Galvassāpes ir visbiežāk sindroms.Tā spēj ilgu laiku, lai inde cilvēka dzīvi.Šis raksts sniegs padomus, kas sniedz pirmo palīdzību, lai sevi un to, kas tabletes "no galvas", lai ņemtu.
Cēloņi un dažādība
galvassāpes var rasties sakarā ar:
- spriedzi.Cilvēks jūtas intensīva, blāvi, sāpes vēderā.Notiek galvenokārt nogurumu, ilgu uzturēšanos neērtā stāvoklī un garīgo pārmērīga stresa.
- migrēna.To raksturo stipras pulsējošas sāpes pieres vai deniņiem.Dažreiz kopā ar sliktu dūšu, vemšanu, reiboni.
- augsts asinsspiediens.Rodas, ja hipotensija vai, tieši otrādi, hipertensija.
Jebkurā gadījumā, jums ir meklēt profesionālu palīdzību.Tā kā galvassāpes var rosināt smagu slimību.
Nekā lai ārstētu galvassāpes: pirmā palīdzība
Ja esat mājās, pirmā lieta, logs nedaudz atvērtas, lai ļautu svaigu gaisu ienāca istabā.Iet gulēt trīsdesmit minūtes.Jūs pat varat veikt vēsā komprese atpūsties, speciāli vingrinājumi vai masāža pie deniņiem un kakla muskuļus.Ja tas nepalīdz, lai atvieglotu sāpes lietojat pretsāpju satur paracetamolu, aspirīnu vai ibuprofēnu.Bet nav ļaunprātīgi narkotikas.Jūs varat arī ieteikt veikt spazmalitik.Piemēram, zāles būs "papaverīns", "Buscopan" vai "No-spa" galvassāpes.Atceries!Lietot medikamentus, kā norādīts.
Tablets "no galvas", ja ārsti neiesaka grūtniecība.Bet, ja sāpes ir neizturamas, jūs varētu veikt narkotiku "Citramon" minimālu devu.Bet nekādi produktiem, kas satur aspirīnu, Analgin vai Nurofen.Ja Jums rodas biežas vai ilgstošas galvassāpes, nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.Tas būs noteikt cēloni, ir virkne aptaujas un noteikt pareizo tabletes "no galvas".
tautas līdzekļiem
Ne tikai tablete var novērst galvassāpes.Jūs varat izmantot zāļu tējas.Ielej traukā vienu ēdamkaroti anīsa, ogas dzērvenes un avenes, atstāj māte un pamāte, un laimi.Aizpildiet visu tasi verdoša ūdens.Uzstāt piecpadsmit minūtes.Izkāš caur marli.Dzert karstu.
Profilakse
Ja jūs cieš no biežas galvassāpes, ārsti var ieteikt, lai saglabātu īpašu dienasgrāmatu.Tā ieraksti informāciju par pārtikas devu, fiziskās aktivitātes, miega un darba un iekšlietās.Sievietes menstruāciju laikā ir nepieciešams rūpēties par savu veselību.Galu galā, hormonālās izmaiņas ietekmē rašanos galvassāpes.Dati par sākumā un beigās, menstruālā cikla, ir arī nepieciešams, lai viņus dienasgrāmatā.Lai izvairītos no galvassāpes, nākamais režīmā.Ēd trīs līdz piecas reizes mazās porcijās.Lai aizsargātu savu miegu, pārliecinieties, lai iegūtu pietiekami daudz gulēt.Tajā pašā laikā, celties un iet.Biežāk svaigā gaisā, pastaigāties, prakses vingrošanā.Izvairieties no stresa situācijām.Uzmanieties, lai ļaunprātīgi alkoholu un smēķēt.Tas var arī izraisīt galvassāpes.Novērot režīmā un jums nav nepieciešama nekāda tabletes "no galvas".
Cheers!
