pertraukos.Antrasis svajonė trunka nuo valandą iki 45 minučių.Yra daug nuomonių ekspertų šiuo klausimu, kai ji yra panardintas į miego vizija.Kai kurie teigia, kad tai atsitinka per pirmąsias kelias valandas po užmigimo, kad tai paaiškina, kodėl žmogus neprisimena svajones.Ir miega, jis tiesiog pamiršta juos.Atrodo, kad būti tiesa, bet yra ir kitas požiūris.
Kiti ekspertai mano, kad visi veiksmai vyksta per keletą akimirkų prieš pabudimo.Būtent tokiais atvejais ir yra didelė tikimybė, kad svajonė vis dar saugomas atminties miego.Kitas autentiškumo patvirtinimas yra tai, kad mes parodėme, kad tie, kurie miega labiau reaguoja ir reaguoja į išorės garsus, o likusieji gali prisiminti savo vizijas istorijas.Kuris iš šių požiūrių yra teisingas Tiesą sakant, gana sunku pasakyti.Po nepriklausomai patikrinti tokių pareiškimų žmonės negali teisingumą.
trumpalaikis prabudimas
Kitas dalykas, reikia padaryti, tai atsiminti sapną, yra griebtis trumpalaikių atgimimo metodą.Tuo pačiu metu dėl spintelės būtina paruošti iš anksto arba nešiojamas Notepad ir rašiklį.Su jų pagalba, turėtume užrašus apie viską, kad galėtų prisiminti po pabudimas.Net jei tai tik vienas iš sapno fragmentas.Svarbu, aprašyti visas detales.Sapne gali prividetsya konkrečiam asmeniui ar tik asmuo, pastatas arba patalpa, visus objektus, gyvūnų ar įsivaizduojamų būtybių rūšių.Taip pat svarbu paminėti savo veiksmus.Ar tai buvo tik pastebėjimas, ar žiemoti aktyviai dalyvavo sklype.Pagrindinis uždavinys šiame prisiminti sapną metodą - jis atsibunda, nedelsiant užsirašyti viską, kad mums pavyko prisiminti.
Švęskite pagrindinius dalykus
Kad būtų lengviau užfiksuoti tą svajonę, nes regėjimas gali būti gana didelis, o naktį yra tik per daug tingus daryti, reikėtų pažymėti tik tuos pagrindinius svarbiausius dalykus.Ryte, po svarstymo sudarytą sąrašą, prisiminti visas detales nebus sunku.Vienas turėtų atkreipti dėmesį į daiktų, kurių sudėtyje yra dialogus.
Pavyzdžiui, vyras svajojo, kad jis kalbėjo su savo draugu.Fluent rašymo Notepad žodis "dialogas" miegas bus prisiminti, kad jis buvo.Jis gali net prisiminti pokalbio esmę.Tačiau kalbama frazes ir kita informacija visiškai pamiršta.Todėl būtina bandyti aprašyti dialogą bent keletą kabučių.
dienoraštis
Kai žmogus gali drąsiai pasakyti apie save: "Aš įsiminti kiekvieną naktį svajonę", - tada vesti dienoraštis natūra yra dar patogesnis.Pasak šių įrašų yra daug suprasti ir suvokti, po kurio laiko.Taip pat įdomu, kad apskaičiuoti tam tikrą viziją statistiką.Dėl šių įrašų pagrindu gali lengvai sukurti psichologinį portretą asmeniui, sužinoti, kas vyksta pasąmonėje, ir daug daugiau.
Kitas variantas
Žmonės, kurie kalba su pasitikėjimu apie save: "Aš neprisimenu svajones", - tikėtina, kad netrukdytų ryto šurmulio ir mintys apie spausdami reikalus.Taigi jie tiesiog neturi suteikti sau taikos galimybę suprasti, kad tai yra jų svajonė.Kitaip tariant, nėra laiko.Po pabudimas žmogų pašėlusiai bando prisiminti, kas dieną ji yra, kas yra planuojama, ką daryti ir kur pradėti.Tada jis vyksta veikti.
pradėti rinkti studijuoti ar dirbti, knibždėte knibžda mano galvoje galvoti apie artėjančius dieną, susidaro planus.Vakare, asmuo baigia visus savo Delhi ir vėl užmigdyti.Jis gali prividetsya įvairių įdomių istorijų, tačiau nepamirškite, jie nebuvo sėkmingas.Ryte viskas vėl bus kartojamas.Kai trumpalaikis atgimimas yra ne laikas, ir kiekvienas iš miego minutę svorio aukso, tada įrašymo turėtų būti padaryta kuo greičiau užmigti.Galbūt žurnalas istorija yra ne apie konkretų sklypą, bet jausmai patyrę.
Dažnai žmonės svajoja apie emocijas, ir labai tikėtina.Meilė, švelnumas, baimė, pyktis - šie ir daugelis kitų jausmus asmuo gali aiškiai pajusti savo viziją.Tai labai vertinga medžiaga giliai psichoanalizės.Galų gale, žmonės visada įdomu, kas paslaptis yra saugomi jų pačių pasąmonę.
būdas tiems, kurie yra greitai užmigo
Kaip prisiminti sapnus?Procedūros šiuo klausimu, yra daug.Vienas tiems, kurie miega ant savo, ir gana sunku pabusti naktį beveik nėra.Šiems tikslams turėtų būti nustatyti žadintuvą, kad skambėtų tariamo miego metu.Pabuskite, apibūdinti visa tai ateina į galvą.Nelaikykite dienoraštis kaip pasakojimo, tai nėra būtina išleisti brangų laiką, skirtą miegoti.
yra pakankamai trumpai fiksuoti pagrindinius dalykus iš sąrašo arba pavedimu objektų, priemonių ir daiktų.Signalas rekomenduojama nustatyti tarpais 90 minučių, tai apskaičiuotas laikas, per kurį asmuo turi svajonę.Pavyzdžiui, tokios intervalai gali būti - 5, 06:30.Tada suteikti sau galimybę būti šiek tiek daugiau miego.Jei ne, tada pirmas prabudimas turėtų atlikti šiek tiek anksčiau, pavyzdžiui, po 3-4 valandų po užmigimo.
technika įtikinimo
Kaip prisiminti sapnus?Įrodytas metodas yra įtikinėjimo metodas.Tai ne paslaptis, kad savo mintis galia gali padaryti žmogus kažką daryti, kad anksčiau atrodė neįmanoma.Šis principas veikia šioje situacijoje.Prieš miegą, turėtumėte sau diegimą, kuris turėtų būti matomas visomis priemonėmis Prisiminti svajonę.Žinoma, pirmą kartą negali atsitikti.
Bet jei jums nereikia mesti idėją, jau po poros naktų, jūs galite įsitikinti, kad metodas veikia.Laikantis šio metodo, galite pasiekti saugoti du arba daugiau svajones per naktį lygį.Kai jų skaičius viršija 2-3 sklypas gali įrašyti juos visus būti šiek tiek sunku.Todėl, kad nebūtų prarasti vertingus prisiminimus, turėtų apriboti tezisno pagrindinių kiekis regėjimo išvadą.
Kai žmogus žino, kaip atsiminti sapnus ir efektyviai naudoja šią techniką, jis galės prisiminti visus pasakojimus, kurie matė jį naktį.Be to, bendras vaizdas yra sudarytas iš vaizdų ir veiksmus.Šiuo pagrindu, ji sukuria sapnų pasaulį viziją.Kai formavimo galus žingsnis linkę persikelti į kitą.Tada labai patartina sukurti svajonių žemėlapį.Tačiau, tai yra visiškai kitoks lygis.Iki kito traukinio atmintyje.
Pakeisti galvos ir susiejimas kampinės pagalvėlės
Kaip prisiminti sapnus?Žmonės yra daug būdų.Pirmasis yra galvos pasikeitimas.Tai vienai vyras eina miegoti pažįstamoje būdu, o kitą - galvą reikia būti ten, kur jo kojos, ir taip iš eilės.Pakeitus miego poziciją prisideda prie naujų pojūčių, todėl Zapamiętywanie yra daug geriau.
Antrasis būdas yra, kad viršutiniame kampe pagalvėlės susieti skara.Pagal liaudies tikėjimuose, ir taip sukurti svajonių gaudyklė.Kuris metodas yra efektyvesnis, galite patikrinti asmeninės patirties, tuo lengviau, kad jis nebus.
Temos Pagalba
Kaip prisimenu ant siūlo svajonę?Yra dvi versijos priklausomai nuo versijos.Pirmą metodą, turite imtis supjaustyti siūlų ir susieti jį į palaidų mazgas.Visa tai įforminama pagalvė miegui.Ryte atsibunda, jūs turėtumėte pabandyti prisiminti sapną, tuo pačiu metu atsiejimo mazgas.Antrasis variantas - tie siūlai per vienas iš svarbiausių pagalvėlė.Pagal tradiciją, pabusk, ardyti dizainą ir mėgautis prisiminimus.
Kodėl neprisimenu
Daugelis stebisi, kodėl aš neprisimenu svajones.Prancūzijos mokslininkai nustatė atsakymą.Jie teigia, kad žmonės, kurie miega jautriai ir dažnai pabusti naktį, nepamirškite geriau naktinio matymo, nei tie, kurie Plungės į gilią ir gero miego.Tai yra mokslinis paaiškinimas.Iš tiesų, sugebėjimas įsiminti svajones yra kontroliuojama prefrontalinę žievės srities žmogaus smegenų.Tai temporoparietal sankryžos, pasak mokslininkų, yra atsakinga už veiksmingą informacinių duomenų iš šaltinių, esančių už pasaulio apdorojimui.Žmonės, kurie miega labai jautrus ir sugebėti reaguoti į garsus ir kitus dirgiklius miego metu, temporoparietal plotas yra beveik visada aktyvus.Kas paaiškina jų gebėjimą įsiminti Išplėstinė naktinio matymo.
Tyrimo rezultatai taip pat parodė, kad piliečiai tokios savitos spontaniškai smegenų veikla miego metu ir budrumo metu.Žmonės, kurie vargu ar prisiminti savo naktinio matymo, kursai buvo daug mažesnis.Pasirodo, kad smegenų veikla monitoriai veikla miegoti asmenį, kuris sukuria sąlygas atminties formavimas, ką jis matė.
Ir ar būtina prisiminti
daug interesų, ir ar prisiminti sapną ne visi?Tai dažnai atsitinka, kad prividitsya yra tai, kad aš noriu pamiršti visus iš karto.Jei užpildyti savo gyvenimą su naujais ir ryškių įspūdžių, iš sapno atminties bus ištrinta labai greitai ir lengvai.
