Tai dažnai atsitinka, kad mes bėgo, įsukami į kasdienių reikalų rutiną, staiga atsiduria ant papildomo svorio.Ir į priekį, deja, kai svarbus įvykis.Ką mes galime padaryti, kad mūsų mėgstamiausia suknelė buvo teisingai?
Pirma, ji yra būtina nustatyti tikslą, pavyzdžiui, svorio 10 kg.
Ir tada palaipsniui pereiti į norimą.Taigi, kaip numesti svorio 10 kg?
Aš nesvarstys ekstremalių galimybes, pavyzdžiui, - neturi nieko bendro ar priimti lipasoktsiyu Kinijos tabletes.Visa tai yra didžiulis stresas organizmui ir neturi kainuoti jokios kančios mokėjimą.
Jei turite visą teisę į sveikatą, kuri yra pagrindinė sąlyga tuo atveju, galite pradėti.
kaip numesti svorio 10 kg, o ne kenkia organizmui.Pabandykite suprasti.
Jis sakė, kad prarado svorį atgal labai dažnai.Taip yra todėl,null, iš pradžių, mes prarasti svorio, kad būtų pašalintos skysčio perteklių iš organizmo, paprastai nuo 3 iki 10 kg.Tada procesas yra lėtas, bet mes pradedame prarasti apimtį, ty prasideda faktinę svorio - nudeginti kūno riebalų.Dėl balanso ji gali būti labai matomas, bet į veidrodį viskas bus aišku.Taigi, mes negali būti nusiminusi, kai svoris pradės mažėti lėčiau.
Kokios mano galimybės?Jie yra nedaug, tačiau jie egzistuoja.
monodiet.Pavyzdžiui, grikiai.Valgyk grikius - kaip jie nori ir kada nori, bet tik vienas iš jos.Tokios dietos yra ne už silpnumą širdies, nes labai greitai bus natūra grikių stabdytų valgyti.Arba kefyro dieta - iš esmės yra tas pats - geriamojo jogurto bet kuriuo metu ir bet kiekis.Bet iš požiūriu medicinoje taško, tai nėra labai naudinga, nes nepriklausomai, kad produktas yra gerai, jis yra vienas.Trūksta mineralų, vitaminų, gali turėti neigiamą poveikį sveikatai.Sveikatos, nepamirškite - svarbiausia.Sublogti greitai 10 kg, tai tikėtina, kad pavyks, net per trumpą laiką, bet noras kada nors vėl turime šią prekę bus dingo ilgą laiką, jei ne amžinai.
daržovių dieta.Kaip numesti svorio 10 kg, valgyti skaniai daržoves?Jie yra daug įdomiau ir lengviau morališkai - nes daug daržovių, ir jie skanūs patiekalai iš jų labai daug.Laikytis šios dietos iš per savaitę, kad per mėnesį, bet ne dažniau negu kartą per metus.Tą dieną leidžiama valgyti iki pusantrų kilogramų daržovių.Nepaisant pavadinimo, leidžiamų produktų sąrašas, be to, daržovių, taip pat apima vaisių, grūdų ir pieno produktų, jei jie yra be riebalų.Gaminant maistą geriau dvigubai katilas arba troškinkite keptuvėje be aliejaus.Arba, alternatyviai, valgyti daržovių žaliavų.
japonų dieta.Sukurta 13 dienų.Laikantis to, mes nenaudojame druskos ir jokių maisto produktų, kuriuose yra angliavandenių.Vėl, tai yra nesubalansuotas maistas, angliavandenių reikalaujama pagal kūno.
Dieta "-60 Mirimanova Catherine".Dieta, mylimas daugelio moterų jos taisyklė, "12 valgo, ką nori."O kaip gyvenimo į tinkamą mitybą principų Way - ryte mes valgome, ką nori, papietauti mažiau - yra apribojimai vakarienę, kuri turi būti ne vėliau kaip 18.00 val, gana didelis.
, kad tilptų bet dietos šias rekomendacijas:
- gerti tiek, kiek įmanoma - vandens, žaliosios arbatos ir sulčių.
- judėti, sportuoti.
- rūpintis oda - ypač akis - iš sparčiai augančių plona oda gali tapti raukšlėta.Dėl kūno, naudokite šveitimas.
- nepamirškite apie prestižinį suknelė dydis tikslu.Visada su savimi turėkite jį priešais jį, mintyse, žinoma.
- neįtraukti alkoholinius gėrimus, miltų ir pieno šokolado.Galite valgyti šiek tiek kartūs.
- maisto geriausiai virti dvigubas katilas.Ir be druskos.Venkite kepti.
- nevalgyti naktį.Tai geriau gerti jogurto puodelis ar valgyti obuolį.
įgyvendinimas šių rekomendacijų leis jums ne griebtis skubių priemonių į sveikatos ir grožio kova, antsvoris išnyks lėtai, bet užtikrintai.Ir klausimas - kaip numesti svorio 10 kg iki tam tikro skaičiaus, nebus pakelta.Kūnas jums pasakys ačiū už tai.
