Šajā rakstā mēs saprotam, kā atcerēties sapņus.Mēs visi redzēt, kad mēs guļam, bet kādu iemeslu dēļ laikā, jo daži ir laimīgs, lai dalītos ar citiem par interesantiem sapņiem, bet citi apgalvo, ka sapņus viņi nekad sapnis.Faktiski, nakts redzamības nāk viņiem, viņi vienkārši darīt to kaut kādu iemeslu dēļ nav atcerēties.
Kāpēc ne cilvēki atceras sapņo
Zinātnieki jau sen ir pierādīts, ka cilvēks var neatgriezeniski aizmirst par saviem sapņiem, jo īpatnībām smadzeņu darbību.Dažiem indivīdiem no parietālo un laika garozā pierobežas reģionā darbojas spēcīgāk nekā citiem locekļiem cilvēces.Šī pirmā kategorija un atceras viņa sapņi labāk un biežāk.
otra daļa cilvēces, kurā minētais smadzeņu daļa ir pietiekami aktīvs, mosties, neatceros, ko viņi sapņoja neko.Pirmais miega iejūtīgi un bieži vien var pamosties naktī, bet otrajā sapnis, gluži pretēji, dziļa, mierīgs un izmērīt.
Kāpēc atcerēties sapņus?
Un tiešām - kāpēc?Nu, pirmkārt, sapņu valsts, mēs tērēt tik daudz, un trešo daļu savas dzīves.Pēc tam, kad ir kauns, ka tik liels gabals dārgo dzīve ir pilnīgā tumsā.Bet sapņi ir tieša ietekme uz mūsu emocionālo labsajūtu pēc pamošanās.Tas notiek arī tad, ja personai nav atcerēties tos.Patīkami sapņi izraisīt sparu un izaugsmi, dod pašapziņu, bet sapņoja murgs, tomēr, var izjaukt visu dienu, cilvēki būs nomākts un brīnīties, kāpēc šodien viņš dabūja par nepareizu pēdas.
Bez cēloņiem miega var būt atšķirīgs.Dažreiz sapnis analīze palīdz tikt galā ar psiholoģiskām problēmām.Sapņi var brīdināt par kaut ko, tie var būt pravietiski.Ne velti pasaulē ir tik daudz dažādu sapņu grāmata.Liela nozīme pievienots nakts sapņus dibinātājs psihoanalīzes, Zigmunds Freids, astrologs un pareģis Nostradamus, un pasaules slavenais zinātnieks Dmitrijs Ivanovičs Mendeļejevs galda redzēju sapnī, kur viņi bija organizēti un labi sistematizētas visus ķīmiskos elementus.Viņš varēja tikai noteikt savu redzējumu - un šeit mēs izmantot periodisko sistēmu ķīmisko elementu līdz šai dienai.
Sapņi un realitāte
reālā dzīve un sapnis savstarpēji saistīti un ļoti cieši.Neatkarīgi noticis ar vīrieti realitātē, agrāk vai vēlāk tas atspoguļojas viņa sapņiem.Tas ir dabisks nepieciešamība apziņas un zemapziņas, smadzenēm un ķermenim.Smadzenes var saukt liela banka visu svarīgo lēmumu tiek jebkad cilvēks, milzu apkopojot informāciju par visiem vārdiem un darbiem, par pasauli.Miegā, kad prāts ir izslēgts zemapziņā ir iespēja atkārtoti dizains, pareiza un mainīt to, kas notiek apkārt.
kā varonis viņa sapnis, persona saņem iespēja uzzināt vairāk par viņa attieksmi pret apkārtējiem cilvēkiem, un to atbildes uz viņu.Ņemot fiksēta viņa prātā spilgts sapnis, mēs iegūstam iespēju zināt dziļumu viņa patiesā spējām.Tāpēc būtu nepareizi nenovērtē, cik svarīgi ir tas, ko mums rāda, astrālais.
gulēt fāze
Pirms pastāstīt jums, kā atcerēties sapņus, mēs gribētu paskaidrot mazliet struktūru sapnis.Kad cilvēks guļ, viņš iet cauri divos posmos miegā - lēni un ātri.Un pie kam viens un otra aizstājēju savā starpā un, savukārt, ir sadalīts vairākos posmos.Ja cilvēks ir vesels, viņa sapnis vienmēr sākas ar pirmo lēni posmā, kas pēc tam nonāk otrajā - ātri.Long nakts miegs ir daudzi cikli, kas posmā aizvieto viens otru.Lēni ieņēmumi četros posmos, vai posmos, no kuriem trešais un ceturtais ir dziļi (starp citu, ko sauc arī delta miegs).Šajā posmā ir grūti pamodināt persona, tas ir pilnībā atvienots no ārpasaules un redzēt dažādas ainas.Tomēr pamostoties šajā laikā, cilvēki reti atcerieties, ka viņš bija sapnis.
pavisam cita lieta - posms miega ātri.Šis posms ir raksturīga muskuļu raustīšanās, ātras acu kustības.Ja šajā laikā cilvēks pamostas, jo vairumā gadījumu, atcerēsies, ko viņš sapņoja.Interesants fakts ir tas, ka sapnis par sekundi pirms pamošanās - spožāko un atmiņā uz ilgu laiku.
padomi labākai atmiņu sapņo
Tagad sāk vissvarīgākā daļa no mūsu stāsts.Vai jūs vēlaties, lai uzzinātu, kā atcerēties sapņus?Uzmanīgi izlasiet šo ieteikumu sarakstu:
1. Ir nepieciešams iet gulēt, cik drīz vien iespējams gulēt pareizi.No rīta svaigu prātu atcerēties visu, kas noticis sapnī, tas būs daudz vieglāk.
2. Mēģiniet nodibināt ciešus kontaktus ar savu zemapziņas H. Ja Jums ir noturīgas un padara to skaidrs, savu zemapziņu, kuru vēlaties dzirdēt un saprast visu, kas ir ieinteresēts, lai pastāstītu jums, tas var sākt atbildēt.
3. Ko darīt, lai atcerēties sapni?Pirms aizmigt, mēģināt atkārtot pie sevis vārdus: ". Es visu atceros, ka es sapņoju"
4. Ir nepieciešams izmēģināt vairākas reizes naktī pamosties.Lai to izdarītu, pirms gulētiešanas jūs varat dzert daudz ūdens - šajā gadījumā organisms pats tu mosties.Šādos brīžos, kad tu pamosties, panākt savu sapni un saprast, tas ir vieglākais.
5. Waking up, nav uzreiz piecelties.Mēģiniet baudīt maz pusi aizmidzis stāvokli, kad sapni un realitāti, jo tas bija sajaukti ar otru.
6. Izmetiet trauksme - šī ierīce var traucēt iegaumēšanas no zemes gabala, jo tās skaņas rupjš pārtrauc miegu un padara cilvēku strauju pāreju uz nomoda stāvoklī.Inside, mums ir mūsu pašu bioloģisko pulksteni, un ja jūs sev instalācijas pamosties 6 vai 7 no rīta, kaut kā tā varētu notikt.
7. sajūta, ka mosties, mēģiniet nedrīkst kustēties nekavējoties un ne atvērt jebkurā laikā, acis.Gulēt vēl, koncentrēties uz attēliem un vīzijas, kas notiek galvā.
8. Kā atcerēties sapni?Noteikt dažas atmiņas galvenās attēlus vai mirkļus sapņot.Ja visa sapnis nav pilnībā atcerēties, aprakstīt pats fragmenti, sajūtas un noskaņas.
9. Izstāstiet cilvēkiem, jūs zināt, ka jums bija sapnis.Vārdi dot nakts redzamības un stabilāks veidlapu var izraisīt ķēdes atmiņām par to informāciju.
10. likts uz naktsgaldiņš pie gultas blakus notebook ar zīmuli vai pildspalvu, un ļaujiet apkārtne ir pārliecināts, ka vāja gaismas avots, ko var viegli iekļaut, ja nepieciešams.Šāda gaisma nevar palikt nomodā pilnībā, bet jūs varat ierakstīt to, ko jūs tikko sapņojis.
Mežizstrāde sapņo
Tātad jūs esat ieguvuši īpašu piezīmju, lapas, kas jums būs pārbaudīt visu informāciju par nakts sapņi.Tas ir ļoti svarīgi!Nepaļaujieties uz savu atmiņu, pat ja jums bija sapnis tik spilgts, ka šķiet, ka tas nav iespējams aizmirst.Pēc tikai dažas stundas, jūs varat atrast, ka atmiņas, kad jūs nolaist.Tāpēc ir nepieciešams veikt uzskaiti, un tas būtu jādara uzreiz pēc pamošanās.
12 jautājumi žurnāls profili
Lai atvieglotu darbu ar žurnāla sapnis, mēs iesakām izmantot speciālu, pre-novāktas anketu.Just mēģināt atbildīgi un godīgi katru reizi atbildēt uz šādiem divpadsmit jautājumiem:
1. Kāda bija jūsu loma sapnī (D. pasīvs, aktīvs, agresīvs, un tā tālāk.)?
2. Kādas emocijas un izjūtas piedzīvojuši sapņos jums un citiem dalībniekiem?
3. Vai stāsts sapņo nekāda sakara ar to, kas notiek jūsu dzīvē?
4. Kas bija varoņi jūsu miegu - radi, draugi vai svešinieki?Mēģiniet atcerēties ikvienam.
5. Present Vai sapnis kādi simboli (dzīvnieki, mājas, zelta, ūdens, un D. utt.) Vai neparastas īpašības?Ko tas varētu attiekties uz jums?
6. Kā sapnis kopumā attiecas uz īpašumiem tas ir jūsu personību?
7. Kādi ir galvenie notikumi sapnis?Ir svarīgi ievērot vismaz daļēji loģiku, kas notiek, ne tikai saprast, vēlāk, kā atcerēties sapņus, bet arī uzzināt, kā īsti darīt.
8. Kas notiek sapnī no jums gribētu izvairīties?
9. Padomā, kādus pasākumus vai meditācija mudina jūs, lai šo vīziju?
10. vai izraisījis kāds no sapņu aizmirsuši atmiņām, vai tai ir saistība ar pagātni?
11. Tur jums ir, pateicoties gultā, pārējie jautājumi, kas nav iekļauti šajā anketā?
12. Kā jūs domājat, vai sapņa nozīme, ziņojums tika nosūtīts uz jums un kāpēc?
Kā sagatavoties gultas
Nonākšana valstība Morpheus, jums ir nepieciešams, lai saglabātu skaidru prātu, nevis izplūdis ar alkohola, narkotisko vai pārāk daudz nogurumu.Guļus uz muguras, un mēģināt atpūsties pilnībā.Tas nav tik vienkārši, mēs esam jūgā nemainīgu muskuļu skavas, un dažas muskuļu grupas nevar atpūsties pat miega laikā.Nomierināt savu elpu, lai tas būtu gluda un ritmisku.Starp citu, tas ir arī lielisks recepte bezmiegu.Ja jūs esat tuvu sapratni un mīlošs cilvēks, jautājiet viņam, lai jūs gaismas relaksējošu masāžu.Zem spilvena var likt ķekarus garšaugiem: timiāns, rozmarīns, lavanda.
Lucid dreaming
Šeit ir daži ļoti svarīgi ieteikumi par to, kā atcerēties sapni: mēģināt to pārvērst gaišs sapnis.Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams, lai būtu stingrs nodoms.Dodiet sev instalāciju, kad jums liekas, ka jums aizmigt, es uzreiz skatīties centīsies atrast viņu pašu rokās.Ja jūs apgūt tehniku sim, tad jūsu sapņi būs skaidrs un neaizmirstamu.Tas ir pirmais solis ceļā uz apgūt mākslu gaišs sapņus, un tas būs jums ir pietiekami.Papildu prakse bīstamāka un pieprasīt obligātu klātbūtni pieredzējuša mentora.
sens maģisks rituāls
Ja jums nav bail no maģiskajiem praksi, šeit ir vienkāršs apraksts ceremonijas, kas palīdzēs sasniegt šos mērķus.Nepieciešamie nosacījumi komisijas šīs darbības: klātbūtnē mūzikas instrumentu un nakti bez neizdoties ceturtdien.Pirms došanās gulēt, jums ir nepieciešams, lai publicētu muzikālu skaņu uz svariem un teica: ".. Mans sapnis skaidrāks Ko es redzu, kaut ko atcerēties"Un tad, lai pievienotu: "Slēptā griešana, tukšas - Switch".Tad jūs varat iet gulēt, apgulties, atgādināt Mūzikas skaņu un čuksti burvju burvestību vēlreiz.
Secinājums Tagad, kad jūs zināt, kā iemācīties atcerēties sapņus.Bet tikai viens palīdzēs apgūt zināšanas par šo zinātni, tas ir nepieciešams, lai praksē.Ja jūs katru dienu sekot vienkāršus padomus, kas izklāstīti šajā rakstā, jūs pamazām sāk saņemt.
