Ikviens zina, ka pareizs un sabalansēts uzturs - ir atslēga uz veselību un ilgmūžību.Kādi produkti būtu jāiekļauj mūsu ikdienas uzturā?Protams, mēs runājam par dārzeņiem, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem.Tie ietver, jo īpaši, attiecas burkānus, noderīgas īpašības, kas tiks izskatīts kārtējā rakstā.
Burkāni - vitamīnu avots
Tas nav noslēpums, ka oranžā sakņu dārzeņu atrada plašu pielietojumu kulinārijā.Tas tiek izmantots gan kā primāro un kā papildinājums sastāvdaļa salātos, uzkodas, zupas.Kāpēc tā?Tāpēc, ka daudzi cilvēki zina, ko vitamīni ir ietverti burkāni.
Protams, tas ir labāk augt sakņu dārzu par savu - vienīgais veids, lai būtu pilnīgi pārliecināts par savu ražu.
kas veido dārzeņu
jautājumu par to, ko vitamīni ir ietverti burkāni, kas interesē visiem, kas rūpējas par savu veselību.
Pirmkārt, oranža sakne abounds mikroelementiem, kas pieder grupai B. Tās veicina normalizēšanai nervu šūnām.Arī augu daudz karotīna, kas tiek uzskatīta avots retinola, jo tā ir šī materiāla tiek pārveidota, nokļūst organismā.
vēl kādi vitamīni ir ietverti burkāni?Protams, tas ir askorbīnskābe, tokoferols, vitamīns PP un C. Ir arī bagāta ar minerālu mikroelementu saknes: fosfors, kālijs, dzelzs, jods, varš, kobalts.
atbilde uz jautājumu par to, ko vitamīni ir ietverti burkāni, būtu nepilnīga, nepieminot to, ka viņas klātbūtne ir svarīga cilvēka ķermeņa vitamīnu A. Tas bija viņš, kurš veicina normālu augšanu bērniem.
ņemt kādu no vitamīnu burkānos ēteriskās eļļas, pateicoties kuriem apelsīnu sakņu dārzeņu ir savdabīga smarža.Jāatzīmē, ka saturs ogļhidrātu šajā dārzenis ir 6-7%, un olbaltumvielas - tikai 1%.
noderīgu īpašību
arī jāatzīmē, ka visi vitamīni, kas ietverti burkāniem var iegūt, ja jūs ēst sakņu dārzeņu savā neapstrādātā veidā, lai tas pats, lai jūs varētu stiprināt jūsu smaganas.
Arī daudzi zina, ka retinols, kas ir apelsīnu saknes, veicina normalizēšanai skatā.Turklāt, tā nostiprina struktūru gļotādu un ādu.
vitamīni burkāni būs noderīga galvenokārt cilvēkiem, kuri cieš no sirds un asinsvadu slimībām, hepatītu, kā arī vielmaiņas traucējumu.
Ieguvumi no vārīti burkāni
Karameles saknes ieteicams kolīts.Arī ārsti izrakstīt to novēršanai vēzi.Dārzeņu vārīta būtu regulāri lieto uzturā cilvēkiem, kas cieš no diabēta.Arī saknes palīdz normalizēt zarnu mikrofloru.
Protams, ir svarīgi ne tikai zināt, kādi vitamīni burkānos ir, bet arī to, kas pārtikas produktus, būtu jāapvieno ar apelsīnu saknēm, uzturvielas, labi uzsūcas.Eksperti iesaka apvienot dārzeņus ar eļļu un zemu tauku krējumu.Šī simbioze ir atšķirīgs choleretic un diurētisku efektu.
Ja mēs uzskatām, ka jautājumu par to, ko vitamīni burkānos ir īpaši vērtīgi mūsu organismam, mēs nevaram teikt par gaistošo, kas dod apelsīnu sakņu dārzeņu dezinficējoša iedarbība.Košļājamā minēto dārzeņu samazina kaitīgo baktēriju mutes dobumā.Eksperti jau sen konstatēts, ka burkānu ir piepildīts ar dabas antibakteriālo vielu, un tie nekādā veidā neietekmē garšu saknes ražas.
atbilde uz jautājumu par to, ko vitamīni burkānos ir svarīgi, mums, pirmkārt, var papildināt ar citu pieminēts retinola.Tās trūkums var novest pie progresēšanu šādu bīstamu slimību, piemēram, anēmiju, kā arī redzi.Turklāt cilvēks izpaužas noguris ātri.
Kādā veidā vislabāk ir izmantot burkānus
Tāpēc mēs nolēmām ar to, vitamīni satur burkānus.Mēs tagad pievērsties jautājumam par kādā veidā labāk ēst apelsīnu saknes.Mēs jau uzsvēra, ka neapstrādāta burkāni - ir labākais risinājums, lai aizpildītu vitamīnu līdzsvaru.
arī noderīgs dārzenis pulvera un šķidrā veidā.Tātad jums būs iespēja, lai attīrītu asinis, lai smiltis un akmeņus no žultspūšļa un nierēm.Ņemot Kādi vitamīni satur burkānus, mēs varam droši teikt, ka glāze sulas un viena jēli sakņu dārzeņu palīdzēs normalizē gremošanu un vielmaiņu, izvada toksīnus no aknām.
īpaši nepieciešams izmantot burkānu klusajā sezonā, kad vīrusu infekcijas ir nikns.
vārītas burkāni, kā uzsvērts iepriekš, satur milzīgu daudzumu barības vielu.
Burkānu sula
Jāatzīmē, ka liels skaits cilvēku ir ieinteresēti ne tikai uz jautājumu par to, vitamīni ir burkānos, bet arī noderīga, nekā sulu izgatavots no šīs saknes.Un tas tiešām ir obligāta attiecībā uz veselību.Tā satur mikroelementus B, A, C, D, grupu E.
Burkānu sula uzlabo apetīti, stiprina zobus, normalizē kuņģa-zarnu traktā.
Jaunās māmiņas, ēdot nektāru no apelsīnu saknes, bagātina krūts piena uzturvielu sastāvu.
Svaigi svaigi burkāni, sakarā ar augsto saturu vitamīnu, noderēs arī cilvēkiem, kas cieš no ādas slimībām.Ir ieteicams, un tie, kuri ir novērojuši disfunkciju endokrīno dziedzeru.
Tā rezultātā, klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka burkānu nektārs palīdz samazināt risku saslimt ar vēzi.Arī piezīmi, ir vēl viens pozitīvs efekts dzēriens apelsīnu sakne - stiprina imūnsistēmu un aizsardzības mehānismu.Tieši šī iemesla dēļ, ka ārsti regulāri izmanto burkānu sulu kā obligātu sastāvdaļu slimnieku ēdināšanā.
Ņemot vērā faktu, tomēr bagāta ar vitamīniem burkāniem, nav brīnums, kāpēc nektārs no šīs saknes sauc par dabas balzams.Tas veicina attieksmi pret nieru, aknu, žultspūšļa slimību.Ja burkānu dzēriens patērē regulāri, tad valkāt dzīvībai svarīgos orgānos var ievērojami samazināt.
oranža sakne ir īpaši noderīgi zīdaiņiem, jo tas ir pirmais enerģijas avots un veicina normālu augšanu bērnam.Cilvēki pavada daudz laika pie datora, būtu arī dzert daudz burkānu sulu, jo tā aizsargā acis.
Secinājums Tātad, mēs varam secināt, ka burkānu - noliktava vitamīnu.Lielākais ieguvums organisma nes izejvielas un vārītas saknes un sulas.
Chalice ēd burkānus, un jūsu veselība būs lielisks!
