Runāt par svara zudums parasti sākas ar diskusiju par uztura un pārtikas sistēmām.Pirmkārt, mēs esam ieinteresēti, ko mēs varam darīt, lai zaudēt svaru, un nav iegūt to vairāk.Un reti pievērsta uzmanība šo svarīgo aspektu dzīvē zaudēt svaru, piemēram, uztura etiķete.Proti, tās ievērošanu tas atkarīgs no tā, cik ilgi mēs varam turēt par diētu, un jūs saņemsiet atbalstu citu acīs.
Diet-etiķete - kolekcija neizteikta noteikumiem un standartiem uzvedības, ko sagatavojusi ekspertu profilēšanas īpaši cilvēkiem, kuri ievēro īpašu diētu.Viņš nav nomaldījies no "patieso ceļu" un sasniegt vēlamo zīmi uz svariem un lenšu centimetriem.Iepazīties ar viņa "postulātiem"!
Korporatīvie diētām etiķete
Katru reizi, kad jūs nākt klajā ar ideju dalīties ar kolēģu jauno superefficient diētu "stop sevi - kāds cits uzturs nav svarīgi!".Pat ja jūsu darba diena sākas ar sūdzību par galvenais grāmatvedis, "es ēdu atkal pēc sešiem."Tas nav nepieciešams, lai pastāstītu viņai, cik slikti tas ir skaitlis, viņa zina to pati.Un, ja ne, tad tas nenāk, laiks gatavību mainīt savu dzīvi.Tikmēr cilvēki neatrisinās par to pašu, lai saglabātu veselīgu uzturu, visi ieteikumi būs lieki.Ja
līdz ievērot regulāru diētu jūs strādājāt nelielu ēdamistabas izveidi, tas ir jēga, lai brīdinātu pavārs par svarīgām pārmaiņām savā dzīvē.Tas ir gadījums, kas neesamība "regulāra klientu", kas viņam jāmeklē nepilnības savā darbā, vai, vēl ļaunāk, domāt, ka jums ir nopietni slims, un mēnesi nešķiet strādāt.
Esi uzmanīgs, lai to uzvedību.Rezerves kolēģi no ikdienas ziņojumi par zaudēto centimetru un kilogramu, nepiekrītu receptes mazkaloriju ēdieni un tabulas kaloriju dedzināšana dažādos sporta veidos.Nepieciešamība reaģēt uz jūsu komentārus un komplimentus iepriecināt kavē darba procesu un, atklāti sakot, nospiedošs.
Ģimenes uzturs etiķete
jūsu vēlmi zaudēt svaru nevajadzētu atspoguļots dzīvi cilvēkiem, tuvu jums.Dēls nedrīkst ēst brokoļus, jo viņa māte tā nolēmusi.Pieaug ķermeņa vajadzībām līdzsvarotāku uzturu.Jums nevajadzētu izdarīt spiedienu uz savu vīru.Viņam ir visas tiesības nogaršot gaļu visās tās formās un daudzumos, jo tas atrodas visu būtību vīriešiem.Atcerieties slaveno frāzi?- "Galvenais uzdevums Cilvēka - nogalināt mamutam un lai to sievietei."Izdarīt savus secinājumus!
mačs, apmeklētājiem nevajadzētu izturēties pret viņiem izejvielas augļus, tvaicēti dārzeņi un vārītas tītara.Pat ar vislabākajiem nodomiem!Tie ir jūsu entuziasms vēl nav novērtēta, bet "dīvaina uzvedība" ievērosiet gandrīz nekavējoties.Tāpēc domāju, ka iepriekš vai zemu kaloriju un garšīgs izvēlnē ēdienu vai gatavot īpaši viesiem.
draudzīgs uzturs etiķete
plāno romantisku randiņu ar vīrieti, izlemt, iepriekš to, ko jūs ļautu sev ēst un dzert (alkohols un saldie dzērieni satur lielu skaitu kalorijas!).Ja viena rīkojums, kas jums nāk prātā - tas ir tasi zaļās tējas bez cukura, ideja relaksējoša kafejnīcā ir jāatsakās.Patiešām, neskatoties uz to, ka daudzi vīrieši tāpat kā tievs meitenes, bet Stiprais dzimums vēlas, lai tie arī bija laba apetīte.Varbūt pārapdrošināti gadījumā, ar kādu nejauši jums ir jāapvieno ar mezglu.
Un redzēt, džentlmenis, kurš ēd steiku pie galda ar piesprieda meitene tēju izskatās vismaz dīvaini.Mēs ne apgrūtināt viņa nākotnes dzīves partneri "zamorochkami" pirmajās dienās iepazīšanās!
Runājot par draudzīgām personām, tā nav labākā vieta diētas.Set traktēti ļoti daudzveidīga, bet tālu no uztura.Nav nekas peļams, jo organizators svinības nav pienākums ņemt vērā prioritātes visiem klātesošajiem pārtikā.Ja jūs nevēlaties, lai apvainot saimniece "spiesti bada" vai radīt iespaidu, ka cilvēks, kas nosoda dzīvesveidu Pašlaik piedalīties pusei ir jāatsakās.Vai arī, lai apturēt prom no galda, whiling prom laiku patīkamā apkārtnē partiju viesiem.
Un, protams, mums nevajadzētu paaugstināt ar draugu diētu "tēmu.Frāzes "saldais deserts uzreiz pārklātu manu gūžas" vai "Es ēst pārtiku ar ļoti zemu glikēmisko indeksu" aizliegta!Nebojā apetīti ir laba kompānija.
Diēta - tas ir jūsu personīgā izvēle un atbildība par tās atbilstību ir tikai Jums.Nelietojiet novirzīt to uz pleciem laulāto, draugiem vai kolēģiem.Mēģiniet filozofiski par ierobežojumiem attiecībā uz pārtiku, lai kādu dienu pamosties plānas un būt lepni par sevi!
Raksti Avots: mycharm.ru
