Nesen mēs nest diētu Kim Kardashian.Tagad ir kārta uz diētu, mēs iepazīstināja ar Holivudas skaistuma Cameron Diaz.
Slim, ziedoša, elegants un burvīgs aktrise amerikāņu kino izskatās daudz jaunāki nekā viņa gadiem, ar nelielu vidukli, stingrā skaitli un trūkumu kilogramu.Kā viņai darīt to, ņemot vērā grafiku Diaz?Cameron sver aptuveni 55 kg, ar vairāk nekā 170 cm pieaugumu.
grafiks Cameron Diaz dienā
aktrise sākas viņas dienu ar brokastīm, uzskatot to par vienu no galvenajām sastāvdaļām veselīgu dzīvesveidu.No rīta viņa izmanto, lai ēst olbaltumvielu pārtika uz visu dienu, lai uzlādēt baterijas, kā arī novērst attīstību celulītu.Tas var būt sviestmaize ar balto gaļu (vistas bez ādas), vārītu vai ceptu bez eļļas viegli un dārzeņu salāti ar zaļumiem.
30 minūtes pirms pusdienām, populāra aktrise patīk dzert glāzi sulas vai ēst svaigus dārzeņus.Un pusdienās, viņa bieži ēd jūras veltes ar dārzeņiem.Kā likums, visi vārītas.Vakariņas Diaz mīl tvaicēti dārzeņi vai ceptas olas ar sēnēm.
gan veselīgu uzturu, nav prātā Cameron dzert junk pārtiku.Tomēr šāda pārtikas viņa ēd ne vairāk kā pāris reizes mēnesī.Pilnīgi no diētu, tas izslēgt alkohola, kafijas, sodas un salds.
Attiecībā uz pasākumu, tad Cameron Diaz dod sērfošanu, skriešana, golfs, stiepjas uz jogu un sirds apmācību.Regulāras fiziskās aktivitātes un zemu tauku diētu, tomēr neradīja anoreksija aktrise.Viņa vienmēr izdodas saglabāt normu.
padome Cameron Diaz: Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, tad nav pievērst lielāku uzmanību tam, ko jums ir jūsu šķīvja un skaita ēdienreizēm.Turklāt ēdiens vienmēr vajag košļāt, lai tā ātrāk un labāk uzsūcas organismā.Tā ir arī noderīga, lai košļāt sugarless gumija, dažreiz neass vēlmi ēst salds.
Menu
- First brokastis - dažus gabalus mandeles, kokteilis no zema tauku satura pienu un jogurtu.
- Pusdienas - vārīta vistas un dārzeņu salāti vai tasi zaļās tējas un dažādus augļus
- Snack - svaigu dārzeņu sulas.
- Pusdienas - salāti, garšvielām ar olīveļļu un vistas uz grila.
- Launags - jogurts, augļi un žāvēti augļi.
- Vakariņas - vārītas olas, vārītu spinātu salāti, nedaudz tumšās šokolādes.
izskatās aktrise Cameron Diaz, kas 40 gadu laikā, jums ir nepieciešams pēc - pastāvīgi mainās veidu aktīvās nodarbinātības un pārtikas diētu.Laika gaitā, pat perfekti piemērotu diētu un fiziskiem vingrinājumiem, organisms pierod.Tas nozīmē, ka vielmaiņu palēnina.Aktrise lai to novērstu, ir apmierināti ar dažām dienām atvaļinājumā no laba uztura un pastāvīgo sportu.Piemēram, tā vietā, mīļākie sērfošanu viņa dara Pilates un nevis iet uz dārzeņiem pākšaugi un graudi.
Raksti Avots: style.news.am
