Bodyflex yra unikali sistema, kuri leidžia garantuoti mesti papildomo svorio.Šis pratimai svorio rinkinys atėjo su Greer Childers.Kaip jos pasitikėjimą, rezultatas tampa pastebimas po dviejų savaičių klasių.Jau daugiau nei 20 metų, moterys ir vyrai visame pasaulyje pasitiki Bodyflex.Programa yra pagrįsta tinkamu gilus kvėpavimas, ir izometrinių pratimų.
Taikant Bodyflex, be didelių pastangų, galite atgauti savo harmoniją, pagerinti išorinių duomenų ir tapo daug labiau energingi.Dabar ne visi turi galimybę sportuoti.Daugelis tiesiog neranda laiko.Bodyflex jūs galite padaryti net namie.Ši schema tinka žmonėms, visų kartų, tai yra labai lengva išmokti.Savo knygose, Childers cituoja pyatidesyatitrehletnyuyu moteris, trijų vaikų motina, kuri veikia kaip sistemos Bodyflex, gali nusimesti papildomo svorio ir drabužiai dydį 56, ji buvo greitai gali pakeisti į 44..
Pavyzdys sistema
Kaip taisyklė, tikėti stebuklas būdas numesti svorio su Tinkamas kvėpavimas padeda yra labai sunku.O kur yra varginantis treniruotės kamuojančios iki prakaito?Kur bado dietos, nuo kurios beveik apalpimas rudenį?Visa tai tiesiog nėra!Taip, prarasti svorio procesas nėra greitas, bet tai atskleisti.Ir visa tai - Bodyflex!Nuotraukos (rezultatai) prieš ir po tų, kurie išbandė sistemą, rodo sėkmingą darbą.
pasiekti tokia ji gali būti įvaldę tik pagrindinis principas sistemos - Tinkamas kvėpavimas.Tačiau vien pratimas yra pakankamai šviesos.
principas Bodyflex
pagal savo principą sistemos primena ryte pratimus.Pagrindinis principas čia - aerobinis kvėpavimas, padidėja deguonies patekimą į probleminių kūno dalių.Kaip stebina garsai, bet tai, kas padeda deginti riebalus sukaupta.Jūs galite prarasti svorio be sporto ir mitybos.Jums tiesiog reikia išmokti kvėpuoti teisingai.Naudojant izometrinių, izotoninį ir tempimo pozos apie Bodyflex gali traukti daug rūšių raumenų, todėl figūra tvarka.Tai reiškia, kad jūs galite gauti atspalvių sporto kūną ir energingi judesiai, savigarbą, nusimesti papildomo svorio, tiesiog išmokti kvėpuoti sistemoje Bodyflex.
programa apima 12 pratimų iš viso yra rekomenduojama atlikti ryte prieš pusryčius.Būkite laikas - nuo 15 iki 25 minučių.Jie yra atliekamas nevalgius.Jei norite, galite gerti ne daugiau kaip vieną stikline skysčio.Tai gali būti paprastas vandens, sulčių ar arbatos.
Mokymasis tinkamai kvėpuoti
Bodyflex pagrindą tinkamai kvėpuoti.
Pirma jums reikia sužinoti pagrindinę laikyseną.Kojos turi būti pečių plotyje įdėti ir liesos savo rankas ant jo kojų šiek tiek aukščiau kelių, kaip jei norite atsisėsti.Galva, o žvelgdamas tiesiai į priekį.
Sulenkite lūpas ir lėtai iškvėpkite.Pabandykite stumti visą orą iš plaučių.Tada uždarykite lūpas, sustoti šioje padėtyje metu.Tada greitai įkvėpti orą per nosį.Lengva būti visiškai užpildytas.Kai tinkamai atlikti kvėpavimas tampa gana triukšminga.
Taigi, pripildytas šviesos.Šiek tiek pakelkite galvą.Lūpos vis dar turi būti uždarytos.Dabar jums reikia stumti save iš oro.Svarbu tai daryti teisingai.Iškvėpkite turėtų būti mažiausia diafragmos.Plačiai atverkite burną ir pradėti stumti save iš oro.Kai tinkamai įvykdytas, jis išeis su švilpimas garso, primenantis "Ak!".Garso privalo eiti save, jūs negalite pabandyti imituoti jį.Svarbu išmokti taisyklingai įkvėpti ir iškvėpimas.Tikriausiai, dėl kvėpavimo sistemos plėtros Bodyflex palikti ne vienas bandymas.Nenusiminkite.Iš visų jėgų.
nuolat kvėpuoti.Giliai įkvėpkite ir laikykite šioje padėtyje, turinčios uždarą lūpų.Galva turi būti pakreiptas į krūtinę ir bandyti kiek įmanoma parengti skrandį.Šis kvėpavimo tipas yra vadinamas "brėžinys į skrandį" ir yra dalis pratimų dėl svorio rinkinį.Sutrikusio, jums reikia skaičiuoti iki aštuonių ar dešimties.Viskas, ką jums gali atsipalaiduoti jūsų raumenys ir normaliai kvėpuoti.
Taigi, tinkamas kvėpavimo technika, Bodyflex - tai iškvėpti, įkvėpti, iškvėpti ir vėl, turintis kvėpavimą ir kvėpuoti vėl.Jei negalite įvaldyti nei pirma, nei antrą kartą, nenusiminkite.Pabandykite.Viskas turi išeiti.Kai įvaldę kvėpavimo techniką, galite pereiti prie pratimų, kurie Jums tinka rinkinys.
Dėmesio!Atliekant pratimus su kvėpavimo metodai gali būti galvos svaigimas.Šiuo atveju, jūs turite sustabdyti pamoką ir ramiai kvėpuoti, ir kai jis bus lengviau atnaujinti pratimą.Taip pat gali atsirasti kartais dusulys.Tai yra normalu.Palaipsniui organizmas prisitaiko, ir viskas bus gerai.
Naudojimo indikacijos nurodant paskirties Bodyflex
Kai gali ir turi būti užsiima nuo kvėpavimo sistemos Bodyflex?Dažniausiai jis yra naudojamas tiems, kurie yra antsvorio.Be to, šie pratimai padeda kovoti su priešlaikinio senėjimo ir su raumenų tonuso sumažėjimas.Bodyflex padeda atstatyti kūną po gimdymo, taip pat gydyti iš odos ligų, skaičių.Tinkamas kvėpavimo sistema padeda kovoti su rūkymu.Ir tai dar ne viskas.Bodyflex padeda su depresija ir nervingumas, kai depresija psicho-emocinę būseną ir chroniško nuovargio sindromas.Jis net gydo ligas, virškinimo trakte.
žinoma, kad kvėpavimo Bodyflex silpnina nerimo.Gydytojai yra labiau patartina savo pacientus prie sistemos už visų neurozes ir net ligų, tokių kaip psoriazė ir atopinio dermatito rūšių gydymui.
Tinkamas kvėpavimas padeda atsikratyti ne tik papildomų kilogramų, bet ir atkurti pati įstaiga.
Privalumai Bodyflex
Nr dietos, niekas tipo tinkamumo neduos jums greitų rezultatų, pavyzdžiui, Bodyflex.Jūs netrukus pastebėsite organizme ir sumažinti kilogramų sumažėjimą.Šis klausimas yra ne apie Žuvo odos.Visi probleminės sritys kūno bus stangrūs, o celiulitas dingo be pėdsakų.
Kai Greer pasauliui davė Bodyflex.Atsiliepimai, foto prieš ir po tų, kurie nusprendžia išbandyti sistemą sau, yra labai iškalbingi.Dabar šie žmonės nėra keistis bet kokia kvėpavimo pratimai vieną iš galimų alternatyvų.Paprasta, greita, vizualiai, be pastangų ir bado streikų.
Visa tai pasiekiama ne per varginančių treniruočių, tačiau dėl kvėpavimo technika, kuri, savo ruožtu, suteikia daug žvalumas ir gera nuotaika mokestį už visą dieną.Šis metodas ištaisyti tam tikras kūno dalis, ir rezultatas yra tiesiog nuostabios.Bodyflex taip pat gerina kraujotaką ir stiprina nugaros raumenis.Rezultatas - graži laikysena, geras imunitetas, emocinę pusiausvyrą.Be to, žmonės gali užsiimti bet kokio amžiaus.
Bodyflex.Kontraindikacijos
skydliaukės, tiksliau, jei yra pažeidimų, dėl liaukų darbą, yra vienas iš svarbiausių kontraindikacijų užsiimti kvėpavimo sistemą.Daugiau Bodyflex negalima vartoti nėštumo metu ir pooperaciniu laikotarpiu.Taip pat draudžiama kraujavimo, epilepsija ir glaukoma.Jei yra kitų lėtinių ligų, klasė gali būti atliktas.Tik reikia atsižvelgti į sveikatos problemas ir bandyti ne pervargimas daug.
Pagrindinė taisyklė yra ta, kad jūs turėtumėte jaustis patogiai klasėje.Jei rezultatas yra matomas iš karto, nenusiminkite.Kiekvienas žmogus yra unikalus, todėl atsiranda svorio netekimas, kiekvienas savaip.Bet rezultatas bus būtina.Bodyflex padeda tapti sveikesniais, svarbiausia - jo teisingas vykdymas.
Atsiliepimai apie kontraindikacijas
Kai kurie žmonės vis dar bando tai padaryti, nepaisant sistemos Bodyflex kontraindikacijų.Atsiliepimai apie šių žmonių aiškiai rodo, kad ignoruoti savo nuomonę ne verta.Tie, kurie neseniai buvo atlikta operacija dėl skydliaukės neturi dviejų mėnesių treniruočių rezultatus, kai jie nusprendė dirbti Bodyflex.Sakė su skydliaukės problema.Moterys yra tokioje padėtyje, jums neturėtų užsiimti Bodyflex nes Kvėpavimo sistema pirmaujanti tonas savo pilvo raumenis, kurie gali sukelti persileidimą.
galimybės Bodyflex
Yra daug pratybos ir mokymo kursai kvėpavimo sistemos Bodyflex.Pradžia, žinoma, iš pradžių - sužinokite, kaip kvėpuoti teisingai.Be kvėpavimo technikos nepavyks.Kokybiškai atliekami pratimai parodys rezultatus per mėnesį klasių.Viskas, ką jums reikia padaryti, tai pasirinkti vieną iš daugelio variantų pratimai yra tie, kurie jums patinka.Jei palaipsniui apsunkinti klasę, rezultatas bus matyti vėliau.Svarbiausia yra tai, kad jūsų kūnas neturėjo laiko priprasti prie apkrova.
Bodyflex PLIUS
Yra keletas lygių sistemą.Nariai pasirinkite "kursas pradedantiesiems".Tada ateina "bazinį kursą."Tačiau be jų, yra speciali programa, skirta jau apmokyti ir pasirengę tokiam žmonių apkrova - "Bodyflex: Išplėstinė kursai" (arba "plius").Čia rasite sudėtingus pratimus su kroviniu.Į šį 45 užduočių, skirtų dirbti su taškiniais konkrečių vietų ant kūno rinkinys."Bodyflex: Išplėstinė lygis" yra pasirinkta tiems, kurie jau pavyko sužinoti, kad pamoka tikrai padeda.Naudodami šią sistemą, jūs gausite geriausią proporcijas, darbo per ir tas kūno sritis, vis dar reikia ištaisyti ištaisyti.
Bodyflex Marina Korpan
Labai dažnai po žiemos, daugelis merginų svajoja grįžti į savo lieknas paveikslą.Tokiu būdu, jie gali padėti specialus rinkinys skirtas 8 pamokos - ". Bodyflex Marina Korpan"Ši studijų kursas yra šiek tiek skiriasi nuo to, kuris pristato Greer, kuris vis dėlto nesutrukdė jam iš vis labiau populiarėja.Jis padeda mokantis sumažinti juosmens dydį 8-12 centimetrų.Rezultatas yra tikrai įspūdingi.Ir visa tai trunka 15 minučių per dieną, patogūs drabužiai praktikuoti laisvos vietos ir vaizdo samouczków tiek.Jūs ne tik nusimesti sukauptą svorį, bet taip pat žymiai pagerinti ir praturtinti savo organizmą deguonimi.
mergaitės padaryti gimnastika Bodyflex Marina Korpan palikti tik teigiamą atsiliepimą.Daugelis sako, kad prisukti pilvo raumenis yra vienas iš skrandžio tūrio sumažėjimas.Kaip žinome, moterys dažniausiai smaližius, tačiau kvėpavimo pratimai ir išspręsti šią problemą.Moterys sako, jokių saldumynų potraukį.Ir kai kurie net mesti rūkyti.
bandė daug būdų, kaip numesti svorio, žmonės linkę jį sustabdyti sistemoje Bodyflex.Atsiliepimai, nuotraukos prieš ir po iškalbingai apie teigiamą dinamiką.Avansai žmonės bando sau kvėpavimo pratimai yra labai džiuginantys.Tai yra neįmanoma pripažinti ne stebuklingumą sistemą.Tai tikrai padeda.
Ką moterys sako apie sistemą Bodyflex?
Internete teigiamų pastabų dėl šios sistemos taikymo aikštelė.Taigi Bodyflex - prieš ir po.Atsiliepimai kurie bandė kvėpavimo pratimai yra labai įvairi.Kažkas galėjo lipti per savaitę tose kelnės, kurios anksčiau negalėjo įsivaizduoti.Į tūrio pėdų sumažėjo.Kitos 3 savaites klasių nematė reikšmingų rezultatų.Apimtys šiek tiek sumažėjo nuo svorio, per mažai kairę.Tai buvo sunku mokytis, kaip kvėpuoti teisingai.Tie, kurie aptiko problemą su medžiagų apykaitos rezultatą Bodyflex paprastai ilgai laukti.Tokiais atvejais, kūno gydo priežastį pirma, ir vėliau, kaip rezultatas, ir procesas prasideda prarasti svorio.
Yra tie, kurie lieka kovoti per sistemą Bodyflex su celiulitu.Atsiliepimai apie šių žmonių yra paprastas - raumenys yra sugriežtintos ir "apelsino žievelės" dingsta be pėdsakų.
Yra net žmonės, kurie turi puikią figūrą, bet laikas ima savo rinkliava.Jie pradeda sag šiek tiek raumenų ant jo veido.Dėl šios problemos, ypatingą sudėtinga sistema Bodyflex veidą.Atsiliepimai, nuotraukos prieš ir po pasirodymo, kad problema išspręsta greitai ir lengvai.Be to jūs galite padaryti patys.
vos 15 minučių per dieną ir po tam tikro laiko asmuo bus sugriežtintos.Galerija
rezultatai
žmonių iš viso pasaulio, pasiekti puikių rezultatų, dirbant su specialiųjų kvėpavimo technikų, sukurta Greer.Be didelių pastangų, be dietos, tiesiog suteikiant šiek tiek laiko per dieną, jie paversti savo kūną.Ir visi dėka sudėtingų Bodyflex.Atsiliepimai, nuotraukos prieš ir po mums rodo, kad viskas yra įmanoma.Iš tiesų, tai verta pažvelgti rezultatus, nes yra entuziazmas.Norėčiau patirti stebuklingą metodą sau.
Dabar, deja, daugelyje šalių žmonės turi antsvorio.Dėl šios priežasties yra daugiausia sėdimas gyvenimo būdas ir greito maisto, tvirtai ensconced šiuolaikinėje visuomenėje.
Daugelis žmonių jau nuo mažens pradeda kenčia nuo nutukimo.Kažkas sėdi ant dietos, kas skauda save sporto salėje.Visi suprantame, kad antsvoris - tai yra labai blogai.Pirmiausia, yra problemų su sveikatai.Ir dauguma žmonių gyvenimai susideda ne kaip jie norėtų.
Ir visi jie atsiduria Bodyflex sistemą.Kažkas tikslingai kovoja su antsvoriu, kažkas bando atsikratyti celiulito, o kiti nori naudotis Bodyflex veidą.Atsiliepimai, nuotraukos prieš ir po, kad šie žmonės eksponuoti tada visus savo draugus, kad patvirtintumėte metodo pagrįstumą.
kvėpavimo pratimai leidžia jums rasti harmoniją, pasitikėjimą ir, galiausiai, tapo laimingas savininkas sveika fiziškai atspalvių kūno.Tiesiog pabandykite jį.Atraskite Bodyflex.Atsiliepimai, foto prieš ir po tų žmonių, kurie jau patyrė sistemą (daug įrodymų, internete), pasakys, kad viskas tikrai veikia.
Jei nėra kontraindikacijų, ir turėti atkaklumo ir vos 15 minučių per dieną, jūs galite tapti skulptoriaus savo kūno, transformuoti ir atrodo puikiai.Pagrindinis noras.
