Ir zināms, ka daži pārtikas produkti palielina hemoglobīna labāk nekā citi.Sakarā ar šo īpašumu viņiem pieder ir iekļauti ārstēšanas režīma hipohromā anēmija.
Gaļas produkti palielina hemoglobīna labākais
ar plašu izpēti, tika konstatēts, ka vislielākais skaits viegli sagremojama dzelzs ir tie ēdieni, kas ir izgatavoti no gaļas.Īpaši vērtīga šajā sakarā ir liellopu gaļa un cūkgaļa.Šie divi produkti ir daudz vairāk dzelzs nekā, piemēram, vistas un trušiem.
Šādi produkti ir būtiski, lai ikvienam, kas bieži vien ir pārāk zems hemoglobīna.Tie ir iekļauti visu oficiālo protivoanemicheskim diētu.
Kādus produktus paaugstināt hemoglobīna līmenis, turklāt gaļu?
Uz ilgu laiku, ne tikai to, ka gaļa satur pietiekami daudz dzelzs.Attiecībā uz saturu šī metāla, tad ar cūkgaļu un liellopu gaļu viegli varētu konkurēt nemalti griķus.Katrs 100 g šī produkta ir 6,7 g dzelzs.
vēl lielāka summa, metāla ietverts sojas graudu.Dzelzs koncentrācija tiek sasniegta 9,7 g uz 100 g produkta.Šis augs ēdiens ir ļoti svarīgs komponents uzturā veģetāriešiem.Tas, ka viņi atsakās no gaļas, un tas ir nepieciešams, lai izmantotu citus produktus, palielinot hemoglobīna.
grūtniecēm uzturā jāiekļauj jūras aļģēm.Tas, ka tas ir unikāls struktūra.Šis augs pārtikas produkti var saturēt līdz 16 mg dzelzs uz 100 gramiem jūraszāles.Arī tur ir daudz vairāk joda nekā lielākajā daļā citu augu.Tā rezultātā, jūras kāposti iesaka ēst gandrīz katru topošajai māmiņai, jo grūtniecības laikā ievērojami palielina vajadzības sievietes ķermeņa uzturvielu, tai skaitā dzelzs un jods.
Kāpēc mēs nevaram iztikt bez gaļas?
Ir zināms, ka augu valsts produkti palielina hemoglobīna līmenis ir nedaudz sliktāks nekā gaļa, lai gan uz to, ka dzelzs saturs daudzi no viņiem ir daudz lielāks.Tas ir galvenokārt saistīts ar to, ka šis metāls, stājās cilvēka ķermeni kopā ar liellopu vai cūkgaļas, tas uzsūcas daudz ātrāk un vienkāršāk.Tajā pašā laikā, "augu" dzelzs bieži vien iet cauri zarnas un nav uzsūcas asinīs.
granātābolu sula kā papildinājums ārstēšanas
Šodien konstatēts, ka daudz dzelzs ir granāta.Kad runa ir par to, ko pārtikas produkti palielinātu asins hemoglobīna līmenis, šis auglis parasti ir viens no pirmās atsaukšanu.Tādējādi dzelzs saturs granāta nav tik liels - kopējais 1,0 g uz 100 g, taču likme ievērojami palielinās, kad runa ir par šādu augļu sulu.Daudzi ārsti iesaka izmantot to kā papildinājums diētai pacientiem, kuri cieš no hemoglobīna līmeņa samazināšanos.
ir pierādīts, ka bez pareizu uzturu, kad hipohromā anēmija nav iespējams sasniegt stabilu atveseļošanos, pat ja mēs ņemam vismodernākās narkotikas, tostarp savas dalības dzelzi.
