Tas
- praktiski klasiskās vingrinājumi, kas paredzēti, lai mazinātu stresu, negatīvu sedimentu un citas negatīvas emocijas.
sagadījies tā, ka dienas vai visu dienu par mēs laikā nolaisties kalnu negatīvisma.Tādos aizsprostojumus "nešķīstību" reizēm ir grūti pastāvēt, domāt beidzot atpūsties.
Let 's redzēt, kā to var vienkārši izmest.To ieteicams darīt šo uzdevumu vakarā - labākais sēžot pie galda pie loga, kas izplatās kvēlot saulrieta.
Tātad, pirms jums ir likt tīru papīra lapu un krāsainos zīmuļus (pildspalvas).
Draw saulrietu.Tas attiecas uz sauli, kas jau iet uz leju aiz horizonta.Izdarīt dažus tās stariem.Šie stari ir labākais, mēs izmantosim abas līnijas rakstīšanai.
tagad rakstīt par savu galveno staru negatīvās emocijas, ti,Ko jūs domājat negatīvs, sliktas lietas, kas noticis ar jums pēdējā laikā.
Neuztraucieties, ja jums nav pietiekami daudz tukšu staru vai, gluži pretēji, tie būtu pārāk daudz.Tas ir normāli.Ja nav pietiekami, tad izdarīt maz punkti (vai vairāk - kā vēlaties), kas ir redzami saulrietā.Katrs no šiem plankumiem vai mākoņi - tas ir kāds mazs pieredze.Jūs varat pat tie nav pierakstīties - jūs arī zināt, ka visi ir tik vietas, un tas būtu pietiekams.
Krāsas var arī atšķirties.Šie mākoņi (vietas) nedrīkst būt zils.Ļaujiet viņiem būt zaļš, sarkans vai melns.Ko jūs redzēt, un tā izdarīt.
Un tagad atkal apskatīt papīra.Okino viņa skatiens.
Tagad apskatīt iestatījuma svētdiena.
Say (nav obligāti skaļi) šādi:
«Mana pasaule ir rūpēties par mani.Mana pasaule, tāpat kā jebkurš cits, jūs zināt, tas būtu labāk par mani.Es atstāju visas negatīvās domas mūsdienām.Saule vienmēr nes tos aiz horizonta.Es ļaujiet viņiem.Tie vairs nav vajadzīgs man, un es neiešu pēc tiem.Kas ir punkts noķert iestatījumu sauli ... Mana pasaule rūpējas par mani.Pēc saulrieta, sākas jauns laiks.Pēc saulrieta sāk savu laiku. ".
noskatījos iestatījuma svētdiena.
Ja jūs varat palikt telpā bez gaismas, tad dariet to.Tādā gadījumā, jūs redzat, kā tas kļuva tumšāka un krāsotas jums priekšstatu izbalējis.Ļaujiet aiziet no savu zīmējumu.Dod viņam iespēju atstāt.
Tagad somni šī lapa.Jūs varat pat lauzt.Tagad tas ir tikai atkritumi.Mest to.
Pēc saulrieta jums, tiešām sāku jaunu, savu laiku.Tas ir tāpēc, arī tāpēc, ka jums ir tik nolemts, un jūsu pasaule jums piekrītu.
Foto avots: pushkino.org
Raksti Avots: transerfery.ru
