iemesls daudzas sievietes noķertas interesantā stāvoklī, bēdīgo stāvokli, ka šovasar doties uz jūru neizdosies.Un velti!
Grūtniecēm jūras ūdens, saule un silts smiltis ir labvēlīga ietekme: tas samazina tūsku, normalizē asinsspiedienu, anēmija iet, uzlabojot dzemdē un placentā asinsriti, nieru un virsnieru dziedzeri.Turklāt nākotnes māte stiprina imūnsistēmu, jūras gaiss nomierina nervu sistēmu.Vai ne tikai gūt labumu no šiem pabalstiem nav pieļaujama!
Bet par braucienu bija kā plānots, un vēl labāk, tas ir jāņem vērā vairāki faktori, kā arī lai sagatavotos to iepriekš, rūpīgi.Bet vispirms, pieņemsim definēt, kad brauciens uz jūru, var būt kaitīga un tas brīvdienu ir labāk aizmirst.
Sea nevar iet, ja:
• Jūs joprojām ļoti nelielu laika periodu (līdz 12 nedēļām), un nav zināms, kā tieši organisms reaģē uz grūtniecību.
• Pastāv risks aborts un ārsts lika "guļ" tipa brīvdienu mājas.
• Woman nejūtas labi - viņa ir augsts vai zems asinsspiediens, zems hemoglobīna, krasi izteikta toksikoze, uc
• Ar hipertoniskumam no dzemdes, sāpes sāpes vēdera lejasdaļā, asiņaini izdalījumi ceļojumu un būtu pamesta.
• Ja sieviete ir bijusi iepriekšējās spontāno abortu vai priekšlaicīgas dzemdības.
• grūtniecības trešajā trimestrī - pastāv risks, ka priekšlaicīgas dzemdības.
• Grūtnieces daļējs vai pilnīgs placenta previa, jo tas var atvērt dzemdes asiņošanu.
• Pastāv aizdomas vēlu asins saindēšanās (preeclampsia).
• Testi ir parādījuši klātbūtni olbaltums urīnā.
Bet, pat ja jūs jūtaties labi un nekas, piemēram, pašam ir konstatēts, tas joprojām brauciens uz jūru, ir jāvienojas ar ārstējošā ginekologa jums, ieklausīties un ņemt vērā visas viņa instrukcijas un rekomendācijas.
Tips ārsts, gatavojoties braucienu uz jūru
• Ņemiet vērā, ka grūtniecības laikā krūts tiek ievērojami palielinājās izmērā, ir liekais svars.Tāpēc, pārliecinieties par to, ka jūs esat "uzkāpa" savā peldkostīmu, un pats galvenais - ka viņš nekad nospiests, netraucē asinsriti.
• Papildus standarta bagāžas ar drēbēm, dvieļiem un citām lietām, jums ir pie rokas, lai būtu mazs maisiņš ar dzērienu, sviestmaizes, dvieļi, pirmās palīdzības komplektu.
• Pārliecinieties, lai sauļošanās un cepuri.
• Attiecībā uz apģērbiem un apaviem, priekšroka būtu jādod, pirmkārt, ērtības.Nav augsta papēži un saspringts lietas!
• veids, kā jūs varat likt uz pārsējs un zeķes no varikozas vēnas.
• No visiem transporta veidiem, izvēlēties auto (protams, to nevajadzētu glabāt jums).Ja iespējams, no gaisa kuģa ir jāatsakās.
• Izvairieties no kūrortiem, kur jūs varat mainīt laika zonu, krasi mainās klimatiskie apstākļi.Izvēlieties, piemēram, atpūta Anapa bez starpniekiem, vai tuvumā jūras.
Kā uzvesties uz jūru?
• Ierodoties uz jūru nav vērts ieskriet un peldēties tajā.Veikt pārtraukuma no ceļa, izpakojiet lietas, apgulties.
• Peldes ir tikai jūrā, ūdens temperatūra ir 21-22 grādi.
• Izvairieties spēcīgus viļņus, pastāv risks, ka tiek nojaukti.
• Pelde ne vairāk kā 10 minūtes, bet bieži.Katru reizi pēc vannas dvielis ietin.
• sauļojoties saulē var sniegt tikai: 1) tan ņemts no rīta, 2) visa ķermeņa smeared sauļošanās 3) jūs valkā galvassegas.Ik pēc 20 minūtēm, iestādei būtu paslēpt zem jumta, lai izvairītos no pārkaršanas.
• Laika posmā 12,00-16,00 ir labākais viesnīcas istabā un atpūsties.
• Aizmirstiet nakts svinībām, diskotēkas un bāri.Atpūsties pludmalē - tas ir arī veselīgs miegs.
• Nelietojiet ēst pārtiku svešs jums, jo organisms nespēj adekvāti reaģēt uz to, un pārējā laikā jūs pavadīt slimnīcā ar saindēšanos.
• dzert vairāk šķidruma, jo jūra ir izvadīts no organisma ātrāk.
• Pēc peldēšanās jūrā nav jāsteidzas mazgāt ķermeni zem plūsmā svaiga ūdens.Piešķiriet savai ādai iespēju uzsūktu visu labvēlīgo ietekmi sālsūdeni.
Raksti Avots: pregnancy.org.ua
