Cik dienas varētu dzīvot mūsdienu pasaulē, labi, teiksim, augstmanis no rokās izmērīto vidējo XIX gadsimtā pirms došanās traks vai guļ?Šķiet, ka nav ļoti ilgi.Pēdējo simts gadu laikā, dzīves ritms ir palielinājies vairākas reizes, ja ne desmitiem reižu.Sociālā loks ir ievērojami paplašinājies.Pierādīšanas atbildības dažkārt kļūst nepanesama.
Kas ir mūsu ikdiena?Augstas ritms, steiga, ilgas kaut ko darīt, lai noķertu to.Liekā svara problēmas, kas atlika tas šķiet neiespējami.Ah, ja vien nav traucējis!Bet starppersonu kontakti (mājās, darbā, transportā vai veikalā), diemžēl, ne vienmēr veicina mūsu personīgajām interesēm un interesēm biznesu.Un mēs skriešanās, lai pārvarētu šķēršļus.Good luck!Tikai tas vienmēr saglabājot veselo saprātu?Hot galvu, kā jūs zināt, nav labākais padomdevējs.Turklāt pārmērīgs emocionāls stress neveselīgs.
Un, ja jūs aprīkot kādu psiholoģisko attieksmi, kas palīdz samazināt neiro-psiholoģisko stresu un veiksmīgi pārvarēt grūtības dzīvē?
Viens no svarīgākajiem uzstādījumiem, varbūt - maksimālā uzsvars uz faktiski izpildīts.Mēģiniet atvienot no pagātnes atmiņām un nākotnes problēmas, koncentrējoties uz to, kas notiek tagad.Pārliecināt sevi - tas ir vissvarīgākais.Pašapmāns?Varbūt, bet pašapmāns ... par labu efektivitāti pašreizējo darbību.Pietura analizējot pagātnes veiksmes un neveiksmes, sapņot un plāns.Es domāju par to uzmanību.Mūsu psihisks pilnvaras nav neierobežotas, to svarīga prasme izplatīt.Visam ir savs laiks: laiks - un laiku sapņot - veikt uzņēmējdarbību.Tas, šķiet, jautājumu dažkārt nav spēka.It īpaši, ja jums nav.Bez griba - māksla un tehnoloģijas vadības uzmanību - šajā gadījumā nevar darīt.
Un kā ir saistīti ar to, kad tā iet atpakaļ pagātnē?Speciāli žēl.Īsi sakot, "kā pagātne."Kāpēc tā?Life likstas bieži rada Intrapersonālā konfliktu.Ir svarīgi, lai prasmīgi reaģēt uz tām.Atcerēties Čehova Ivans Dmitrič Chervyakova?Viņš nošķaudījās teātrī izrādes laikā.Un kas notika?Bažas par incidentu kropls spēku apgrūtināts ar incidenta kā nopietnu Ivan Dmitrič.Viņš tika spīdzināts līdz nāvei.Un viņš, savukārt spīdzināti (lai gan ne uz nāvi) par tās vispārējo atvainošanos.Brīdinājuma stāsts.
Diemžēl, bieži Intrapersonālā konflikti - ". Reaģējot uz pagātni" sava veidaTur bija kaut kas, ko cilvēki nevēlas, nevar piekrist.Bet jūs nevarat mainīt.Reakcija ir tik spēcīga, ka ir spoki.Ritiniet līdz atmiņas bezgalīgu detaļu dramatisku epizodi, viņš kļuva arvien vairāk un vairāk mocīts sevi un dažreiz citiem.Šeit, iespējams, ir lietderīgi atgādināt noteikums, ka iesaka D. Carnegie: "Vai nav sagriezti mikroshēmas»
Tiešām - kas ir grieztie punkts mikroshēmas!?Viņi ir sazāģēti.To pašu var teikt par pagātni: "Tas ir pagājis ..." analizēt cēloņus neveiksmes un izdarīt secinājumus nākotnei sevi noteikti vajadzīgs.Secinājumu analīze ... ... Bet ne vairāk!Neiesaistās Mazohisms, atkārtoti košļājamā pagājis.
Bet dažreiz, sakāve gara ir tik stipra, ka nav spēka, lai cīnītos.Šādos brīžos domāju, "Man bija sliktāk."Iedomājieties kaut ko sliktāks par tās nespēju.
rīkojums nav padoties bezcerība bezcerības dažas situācijas, lai iegūtu paškontroli, mēs vēršamies pie padomu Antons Čehovs."Dzīve ir visnepatīkamākais lieta, bet darīt to ļoti skaisti tas ir viegli ..." Lai to izdarītu: ". Tas būtu bijis sliktāks" a) varētu būt apmierināts ar tagadni, un b) baudīt apziņu, ka
Kad pirkstu saņem skabargu, priecājieties! "Nu, tas nav acī»
Priecājieties, ka jums nav klibs, ne akls, ne kurls, ne mēms, nevis holēras ...
Ja jūs nedzīvojattik attālās vietās, tu nevari būt laimīgs pie domas, ka jums nebūs iekļuvuši ugorazdilo tik tālu?
Ja jums sāp viens zobs, tad priecāties, ka ne visi zobi sāpes.
Un tā tālāk ...
cilvēks pārsteidzoši piemītošo spēju pārvērst trūkumus par priekšrocību.Kā tas bieži vien ir taisnība sakot: "Vai tas ir svētība ar slēptu!"Protams, ne visi var padarīt konfektes.Bet jebkurā gadījumā, mums ir jāatceras zelta likums psihoterapijas: "Ja jūs nevarat mainīt apstākļus, lai mainītu attieksmi pret viņiem."Ja jūs zināt, ko jūs varat darīt, sarežģītā situācijā, un cer atrast izeju no tā, jārīkojas!Un, ja ne?Kāpēc pārspēt "galvu pret sienu?"Paskaties uz to no otras puses!
Izmēģiniet nedrīkst būt vienatnē ar savām rūpēm.Nu, ja ir kāds, kas "sūdzēties veste."Tas var būt vīrs vai sieva, tēvu vai māti, skolotāju vai ārstu, un pat kaimiņš uz kupejas, gadījuma ceļabiedrs, vīru, saprātīgu, līdzsvarotu.Šāds magnēts velk.
novērst pretrunas hronisks stress palīdzības ceļošanu.Tāds pats efekts ir dots, iedarbojoties uz "radīšanas līdz iznīcināšanai" (kapāšanas koksnes, mazgājot traukus, adīšanas).Var gūt labumu un asa sižeta filmas, sports.
«skumjas, raudāt ne asaras, raudāšana izraisa iekšējos orgānus."Viens no tiem ir spiests nākt prātā šos vārdus slavenā psihiatra KM Bykov: vairāk un vairāk zāļu punktiem līdz Psihogēniskās rakstura daudzām slimībām.Glābt no negatīvās ietekmes pagātnē, var būt skumji nākotne.Tomēr, ja jūs izturaties pret viņu optimistiski.Mēģināsim definēt, kas jūs esat - optimistiski vai pesimistiski.
Raksti Avots: resnichka.ru
