Kā jūs vēlaties, lai vienmēr būtu formā un nav jāuztraucas par papildus svaru.Ikviens, iepazinušies ar situāciju, kad pēkšņi plānotā svarīgu tikšanos, vai puse, kas ir nepieciešama, lai būtu pilnībā cīņas veidā.Kā luck būtu tā, nopirkt jūsu mīļākais apģērbs novērst papildu svaru.Protams, tad tas nebūs iet tiem, kam nepieciešams, lai zaudēt vairāk nekā sešus kilogramus, bet zaudēt 2-6 kg trijās dienās ir iespējams.Protams, jūs arī nezināt, kā zaudēt svaru mājās ātri un efektīvi.Tad jums būs noderīgi zināt, ka no dažādiem veidiem, kā zaudēt svaru, ir avārijas uzturs, kas ļauj īsā laikā mest pāris kilogramu.Mūsu gadījumā, mēs koncentrēsies uz to, kā zaudēt svaru 3 dienas.
Lai sāktu jāatzīmē, ka šādu uzturā nedrīkst lietot vairāk par piešķirto laiku, jo tie var izraisīt nepareizu organismā.Par avārijas diētām problēma ir tā, ka tie ievērojami ierobežot uzņemto vitamīnu un barības vielas, kas ir nepieciešami, lai saglabātu visus dzīvības procesus.Secinājums no tā visa ir: izmantot tikai ārkārtas uzturā, ja jūs labi, tikai ļoti steidzami nepieciešams, lai zaudēt svaru.Pretējā gadījumā izvēlēties vieglu uzturu vai pamest tos, tikko sāk ēst.
Kā zaudēt svaru 3 dienas biezpiens ?Zema tauku satura biezpiens, ar zemu tauku saturu un labāk palīdzēt jums šajā laikā zaudēt līdz 5 kg.
Brokastis: viena vārīta vārītu olu.
Pusdienas: trīs stundas pēc saņemšanas olas ēd 150 gramus biezpiena ar tēju.
Pusdienas: atkal ēst, ko jūs ēda pusdienas.
Vakariņas: nav.Tas nozīmē, ka tu ēd pirms vakariņām, un pēc tam - nē.Tādējādi, līdz nākamajam rītam tur nekas jūs nevarat, jūs varat tikai dzert minerālūdeni.
Starp citu, šī diēta ir ļoti mīl Klaudija Šīfere, kam nav nekas dažreiz pampered garšīgs.Un, lai ātri nāk formas, tā izmanto šo diētu.
Kā zaudēt svaru 3 dienu par kāpostu ?Par šo diētu, jūs varat izvēlēties jebkura veida kāposti, jo kaloriju saturs produktā ir ļoti mazs.Ļaujiet man pievērst jūsu uzmanību uz to, ka uzturs nav vieglākais, gribēs ēst visu laiku, bet ceturtajā dienā, stāvot uz svariem, jūs pamanīsiet, ka viņi ir zaudējuši līdz 4 kg.
Brokastis: glāze zaļās tējas
Pusdienas: salāti no kāpostiem.
gatavo šādi: karbonāde kāposti (varat mix vairāku tipu), pievienojiet to mazliet sīpolu un pusi tomātu.Visu sezonu ar olīveļļu.
Vakariņas: kompots vai tvaicēti.Nelietojiet pievieno sāli un piparus.Jūs varat izdzert tasi tējas, bet nav vēlams.
Lai pievienotu dažas jautri ar diētu, nopirkt dažas dažādu šķirņu kāpostiem.Tātad tā būs garšīgāka un interesantāku.
Kā zaudēt svaru 3 dienas gurķi ?Tas ir mīļākie uzturs Anita Choi, ko viņa bieži izmanto pirms došanās uz skatuves.Dieting ir grūts, tāpēc nav stick ar to vairāk nekā 3, vismaz piecas dienas.
Menu: visi jūsu ikdienas maltītes sastāvēs no 1-2 kg svaigu gurķu un ūdeni (aptuveni 2 litri).Izlīdzina to vienmērīgi visas dienas garumā.Pirms gulētiešanas, ja tas tiešām ir slikti, jūs varat dzert glāzi nonfat jogurtu.
Trijās dienās jūs varat zaudēt līdz pat 6 kg.
Cik ātri un efektīvi zaudēt svaru 3 dienas uz "Extreme" uzturs ?Jūs varat zaudēt līdz pat 5 kg.Bads pavadīs visu šo laiku, ir īpaši grūti naktī.Nu ciest!
Brokastis: Izdzeriet glāzi ūdens, kam pievienots medus ēdamkarote un 4 pilienus citrona sulas.Pēc 15 minūtēm, izdzert tasi kafijas vai tējas.
Pusdienas: neliela porcija dārzeņu ar vārītu vistas vai tītara.
vakariņas: viņš būs šķidrumu, jo tas ir nepieciešams, lai ēst bļodiņā ar kāpostu zupa.
sagatavošana to šādā veidā: 150 ml ūdens, vāra 200 g kāpostu (kāposti ir labāka).Gatavošanas laiks - 20 minūtes.Ļauj buljons atdzist maz un sāk dzert maziem malciņiem visā 30 minūtes.Protams, nav garšīgs, bet būs jāgaida.
Ja bads neļauj gulēt, jūs varat dzert glāzi nonfat jogurtu.
