milzīgs skaits cilvēku dzīvo lielajās pilsētās cieš no pastāvīgu nogurumu un apātiju.Zinātnieki ir atklājuši, ka ir vairāki iemesli, kādēļ mēs bieži paliek šajā valstī.Viens no tiem ir, ka trūkst dažu vitamīnu organismā.
cēloņi pastāvīga noguruma
Pazemināta glikozes
Kad VSD un hronisks nogurums bieži iekrīt cukura līmeni asinīs.Šī slimība tiek saukta hipoglikēmija iedzīvotāji pilsētās.Fakts ir tāds, ka, ja cukura līmenis asinīs ir zems, smadzeņu šūnas sāk slikti apgādāta ar enerģiju.Tas izraisa to, ka ķermenis ir pieņemts strādāt "ekonomiskajā režīmā".Šajā gadījumā, labs līdzeklis nogurums izmantos B vitamīnus kopā ar minerālvielām, piemēram, hroma.Būs produkti izgatavoti no neapstrādātiem kviešu graudi, dārzeņi, neapstrādāta rīsiem.
trūkums vitamīna B12
Ingoda galā ar straujo nogurumu var palīdzēt noteiktus vitamīnus.No noguruma būs ēdot pārtiku, kas bagāts ar B12.Šis elements ir aktīvi iesaistījusies darbā sarkano asins šūnu, kas transportē skābekli ap ķermeni.Bez tam, milzīgs enerģijas daudzums tiek izlietota pārstrādei pārtiku."Vitamīni no noguruma" atrodami gaļas, zivju, olu un piena produktiem.Šie elementi pastāv īpaša vitamīnu komplekss palīdzēs pārvarēt nogurumu un tikt galā ar trūkumu slimībām.
vitamīns D
Šis postenis tiek ražots ar ķermeni uz to pašu.Tomēr, tas prasa vismaz pusstundu dienā no sauļošanās, tas ne vienmēr ir iespējams.Nāc uz palīdzību narkotiku, kas ir balstīti uz īpašiem vitamīniem.Nogurums šajā gadījumā var palīdzēt, piemēram, uzņemšanas pilieni "Akvadetrim".Tas ir diezgan droša narkotiku, kuru ieceļ pat ļoti maziem bērniem.Ja nav pietiekami daudz D vitamīna organismā, tas sāks "nolietojas" sirds asinsvadus.Smagākos gadījumos tas var būt nepietiekams pat izraisīt vēzi.Kā mēs rakstījām, "vitamīni no nogurumu" atrodama zivīs.Tas attiecas un vitamīnu D. Tādēļ, ēdot jūras veltes un uzturoties saulē, tā nevar būt bail, ka būs problēmas, piemēram, beri-beri.
Vitamīni nogurums.Kas novērš to asimilāciju?
Ir vērts zināt, ka alkohola lietošana no organisma leaches kalciju, cinku, magniju, dzelzi.Pazust reibumā alkohola un visi B vitamīni un A. Nikotīna destruktīva iedarbojas uz selēnu un vitamīni A, C, E Aspirīns un miega slikti ietekmēt uzsūkšanos un iznīcina vitamīnus C, A, D un B grupas
Kasdabas vitamīni nogurumam būtu jāņem?
papildinājums produktiem iepriekš aprakstītajiem, atmaksas vielu var aizpildīt, izmantojot zāļu tējas.Piemēram, lielu karoti gurni ielej glāzi ūdens un vāra 10 minūtes noslēgtā traukā.Iegūto buljonu ir ievadīts 12 stundas un filtrē.Ņem pusi no izmaksām par veselu glāzi ne mazāk kā trīs reizes dienā.
