Protams, visi zina, ka smēķēšana ir kaitīga.Tas rakstīt un runāt daudz, izdod grāmatas un seminārus, paskaidrojot kaitējumu no cigarešu dūmiem.Taču smēķētājiem joprojām bieži vien nav iespējams atmest šo slikts ieradums.Lūk, visticamāk, svarīga loma nikotīna lietošanas pārtraukšanas.Ikviens, kurš ir mēģinājis atmest smēķēšanu zina, kas ir likts uz spēles.Nomākts garastāvoklis, depresija, nervozitāte, kopā ar vīrieti bez cigaretes un spiesti ņemt to atkal.
Jā, abstinences sindroms - tas ir diezgan grūts tests uz ceļa, lai atmest smēķēšanu, un ne visi spēj staigāt pa.Daudzi ieradums turēt rokas un mutes cigarešu izraisa to, ka atmest smēķēšanu, viņš sāk košļāt.Lai gan bieži un daudz.Līdzīgs tukšgaitas viedoklis, kas ir atmest cigaretes, un būt pārliecināti, lai plaukts up svara.Jo īpaši baidās no šo sievieti.Viņi ir gatavi sagraut savu veselību un dzīvi citiem cīņā pret lieko svaru.,
Ir, protams ietiepīgs cilvēki, kuri nebaidās no abstinences simptomus smēķēšanas un viņi nolemj atmest paradumu par labu.Kas notiek ar viņiem šajā brīdī?Šķiet stāvokli uzbudināmība, dusmas, nemiers un palielināta apetīte.Nekas veikt roku, vēlme, lai būtu tasi kafijas automātiski atgādina cigarete ar kuru kafija ir daudz garšīgāka un vairāk pazīstams.Paaugstināts asinsspiediens, galvassāpes ... un vēlme smēķēt cigareti.Vismaz viens!
Šī atsaukšana un pret to jācīnās, tādēļ, ja esat nolēmis atmest smēķēšanu.Pirmkārt, mums ir jāatceras, ko kaitēt jūsu ķermenis nes cigareti.Oglekļa monoksīds izraisa izgulsnējas holesterīna, palielina risku, lai veiktu miokarda infarkts, iekaisums bronhos, pasliktināšanos smadzeņu asins plūsmu.Vīrieši ir risks ir ne tikai bez mantojuma, bet pat bez viņa vīrišķīgu spēku.Sievietes var arī iegādāties dzemdes vēzis un osteoporoze, īpaši menopauzes laikā.
Runājot par grūtniecību - tā ir absolūti nav saistīts ar smēķēšanu.Cigarete - ienaidnieks nedzimušiem bērniem, un tas neiegūs.Tāpēc, ka smēķēšana ietekmē daudzus procesus organismā un noved pie neparedzamām traģiskām sekām.Tāpēc nav jābaidās, ka izstāšanās būs pieklauvēt jums off dziesmu.Daudz vairāk problēmu būs, ja smēķēšana tiktu pastāvīgi pavada visu mūžu.Ar labu veselību, jūs varat teikt ardievas, lai gados.
Vairumā gadījumu sindroms atkarīgs tīri personas uz personu, un ne visi pieredzi tādu un spēcīgu sajūtu diskomfortu.Daudzi smēķētāji paciest vienu vai divas nedēļas bez cigaretes, pakāpeniski slēgt garšu dzīvi bez toksisku dūmu un pat sākt justies sajūtu apmierinātību.Obsessive vēlme smēķēt pārstāj tramdīt prom depresiju, tīrs gaiss sāk lūdzu, persona izpaužas atbrīvoties no klepus.
Tomēr ilgu laiku cilvēks var dažreiz justies īslaicīgs vēlmi smēķēt, jo īpaši jomā raugoties, tas ir kāds, ar cigareti zobos.Bet, pareizi konfigurēts, tas maz doma ātri destilēts.Tas palīdz, ja atmest dzeršanu vienu vai divas tases kafijas dienā, kas ir arī iespēja, lai sašaurinātu asinsvadus un stimulē sirds.Mums vajadzētu izvairīties no alkohola, kas izraisa vēlmi smēķēt, kā arī taukainas un pikantu pārtikas stimulē apetīti.
Kaut atmest ir darīt fizisku slodzi - sporta zāle un baseins būs liels palīdzēt šajā.Vēlme smēķēt ir labi noņem košļājamo žāvētus augļus arī būtu jāiekļauj uzturā piena produktiem.Ja vēlme uzvarēt atkal ņemt cigareti pilnīgi neizdodas, jums ir nepieciešams, lai pie speciālista.Padomju vai daži medikamenti tas palīdzēs pārvarēt šo atkarību uz visiem laikiem.
