nepieciešamība iegādāties uztura produktus parasti notiek veciem cilvēkiem, kad sākums gremošanas sistēmas nepilnības.Un šī problēma ir pazīstams ar cilvēkiem, kam ir bijusi šāda slimība gastrīts, holecistīts, cukura diabēts, vai kādu citu, bet ir negatīva ietekme uz veselību, ja ne diēta, ne ēst noteikta veida pārtiku.
Daudzi, tomēr nezinu, ko vajag uztura produktiem, kur tos iegādāties - šie jautājumi ir ne visiem skaidra.Tas ir tāpēc, ka lielākajā daļā veikalu, pārtikas produkti, kas nav marķētas ar vārdu "diētu", un patiesībā, pat starp gaļas tur ir starp piena produktiem.
uzturs un diētiskie produkti
par "diētu" jēdziens ietver virkni pārtikas, kas dod personai nepieciešamās minerālvielas un vitamīnus, kā arī kaloriju, neradot neērtības attiecībā uz veselību: neradot sarežģījumus gremošanas sistēmā.
Dažiem pacientiem dietologi skaitu aprēķina patērēto kaloriju dienā, bet citiem - grāds mikroelementu saturu.Tas ir atkarīgs no konkrētā slimības.
Un, ja mēs uzskatām, diētas produktus no viedokļa ārsta, piemērots vairumam cilvēku, tie ietver:
- baltā vistas gaļa bez ādas
- zemu tauku saturu vai zema tauku satura biezpienu, pienu, skābo krējumu
- graudi, piemēram, auzām un rīsiem,griķi
- Bran
- Saulespuķu sēklas
- produkti ar cukura aizvietotāju, bet tur ir jābūt uzmanīgiem, jo daži no tiem (sorbīta, piemēram) vāji
- dārzeņi - gandrīz viss, bet ir nepieciešams individuāls konsultāciju ārstu, ja jūs šaubas viņulietderība jums.Vārīti dārzeņi vislabāk pārstrādāti vairāk nekaitīgs kā termiski apstrādāts, zaudējot, tomēr dažas noderīgas īpašības.
- Fish.EXOTIC ļoti vēlams, lai noņemtu no izvēlnes, izņemot austeres, astoņkāji, zušiem.Bet priekšroka jādod upes zivis, kas ir mazāk taukskābju.Makreles un sams - ne visiem.
Vēl veselības pārtikas iezīme - svaigumu.Pērk diētiskās olas - tie tiek pārdoti nelielos iepakojumos lieliem hipermārketu un mazākiem veikaliem.Nekā viņu kolēģiem.Kas par majonēzi un sieru, par ko viņi raksta, ka tie ir gaismas (liesās).Tas jebkurā gadījumā nav sinonīms "diētu".
un nokļūt ieradumos aplūkot iegādāto garšaugiem (dilles, salāti) kvalitāti - Shop versija šeit nav ļoti piemērots.Selerijas, redīsi, pipari - jūs varat ļaut sevi reizēm.Žāvēti augļi rozīnes vēlamo - gaisma, kas ir labvēlīga ietekme uz kuņģa un zarnu, un viņš nav īsti potolsteesh neslimot.
