in dubļainiem reizes - un rudenī un agrā pavasarī, un ziemā atkusnis - precīzi iedzīvotāji veikt dažādas vīrusu infekcijām.Galvenais uzdevums ir persona, kas nevēlas tērēt daudz naudas par attieksmi un saņemt nosodījumu iestāžu trūkumu uz darbu, pat par labu iemeslu, tas ir jautājums par to, kā izvairīties no gripas vai SARS.It īpaši pirmais, jo, kā jūs zināt, gripa parasti rada nopietnas komplikācijas, kuru rezultātā vismaz ilgstošas ārstēšanas.Tas ir papildu naudas infūzijas narkotiku un risks zaudēt darbu, jo pārāk ilgi prombūtnes laikā.
Gripas simptomi
ir ne tikai jāzina, kā nav iegūt gripu, bet arī jāspēj atpazīt simptomus to.Diemžēl, pat profesionāls ārsts ar pieredzi ne vienmēr atšķirt to no bīstamās slimības mazāk smagu.Vairumā gadījumu, no sākuma gripas drudzis, nevis zemas kvalitātes, un iepriekš 38. Gandrīz vienmēr galvassāpes un muskuļu sāpes - muskuļu sāpes.Šie cilvēki bieži ir apzīmētas ar frāzi "kaulu sāpes."Papildu simptoms trūkums klepus un auksts, lai gan dažos gadījumos tie var būt klāt jau kā sekas gripas statusu.Jebkurā gadījumā, pat ja jūs neesat pārliecināts par diagnozi (un jūs ticat tam, un nevar būt, jo viņiem nav medicīnisku izglītību), nekavējoties sākt lietot pretvīrusu medikamentus - tie ievērojami atvieglo slimības gaitu nākotnē un veicinātu tās ārstēšanu.
Uzvedības piesardzības
daudzās darbībām gripas profilaksei ir atkarīgs tikai no jums.Ir vienkārši pasākumi, kuru ievērošana būtu maksimāli samazina inficēšanās risku:
- Novērst hipotermija.Tas pats saldēti Deguns ievērojami zaudē, lai aizsargātu pret gaisā "agresoriem".Spazmas, arī nepalielina organisma izturību un spēju pretoties iebrukumu patogēniem.Mums nevajadzētu un Kuta.Sviedri un dramatiski ostynuv jūs plata atvērt vārtus dažādu infekciju.
- pārliecināts sasildīt kājas.Milzīgs skaits nervu galiem ietverto kājām, ir atbildīgs tostarp stāvokli deguna gļotādas.Jā, un citi "piekariņi", stiepti saldēti pēdas (piemēram, nieru darbības traucējumi), jūs, protams, nav nepieciešams.
- deguna elpošana.Pirmkārt, gaiss iet caur degunu, diezgan labi siltinātas.Otrkārt, daudz kaitīgo organismu notika viņa "skropstas."Treškārt, visu veidu laringīts var izraisīt gripu un jo organisms ir novājināta.
- Tactile Uzmanību: Nedariet bez kratot roku, kissing, pieskaras viņas rokas uz viņas seju.
- minimizācija atrašanos sabiedriskās vietās.Un tas ir ne tikai atmest vizītes uz izstādēm, izrādēm, un tā tālāk. D., bet izmantot autobusu un metro, kur varbūtība saskarties slims cilvēks jau ir ļoti augsts.Ja jūs staigāt tikai pāris pieturām - tas ir labāk, lai iet.Gatavojas visu noderīgs, un vēl jo vairāk tāpēc, lai tiem, kuri ir norūpējušies par jautājumu par to, kā izvairīties no gripas.
Aizsardzības pasākumi mājās un strādāt
Ko īpaši uzstāj SaNPiN: Gripas profilakse jāietver regulāras un apstrādes iekārtām, ja ilgu laiku ir persona vai cilvēku grupu.Ļoti svarīgi šajā sakarā, mitro tīrīšanu, un to nevajadzētu aizmirst mājās, un tas jādara pēc iespējas biežāk.Tādējādi mazgā un neitralizēto vīrusu pārklātu virsmu.Constant ventilācija arī būtiski samazināt inficēšanās risku, lai gan labs šāda procedūra būtu jāveic nevis stundu, un pēc katras šķaudīt viens no tiem klāt.Bet, kā tas šķiet neiespējami to darīt vismaz trīs reizes dienā.
elementāru higiēnu
epidēmijas laikā preventīvā medicīna iesaka regulāri mazgāt rokas pēc tam, kad "sabiedrībā."Iebildumi, ka gripa ir nosūtīta, izmantojot gaisu, nevis taustes, ne pārāk pareizs: Izvēlieties vīrusi gaisā apmesties uz visām virsmām.Jo īpaši, par guardrails.Pieskaroties uz vietas, un pēc tam - uz personu, jūs mierīgi jūsu ķermeņa naidīgu patogēnu.Ja jūs nevarat jāmazgā rokas pietiekami bieži, veikt mitru antiseptiskas salvetes un izmantot tos pēc atbrīvošanas no jebkuras publiskās telpas - no transporta uz lielveikalu.
Proper gripas profilaksei pieaugušajiem un bērniem, un ietver bieža mazgāšana Veļa lietas.Ar audu vīrusi var būt pietiekami ilgi, lai saglabātu infekciozitāti pēc sadursmes ar viņu.
Ja jums ir auksti, ir vēlams izmantot vienreizējās kabatlakatiņus.Nav nepieciešams veikt jūsu kabatā kolonijām baktēriju un labprātīgi atdod tos savā ķermenī.
Narkotiku apkarošana
Ir dažas zāles, kas profilaktiskā medicīna iesaka lietot vidū epidēmijas.Viens no labākajiem veidiem, lai novērstu inficēšanos deguna tiek uzskatīts mazgāt pēc katras "sadursmes" ar lielu skaitu cilvēku.Šim fit un fizioloģisko šķīdumu un siltu sālsūdeni.Tomēr ir divi šķēršļi:
- ne vienmēr ir iespējams veikt šādu procedūru (lai gan ne visi uzdrīkstas mazgāt degunu vidū dienas);
- ja jums ir iesnas, tas manipulācijas var būt kaitīga.Tāpēc
mazgājot jārisina no rīta un vakarā.Un dienā, lai pasargātu sevi no vīrusu uzbrukumiem laikā, ir nepieciešams eļļot deguna eju oxolinic ziedi - tas rada diezgan drošu barjeru baktērijas un vīrusus.Jūs varat arī sākt lietot imunitātes pie epidēmiju un profilaktisko devu pretvīrusu zālēm (ja veselības atļaujas, un tikai pēc konsultēšanās ar ārstu).
Neaizmirstiet par aizsargmasku.Ja jums ir kādu laiku nāksies pavadīt starp lielu skaitu cilvēku izmantot to bez vilcināšanās.Veselība ir dārgāka.Un, ja jūsu birojiem "maska režīmā" - nav lauzt estētisku apsvērumu dēļ.Kā pacients, jūs būt pārliecināti, lai izskatās sliktāk.
Power gripu reizes
Apsverot "Kā nav iegūt gripu", tas ir, attiecībā uz pārtiku, ir daži strīdi.Tiek uzskatīts, ka epidēmija ir jākļūst par ventilatoru veģetārismu.Un pēdējos gados, šis uzskats ir arvien vairāk un vairāk fanu.Tomēr profesionālā profilaktiskā medicīna kategoriski nepiekrīt.Tā vietā, viņa iesaka šajā gripas visu laiku atmest visus uztura veidu un ēst sirsnīgs un pilns.Ziemas mēnešos organismam un tā tērē milzīgu spēku pretoties nelabvēlīgos apstākļos.Atņem viņam par pilnvērtīgu "degvielas" - nozīmē graut savu dzīvi.Vienīgais, saplūst un "Straight" un "alternativschiki", jo tas ir nepieciešams atteikties vai vismaz ierobežot jebkādu alkohola patēriņu.Spirts pazemina imūnsistēmas spēju organismam.Var ievadīt
Papildu pasākumi gripas profilaksei un mitrinātāju gaisa.Deguna gļotādas stingri vājina tās izžūšanu.Centrālo apkures radiatori strādā izkaltēt gaiss ir ļoti manāms.
Tas var ietvert arī pielāgošanu apkures paneļiem, ja tas ir paredzēts jūsu mājās.Pārāk karsts klimats dzīvokli konfliktā ar aukstu ārpuses.No tik dramatiskas pārmaiņas ir iespējams un viegli saaukstēties;arī šajā gadījumā, atkal skar gļotādu un tādēļ jūsu spēju pretoties gripas epidēmija.
Vakcinācija: plusi un mīnusi
Tomēr oficiālā medicīna uzskata, ka visi šie pasākumi - tikai pusi pasākums.Vienīgā reālā iespēja, lai risinātu šo jautājumu, "Kā negūst gripa" ir vakcinācija pret to.Starp cilvēkiem klejojošs konkrētus iebildumus pret vakcināciju.Visvairāk smags no tiem - strauja mutāciju vīrusa un rašanos jaunu celmu.Otrajā vietā starp argumentiem - risks, vakcīnas pret ķermeni.Bet patiesībā, drošas narkotikas izstrādāts pirms vairāk nekā pusgadsimta.Jā, viņiem nav visas iespējas, lai cīnītos pret gripu, bet tas ir efektīvs pret četriem visizplatītākajiem un "mežonīgs" celmiem.Un ietekme no atlikušās novājināta ļoti, atvieglojot slimības un gandrīz nodrošinot sarežģījumiem.Tādējādi profilaktiskā vakcinācija ir nodrošinās transplantāts ir gandrīz simts procentiem.Uz kategoriju cilvēkiem, kurām vajadzētu izvairīties, tā var attiecināt tikai uz tiem, kas šobrīd jau ir kādas veselības problēmas, piemēram, saaukstēšanās vai nesen bijusi slimība.
Tas nedrīkst atteikties vakcinācijas
veseli pieauguši vīrieši, protams, var būt gražīgs.Tomēr visneaizsargātākajām iedzīvotāju kategorijas tas nav ieteicams.Tie ir šādi:
- Studenti pavada daudz laika starp lielu cilvēku skaitu;
- bērni, sākot no sešu gadu vecuma-mēneša līdz pieciem gadiem - viņiem ir rezistence pret gripu joprojām ir diezgan zems;
- seniori 65 un vecāki, kuriem ir zema imunitāte sava vecuma dēļ.Pat tad, ja vakcīna neliedz slimību, tas būs ievērojami samazināt savu smagumu;
- dāmas "pozīcijā."Viņi iepazīstināja vakcīnu inaktivētu stāvoklī, tāpēc, ka risks auglim ir minimāla - atšķirībā no sekām, kas varētu rasties slimības gadījumā;
- skolotāji, ārsti, šoferi, pārdevēji - visi tie, kas, profesionāli, ir komunicēt ar dažādiem cilvēkiem;
- cilvēki bieži slimo: tas nozīmē, ka imūnsistēma, un tāpēc tie nav tādā līmenī, lai viņi nozvejas gripa ir lieliska iespēja.
Neaizmirstiet, ka vakcīna ietekmē tikai saslimstību ar gripu.No cita veida ARI un Ari viņai nebija jābaidās.
Ko iesaka cilvēkiem: novēršana
labs palīgs, lai novērstu ar tautas līdzekļiem var būt gripa.Tikai tie, protams, tas nav nepieciešams, tomēr, un ignorēt - too.Visefektīvākais un pierādīts šādi:
- ceturtdaļa kilograms medus ir saistīts ar alvejas sulu.Ievadīts aukstā 10 dienu laikā, dzert tukšā dūšā mēnesis: pieaugušajiem uz galda, bērni - tējkarote.
- vienādās daļās jaukta žāvētas aprikozes, medus, valrieksti un citronu.Zāles tiek ievadīts 5 dienas, un to izmantot no rīta un pirms gulētiešanas uz karoti.
- 3 litriem ūdens vāra 20 minūtes, ceturtā par kilogramu kaltētas rožu gurniem.Dzert tēju, nevis jebkuru numuru.
Ķiploki receptes
visticamākais visos laikos tika uzskatīts ķiplokus no gripas.Receptes ar to - ļoti daudz.Šeit ir daži:
- aizrīties 3-4 ķiploka daiviņas, tika sajauc ar glāzi svaigu burkānu sulu, un piecas dienas pusstundu pirms ēšanas patērē pusi tasi narkotiku.
- No 10 citroniem kauliem atdalītas (mizas pa kreisi);citrusaugļu smalki berzēt.10 ķiploku galviņas saprast un tiek nospiests šķēlītēs.Abas masas ir savienoti, šķīries ar 3 litriem ūdens, atstāj.Dzert zāles divas reizes dienā (tukšā dūšā!) Par lielu karoti.
apvienojot tautas aizsardzības līdzekļiem pret gripu ar ieteikumiem oficiālajā medicīnā, ir iespējams iet cauri gripas sezonu, bez satricinājumiem un kaitējumu veselībai.
