Ja jums ir apsēstība, nagging jautājumi par to, kā palielināt izaugsmi, nenoliedz sevi.Veikt iespēju, varbūt viss būs izrādīties.
Eksperti saka, ka izaugsme var patiešām palielināt, un pat sniegt ieteikumus, lai palielinātu augstumu cilvēks.
Vispirms jums vajadzētu zināt, ka tas palīdz:
1. Pareiza sabalansētu uzturu.
Līdz ar jautājumu par to, kā palielināt izaugsmi, tas ir vienlīdz svarīgi zināt, kā ēst.Maltītes jāmaina, ar visu veidu bagāta ar olbaltumvielām, ogļhidrātiem, taukiem un minerālvielām.Diena vajadzētu patērēt vismaz pusotru kilogramus dārzeņu un augļu sastāvdaļām.Īpaši ieteicams sīpolus, pētersīļus, selerijas.Keep up ar dārzeņiem un graudaugiem, kas jāiesniedz, lai savu ēdienkarti formā labības un maizes (vēlams melna).
2. Exercise.Nav laba lieta nedara bez exercise.Ja jūs vēlaties zināt, kā palielināt izaugsmi, tas būs nepieciešams, un informācija par vingrinājumus, kas palīdz persona augt veidus.Priekšroka tiek dota Wisam, stiepšanās vingrinājumi elastību, kā arī lekt un Mahama.Darbības jāveic vismaz 3 reizes nedēļā.Do not get pārāk cītīgs to vēlmi palielināt izaugsmi un to darīt visas dienas garumā.Tas ir pietiekami, lai četrdesmit minūtes.Tas ir nepieciešams, lai pareizi sadalītu slodzi, citādi visas jūsu pūles tiks izšķiesti.Ir ieteicams izmantot ķermeņa muskuļus nav simtprocentīgi, bet tikai 75%.
būt noderīgi, ja jūs pievērst uzmanību šim sporta veida, piemēram, peldēšanu.Ir nepieciešams iesaistīties un sacietēšana no organisma, kā arī sporta spēles.
vēlams izvairīties no visa veida stress un satraukums veidu, atmest ieradumus, kas ir maz ticams, lai palīdzētu palielināt izaugsmi.Pirmkārt, tas attiecas uz smēķēšanu un alkohola.
Ir dažādas metodes, kā palielināt izaugsmi par 10 cm:
1. Ar palīdzību pasākuma.Kopumā algoritms šīs programmas var rakstīt šādi:
a.Silts, tostarp skriešanas.
b.Uzdevumi elastību un stiepšanās.
c.Visy ar svariem vai bez.
d.Warm-up, kas ietver lekt uz vietas.
e.Running kalnup-lejup-brīvdienas.
f.Stiepšanās gultā, izmantojot kabeļus.
nodarbojas ar peldēšanu, ir vēlams izvēlēties stilu raksturo stiepjas rokas un kājas, lai maksimāli.
2. stiepšanās.
elementārs uzdevums, kas neprasa daudz pūļu.Pirms gulētiešanas valkājot vecos apavus tīrs.Viņai un ārējā pusē gultas piesprādzēt jostas un noteikt tiem.Veikt ērtu stāvokli un iet gulēt.Properties paņēmiens gulēt ar to, ka uz mīksta gultas kājas ir izstieptas, un stingrs - mugurkauls.
un vēl pāris padomi tiem, kas ir ieinteresēti, kā palielināt izaugsmi.
nevajadzētu mērīt izaugsmi pārāk bieži.Daba pati ir iespēja palielināt līdz 4 cm mēnesī.
ir ļoti svarīgi, ka jūs ticat panākumiem viņa riska, esam izveidojuši pozitīvu garīgo attieksmi.Izmantojot šos padomus, un šo metodi, ir iespējams, ka sešu mēnešu laikā jūs ievērosiet diezgan ievērojami palielināt izaugsmi.
