Jaunās māmiņas bieži sūdzas, ka ar Advent bērnam ģimenē vienalga ko nav laika.Un tas nav par izklaidi, tur būtu gatavot vakariņas, lai panāktu sev līdz ... Kā organizēt savu dienu noķert maksimālais, un ko un kas palīdzēs padarīt dzīvi vieglāku jaunajiem vecākiem - izlasiet materiālus.
Time Management par jauniešu māte
tehnoloģija laika vadība šodien plaši izmanto biznesā un dod lieliskus rezultātus, ievērojami palielinot efektivitāti un darba ražīgumu.Tātad, kāpēc ne pieņemt pamatus laika vadību un jaunu māti, jo lielāko daļu laika trūkuma ģimenēs ar maziem bērniem ir rezultāts nepareizas darba organizācijas mājās.
Šeit mēs skaidras plānošanas dienas, nedēļas un pat mēnešus.Tas ir ļoti svarīgi šajā plānošanas atstāt 40% no laika neparedzētām problēmām, kā arī skaidri noteikt prioritātes.Piemēram, sieviete ir par to, cik daudz laika nepieciešams, lai rūpētos par bērnu, jo tīrīšanas māja, ēdiena gatavošana, ucPamatojoties uz to, ir iespējams atvēlēt laiku domāt iepriekš, ko jums jādara katru dienu noteiktās stundās, un paciest to.
Ir iespējams, ka sākumā, lai jūs varētu plānot dienu neliekas viegls uzdevums.Mēģiniet iedomāties sapni "Tava Tomorrow" tādā gadījumā tas būs nepieciešams, lai pārliecinātos, kādā secībā, kurā pulksteni.
labāk veikt sarakstu un atstāt to redzamā vietā, tad jums nebūs uzdodot jautājumus, piemēram: "? Ko es gribēju darīt", "Ko es esmu aizmirsis?".Palīdzēt saraksts un dodas uz veikalu.
Vēl viena lieta, izstrādājot plānu par dienu, nedēļu, patiešām apsvērt iespēju.Beigās, dienā pavadīt analīzei - vai visi noteiktajām prioritātēm jums dienā tikās, un ja nē, tad kāpēc ne: jūs nekad zināt, jums bija laiks, lai šīs darbības un citiem mazāk svarīgiem vai neparedzētām problēmām "gobbled pagaidu resursus."Izmēģiniet nav jāsteidzas, un darīt visu uzreiz, jo steigā cilvēki ātrāk noguris, un darba ražīgums ir ievērojami samazināts.
režīms jaundzimušo un mātes
pirmajās divās nedēļās mājās jūsu bērns sāk dzīvot atbilstoši noteiktam režīmam, ēst, gulēt un nomodā laikā dažas stundas dienā.Pat tad, ja skaidiņas tiek baroti pēc pieprasījuma, visi tajā pašā laika posmā starp barošanas ir aptuveni tāds pats, pārējo bērnu pārsvarā guļ, un lēnām sāk izpētīt ārpasauli.
Lieki teikt par to, cik svarīgi ir ievērot bērniem neatkarīgi no vecuma.Vecākiem ne mazāk noderīgu un ērti, ja bērns dzīvo uz režīmu, tad diena tiks organizēta, un jums būs daudz, lai neatpaliktu.Mēģināt pielāgot savam mazulim, plānot darbus un rūpējas par bērnu gulēt.Pakāpeniski, visa ģimene sāk dzīvot kopējā režīmā, iet gulēt un pamosties ar drupatām.
Veselība, miega un emocionāla izlādes
atjaunot spēkus un vitalitāti pieaugušo ir aptuveni astoņas stundas miega.Bet, diemžēl, greznību pilnas nakts atpūtas nav pieejama visiem jaunajiem vecākiem, lielākā daļa bērnu pirmā dzīves gada pamosties naktī un prasa uzmanību vecākiem.Un jaunās māmiņas nav citas izvēles, kā aizbērt ar bērnu vienā dienā sapņos.
Jāatzīmē, ka šis ir labs veids, kas, sapnis par cilvēkiem - tas ir tas pats fizioloģiskais nepieciešamība, piemēram, vajag ēst, un lietas var gaidīt.Un atcerieties, ka veselīgs miegs mierīgs tikai vajag māsu māte.Trūkumu miega un noguruma izraisīt nepietiekamu piena ražošanai.
Ne mazāk svarīgi, lai jaunajām māmiņām un emocionālo atbrīvošanu.Un ļaujiet bērnam ļoti jauna un šobrīd prasa milzīgu laiku un uzmanību, tomēr, nav aizmirst par sevi.Mēģiniet dažreiz atrast laiku, lai dotos ārā.Jūs varat iet uz kino, lai apmeklētu, koncerti, izstādes vai vienkārši pastaigāties svaigā gaisā, vispār, piemēram, sniedz brīvo laiku, lai garīgi ņemt pārtraukumu no ikdienas problēmu.
Starp citu, daudzām sievietēm, un aprūpi var kalpot kā lielisks emocionālo atbrīvošanu.Just atpūtušies, emocionālo saturu, mierīgs un pašpārliecināta sieviete spēj pilnībā dot siltumu, laipnību, un mīlēt savu bērnu.
Un, protams, ja ir kādas veselības problēmas, tās risināt uzreiz, neatliekot atrunājoties ar to, kas ir tagad mazs bērns, un jums nav laika, lai dotos uz ārstiem.Atcerieties, ka hroniska slimība ir daudz grūtāk ārstēt.
ģimene palīdzēt
Protams, neviens parūpēsies mazulis ir labāka nekā Mama.Bet ne vienmēr viss "vilkt uz sevi", nav nekas nepareizs lūgt palīdzību saviem mīļajiem.
Modern jauns tēvs ar lielu prieku palīdzēs savas sievas audzina bērnus.Viņi viegli rūpēties, staigāt un spēlēties ar bērniem.Mēģiniet izmantot šo darīt steidzami uzņēmējdarbību, darīt pats vai vienkārši atpūsties, atgūt, iegūt dažas miega.Ja jūsu drupatas ir vecākas māsas un brāļi, tad viņi var palīdzēt, spēlējot ar bērnu, bet māte, piemēram, gatavojot vakariņas vai noņemta.
Parasti vecvecākiem viegli vienoties sēdēt ar maziem mazbērniem, lai patiešām iegūtu baudu no tā.Uzticieties bērnu vecākajai paaudzei, jo šāds paziņojums būtu lietderīga ne tikai savu bērnu, un jūs un jūsu vecākiem.Eksperti jomā psiholoģijas vecuma vienā balsī saka, ka vairs vecāka gadagājuma cilvēks jūtas noderīgi un nepieciešami, jo ilgāk tā uzskata jauna, aktīva un trauksmes, uztur fizisko, garīgo un intelektuālo veselību.Bet Gerontologists apsvērt iespējamo iemeslu, ka sievietes vidēji dzīvo ilgāk nekā vīrieši, ka vecāka sieviete, vecmāmiņa sociāli vairāk pieprasījuma ziņā palīdzību izglītošanā viņu meitām un mazbērniem daloties pieredzē, kas galu galā iestrēdzis pie ģenētiskā līmenī.
Varbūt tagad jūs domājat, ka vienmēr būs tik grūti.Vai nav izmisums par to, kas kļūs par jūsu mazulim, jo vieglāk būs ar jums.Good luck!
Raksti Avots: nanya.ru
