uzskatīja, ka cilvēkiem vajadzētu darīt 8,000-10,000 soļus dienā.Un tas ir tikai nepieciešams minimums.Bet kā izsekot darbību skaitu, kas?Visu laiku tos uzskatīt - ir neiespējami.Jā, un tas nav nepieciešams, t. Lai. Lai to izdarītu sen izgudrojuši īpašu ierīci.Šeit jūs uzzināsiet, kas veido pedometri, kā izvēlēties pareizo modeli, kas uzņēmumiem ir iesaistīti to ražošanā.
Kas tas ir?
Kā norāda nosaukums, mašīnas ir paredzētas skaitot soļus pagājis.Jūs varat uzzināt turēti uz noteiktu laiku vai uz visu dienu, cik daudz cilvēku.Mūsdienu elektroniskās pedometri var piestiprināt pie jostas, rokas vai kājas.Tāpat ļoti populārs pieteikumu par mobilajiem telefoniem, ļauj aprēķināt aktivitāti īpašnieka.
Pašreizējie modeļi ir praktiski neredzams, bet ļoti jutīgas un var precīzi aprēķināt vairākus pasākumus, to ilgumu, temps, intensitāte, un tā tālāk D.
No vēstures
Faktiski, ierīce, kas tika izgudrots ilgu laiku -. Pirms divsimt gadiem, ThomasDžefersons iepazīstināja pasauli ar savu izgudrojumu.Šī iekārta sastāv no īpaša rokas un magnēts.Kad ejot pacēla roku, visi eņģes sāka kustēties.Tādējādi, un skaita soļus.
Vēlāk instruments tika uzlabots, kļuva vairāk kompakts, mainīja darba principu.Tas ir kļuvis ļoti līdzīgs mehānisku skatīties: bultas, diski, atsperes.Gruzija sāk ļodzīties, pārnesumu turējās rīkiem, rādītājs kustas.
Mūsdienu ierīces ir daudz mazāki un vieglāk izmantot.Tie nav vairāk stundas un ir ļoti viegls, tāpēc tie nerada neērtības valkāšanu un gandrīz nemanāmi.Tā, piemēram, tas ir iespējams pievienot pedometrs uz roku.Kā izvēlēties modeli, kas tiks aplūkoti turpmāk.
Kā ierīce darbojas
pedometrs saskaita soļiem ar īpašu sensoru.Piemēram, elektroniskās ierīces, tā atklāj krata staigāšanas laikā, un katrs no tiem pārveido impulsu, kas palielina ātrumu, ekrāna.Akselerometri var būt divu vai trīsasu.Protams, nav izslēgts, dažas kļūdas.Tātad, lekt droši vien būs ieskaitīti soļiem un tā tālāk.
Foot izraisa nospiežot a.Jāpatur prātā, ka sensors ir uzstādīts uz vienas ekstremitātes, tāpēc uzskatīja, ka tas ir pāris soļus.Tādēļ rezultāti jāreizina ar 2.
Noteikti pievienojiet pedometrs, kā norādīts instrukcijā.Pretējā gadījumā viņa liecība nebūs uzticams, tas būs veikt jebkādus pasākumus attiecībā uz pārvietošanos: vilnis roku, kāju raustīšanās, un tā tālāk D. Vai arī, gluži otrādi, nereaģēs uz jebkuru kustību ķermenī..
, kas tas ir
pedometrs ļauj izsekot jūsu aktivitātes līmeni.Tas var palīdzēt jums veikt savas korekcijas režīmu fiziskā slodze.Lielākā daļa cilvēku domā, ka viņi pārvietojas daudz, bet patiesībā ir tikai dažu soļu 4000-5000, kas ir divas reizes mazāks par normu.Pedometrs skaita soļus, ko cilvēks dienas laikā.Mazie skaitļi rada jautājumus par darbību, kustību aktivitātes un spiesti dzīvot veselīgu dzīvesveidu.
Glabā rezultāti palīdzēs izsekot izmaiņas fiziskās aktivitātes līmeņa.Tāpat, izmantojot aparātu cilvēku zina, ka 1000 soļi nav tik daudz (tikai izklausās "biedējošu") - tikai staigāt uz veikalu un atpakaļ.
ir noderīgs instruments, lai tiem, kas iesaistīti sporta vai atpūtas pastaigas, t. Uz. To var izmantot, lai aprēķinātu attālumu, tā ātrumu, un tā tālāk. N.
funkcionālās pedometri
ierīces ir atšķirīgs, tāpēcfunkcionalitāte var būt ļoti atšķirīgs no modeļa uz modeli, no uzņēmuma uz uzņēmumu.Protams, galvenā funkcija - ir skaitīšanas soļus.Bet citi nav, daudz vairāk var mūsdienu pedometrs.Kuru izvēlēties?Tas viss ir atkarīgs no vēlmēm un vajadzībām.Ierīce var būt šādas funkcijas:
- Tulkot nobraukto attālumu parasto garuma mēriem.
- skaitu aprēķina kalorijas nodedzinātas.Atcerēties
- rezultātus (skaits ietaupa ievērojami atšķiras: no 10 līdz vairāk nekā 100).
- Kad savienots ar datoru, daži modeļi var izveidot tabulu vai grafisko darbību, salīdzināt dažādu mēneši.
- aprēķināt procentuālo ķermeņa tauku.
- Pasākums pulss.
- Show ātrums.
pedometrs.Kā izvēlēties darbu pareizi?
Pirms sākat lietot ierīci, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu to, un uzzināt, kā tās lasījumu precizitāte.Ja parādītas ar instrumenta rezultātiem, būs nepatiesa, tas būtu neiespējami veikt precīzu attēlojumu savas darbības līmeni.Šajā gadījumā efekts valkā ir vienāds ar 0.
Pārbaudiet precizitāti pedometrs ir ļoti vienkārša:
- Pirmkārt, tā ir jāuzstāda saskaņā ar instrukcijām.Ja ierīce kājām, tas nav nepieciešams uzstādīt to uz rokas vai augšstilbā.
- Atjaunot visas norādes, ka ekrāns parādīja 0.
- Pass 20 vai 30 soļus, uzskatot tos sev vai skaļi.In pedometrs skatīties nav nepieciešama, jotas var traucēt precizitāti saviem mērījumiem.
- Salīdziniet savus novērojumus un lasījumos.Viņiem vajadzētu saskaņot.
periodiski jūs varat organizēt līdzīgu pārbaudiet savu ierīci, lai uzraudzītu tās precizitāti.
Ražotāji pedometri
Kad cilvēks nolemj iegādāties ierīci, tā iet uz veikalu un ... zaudēja starp dažādiem ražotājiem, nekādu ideju, kam dot priekšroku.Kura kompānija nopirkt pedometrs?Tas ir jautājums, kas ir grūti atbildēt viennozīmīgi.Populārākās ražotājiem aptaujas uzrāda zemāk.
"Master Kit".Šī kompānija ir labi pazīstami elektronika.Tas ir arī diezgan labi zināmiem vietējiem piegādātājiem pedometri ar visdažādāko funkciju kopa.Piemēram, jūs varat iegādāties ierīci, kas parādīs ne tikai vairāki pasākumi, un saskaitiet tos uz kilometru.Ņemot intensitāte pastaigas, aprēķina kalorijas nodedzinātas.Daži modeļi var rēķināties pulss vai norādiet procentuālo ķermeņa tauku.
un - Ķīnas uzņēmums, kas ražo augstas kvalitātes un tik vienkāršus instrumentus.Gaidīt, ka pedometrs padarīs sarežģītus aprēķinus un nolikt visu informāciju par organismā, tas nav nepieciešams.Tas parādīs, cik pagājuši soļus, jūs varat iestatīt laika periodu, kurā tas tiks saskaitiet tos.Sarežģītāka modeļi var tikt precizēts skaitu sadedzinātās kalorijas.
PD101 - līdzīgi kā iepriekšējā ražotājam.Zemo izmaksu ierīces, ko var izmantot ar daudziem cilvēkiem.Perfect mīlētājiem.
OMRON.Šis japāņu uzņēmums ir labi pazīstams Krievijā, pateicoties tās medicīnas iekārtām.Iekārtas ražotājs daudzpusīga un ļoti uzticama.Tas ir ideāli piemērots profesionāliem sporta.Pedometri OMRON viegli un ātri pielāgoties mainīgajai ritmu un ātrumu, tāpēc vienmēr sniedz precīzu rezultātu.Viņi arī uzglabāt lielu datu apjomu, kas ļauj jums, lai atzīmētu savu progresu, skatīties izmaiņu rezultātiem.
pedometri: kā izvēlēties?Tips
dažādus modeļus var sajaukt nepieredzējušiem pircēju.Dažas vienkāršas vadlīnijas var palīdzēt orientēties un noteikt nepieciešamās funkcijas.
- vajadzībām.Tas ir galvenais punkts, kas ir atbalstīta.Nav jēgas pārmaksāt par neizmantoto funkcijām.Ko var parasts lietotājs ir nepieciešams?Pakāpienu skaits var skaitot kalorijas nodedzinātas un kopējais attālums.Visi pārējie - par nopietnu sportu.
- rūpīgi izpētīt no ierīces īpašības pirms izvēlaties pedometrs.Atsauksmes būs arī noderīga.
- Vienkāršāka ierīce ir izstrādāta tā, lai tā ir drošāk.Jā, navigators un radio uz rokām - tas ir jauki un forši.Bet no pārākumu funkciju ierīce nevar tikt galā ar savu galveno uzdevumu.
- Comfort.Ar ierīce būtu ērti viss. Sports, tīrīšana, piekārtiem ar bērniem, un tā tālāk D.
- vieta pieķeršanās.Jāapsver, ja pedometrs neapstāsies: uz rokas, uz kājas vai uz jostu?Par to, ko tā izmanto, lai būt?Ņemiet vērā, ka tad, kad liela vidukļa apkārtmērs, ierīce var uzrādīt neprecīzus rezultātus.
- cena.Izmantojot šo iespēju, katram jānosaka neatkarīgi.Kāds 700-800 rubļu var likties dārgi, bet kāds vienkārši nolikt dažus tūkstošus.Bet tas ir maz ticams, jums būs nepieciešams, lai ikdienā izmantotu šādu sarežģītu mašīnu.
Ja atbilde uz šiem jautājumiem yourself atbilde, tas būs viegli izlemt, kas ir labākais pedometrs.Izvēlieties piemērotu modelis ir vienkāršs.
galīgo ieteikumu
Speciālisti iesaka katru dienu caurlaide vismaz 8,000-10,000 soļus.Bet šis noteikums nodrošina organismu tikai minimāla ietekme.Tomēr mūsdienu dzīvi, jo sēdošs darbs, guļvieta un citiem cilvēkiem virzīties uz pusi tik daudz, cik nepieciešams.Mums ir jācenšas, lai nodrošinātu, ka katru dienu veikt vismaz minimumu.Tas pastāvīgi saglabātu veselību un enerģiju.
Tas ir viss, ko var teikt par pedometri, kā izvēlēties atbilstošu modeli.Tagad jūs varat doties uz veikalu iepirkties.
