jums sāp pirkstu un tikai kaitinošas, tas unexpectedness ir automātiska reakcija visa organisma: remontēt bedrītes ielej plūsmu būvmateriāliem.Tomēr daži no cilvēka ķermeņa funkcijas var apzināti vadīt - ar palīdzību koncentrēties uz konkrētu orgānu (šim mērķim, tomēr ir lietderīgi iegūt kādu informāciju no anatomiju).Pietiek atgādināt pārsteidzošu faktus par iespēju palēnināšanos jogu sirdsdarbība, līdz par sirds apstāšanās.
paškontrole un self-Joga noņem nozīmīgu lomu.Jogi saka, ka mūsu ķermenis dažādu iemeslu dēļ, dažkārt neprecīzi pildīt savus pienākumus.Un tad tas ir jānāk palīgā klasiskās triāde: iemesls, jūtu un gribas.Šī self-hipnoze ir nekas nedabisks - loma runas, loma otrā signālu sistēmu, kas dzīvā organismā ir labi zināms.
Tas nebūt sēdēt lotosa pozīcijā un lasīt īpašas mantras - visos, lielākā daļa parasto ikdienas lietām, ir iespēja vingrojumu paškontroles, pašdisciplīna, self-hipnoze.Šī joga filozofija iekļūst dzīvē pati kļūst par daļu no tā.Ja persona sasniedz ka viņa pašdisciplīna, īstenojot saistības, būs spēcīga, nebūtu tas nozīmē, ka jau sasniegusi panākumus self-hipnoze un stiprināt sevi - disciplīnu?
efekts tiek sasniegts tikai pēc ilgas un pacietīgu darbu.Bet tas ir grūti pārvērtēt, un.Ķermenis, kā labs mūziķis instrumenta iejūtīgi reaģē uz jebkuru komandu domas.Ražoti dziļu un pārliecību par savām spējām.Pastāvīga gatavība uzņemties sarežģītā lietā.Pozitīva attieksme pret mazāk spēcīga un vēlmi nākt ar savu atbalstu.
Joga nav vardarbība.Viņa saka, ka tas ir jums ir iedzimtas, bet jums ir, ja jūs vēlaties, jūs varat uzlabot, un labāk, lai atbrīvoties no tā, un to kopējās interesēs, izmantojot tikai šādu grupu noteikumiem un rekomendācijām.Lai gan visu šo truisms, bet tiem nevajadzētu aizmirst, ja jūs vēlaties strādāt, lai uzlabotu veselību, ķermeni un dvēseli.Šīs durvis ir atvērtas visiem un vienmēr.
rīta, pēc miega, joga iesaka vismaz desmit minūtes - piecpadsmit koncentrēties uz vienu lietu, lai mēģinātu, lai gūtu priekšstatu par to, kas ir "tas" un kāpēc (. Zīmuli, kuģis, zaļo lapu un tā tālāk D.), Mēģiniet saprastsaistībā ar tās apkārtni.Jo dziļāka un plašāka, jo labāk.Desmit minūšu traktāts par garīgo zīmuli, ka viņš, no tā, kas tiek darīts, kā tas tiek veikts, kas tas tiek izmantots, kas zīmuļu zīmējumi var atcerēties, kāda ir atšķirība starp grafīta un krāsu zīmuļi, un tā tālāk. D., un tā tālāk. Citi ir, bet aptuvens plānsviens no tematiem, kas jākoncentrē.Vēl viena tēma var veikt binominālajā teorēmu - katram pēc viņa spējām un zināšanām ieguvuši krājumu.
Kāpēc tas ir?Izrādās, ka par šīm darbībām ir svarīgs rezultāts nāk atpakaļ līdzsvarā visa mūsu būtne.Tas nav tik vienkārši;Man nav laika domāt par kaut ko, jo dažas sekundes jau off tēmu pārdomu - tādi likumi asociācija.Tomēr, lai sasniegtu koncentrācija ir iespējams un nepieciešams.Droši vien ikvienam ir pieredzējusi vai piedalījies tādā stāvoklī, piemēram, kādā brīdī entuziasmu iemīļoto darbu.Tad cilvēks tik apsēsta ar viņu, padziļinājās paši par sevi, ka nevar ignorēt to, kas notiek apkārt, un "atmodināt" nāk prom no pirmā push kaimiņš.Novērotājs atzīmēs kādu apgaismots izteiksmi un kādu īpašu pozīciju.Tikai tad, kad dziļi koncentrācija mēs esam klusi un gandrīz nekustīgs.Ka šiem brīžos koncentrācijas, uzskata joga, un nonākt līdzsvarā mūsu garīgo procesus organismā.
dziļi koncentrētā veidā persona pieredzi, kā viņi saka, pasaule dvēseles.Šajā stāvoklī cilvēks ir vieglāk, ņemot vērā izaicinājumus.Dziļāk "nirt" - jo spēcīgāka iedarbība.Ir nepieciešams, lai vadīt domas neatbilstošu, vakardienas un nākotnes biznesu.Vakardienas visi viens bizness nemainīsies, bet nākotnē nāks laiks.Turklāt tie darbosies labāk, ja mēs tagad varēs koncentrēties dziļāk.Tas arī palīdzēs padarīt mūsu "rīt" un "parīt" ir pat labāk ...
Par dziļāku koncentrācijas nepieciešama sākotnējā līmenī.Pirmais pareiza elpošana, laba higiēna, īstenošanu, pareizu uzturu un dzeramo.Īsāk sakot, neviens no elementiem, jogas, atsevišķi, nedarbojas.Tikai kompleksā.Pietiek pateikt, ka katra asana, elpošanas vai cits pasākums, brokastis vai peldēšana, var kalpot kā fons koncentrācijas un praksi.Kā attīstīt praksi, ir nepieciešams virzīt savu uzmanību uz labvēlīgajiem ķermeņa daļām, prāts nosūtot programmu atveseļošanos un atjaunošanos.
attīstīt spējas īsākā laikā koncentrēt visu uzmanību, visi spēki dvēseles - ir augstākais sasniegums un apliecinājums mūsu "I".Un piemēri ir atrodami dažādās cilvēku darbības jomās - dziļu un ātru koncentrāciju sportists pirms lēkt vai simt metru, zinātnieks - vai pirms atvēršanas sanāksme izaicinājumu, mākslinieks - atlasi tēmām vai meklēt jaunus mākslas līdzekļus.Piemēri ir bezgala daudz.
Ikviens, kurš pēc profesijas ir nepieciešams, lai palielinātu koncentrēšanās spējas, viņš zina, kā radīt pareizo noskaņojumu paši.Pieņemšanas ir zināmā mērā unikāls.Dažreiz, lai radītu noskaņu vai domāšanu par konkrētu darbu, vai atraut no sad domas, kas neļauj dzīvot, reizēm tas ir noderīgi tikai kāpt nav lifta 7. stāvā mājā, kur tu dzīvo.Vai atteikties pusdienām, aizstājot viņu pastaigas pa mežu.
No viedokļa jogas, daudzi no mums ir nepieciešams, lai uzzinātu, spēju atpūsties.Kamēr mēs esam gatavi apgalvot, ka mēs varam atpūsties.Lai, viņi saka, kūrorti, brīvdienu mājas, vasarnīcas, pārgājienu.Krēsls un dīvāns mājās.Nē, mēs nerunājam par mainot dažus citus dinamiskus spēkus (aktīva, kas paredzēti komutācijas kravu ar nogurušām smadzeņu daļām un ķermeņa vismaz - neapšaubāmi ir laba lieta, bet ne pietiekams).
Skaties kā jūs atpūsties pēc darba, vai jebkurā pauzes.Tu apsēdies uz krēsla vai apgulties uz gultas un runā ar, un dažreiz nedaudz vzdremnete.Šis ir daļējs atpūta.Un mums ir nepieciešama pilna, ko un māca joga.
Kad pilnīga brīvdiena?Kad jūsu visu ķermeni, burtiski ik šūnu organismā darbu režīmā "tikko".Enerģijas viņi pavadīja nedaudz un uzglabāt turpmākiem pasākumiem.Tas bija tad, ka nāk komplektā atpūtu.Šīs svētku nozīme ir milzīga.Dažreiz tikai dažas minūtes, un jūs sajutīsiet, ka atkal jautrs un gatavs jebkuram uzdevumam.Lai nodrošinātu pilnīgu vajadzētu iemācīties atpūsties.
Paziņojums cik labi bērni zina, kā atpūsties!Tuvošanās, bērns krīt, jo tas ir nepieciešams, vairāk atpakaļ, un ja iekrīt kaut kur.Iet gulēt, bet ne vienreizējiem ir saspringts un ciets mīksts maigumu.Tu ņem savu roku uz ķermeņa - pat nostipriniet mezgli.Viss ir izslēgts un atpūtas.Ne immediately'll saņemt guļoša bērna.Mēs, pieaugušie, piemēram spējas, diemžēl, zaudēja.Tomēr, mēs esam vēl nav beidzies, mums vienkārši ir jāiemācās atpūsties vēlreiz.
Raksti Avots: resnichka.ru
