Summer atveras tautai lielisku iespēju papildināt organismu ar visu veidu ogas, augļi un dārzeņi, tostarp tās dalību milzīgu daudzumu vitamīnu un minerālvielu.
Izcelsmes
arbūzs - ogu, kas ir melones un ķirbis ģimene ir daudz noderīgas lietas.Joprojām strīdoties par vēsturi produkta izcelsmes, aicinot to dzimtene tālu Dienvidāfrikas, tad Indiju.Uz ilgu laiku, jautājums, ko vitamīni arbūzs, kultūra tika audzētas Ķīnā, un XII gadsimtā.tā sāka audzēt Eiropā.Mūsu valstī vīnogas no XIII gs.Tā apgalvoja, ka ziemeļu daļa no valsts, jo viņš bija tatāri.Līdz šim, šis augs melones audzē platību gandrīz 100 valstīs.
kultūras
noderīgu un ārstniecisku efektu veseliem augļiem, tostarp mizu, sēklas un mīkstumu pati ķīmiskais sastāvs.Uz kāda vitamīni ar arbūza un kas tas ir, viņi zina ne visi.Aptuveni 90% no ūdens iekļauta produktā.Augstākais daudzums šķiedrvielu un šķīstošo cukuru ietverti tajā sulīgs mīkstums - ir fruktoze, saharoze un glikoze.Šādas skābes, folskābe, nikotīnskābe un askorbīnskābe, ir klāt kauliem arbūzs.Arī produkts ir dzelzs, fosfors, kālijs, magnijs, kalcijs, olbaltumvielas, sārmainu pektīnu, karotinoīdus un aminoskābes - tirozīnu, Citrulīna, valīnu, izoleicīns un tā tālāk.Arbūzs, kalorijas, vitamīni, uzturvērtība ķīmiskais sastāvs - tas viss liecina par to, ka tas ir īsts atradums, un brīnums ogu uz cilvēka ķermeni.
Kaloriju
Par zemu kaloriju rakstīts daudz šo produktu.Kaloriju arbūzs ir tikai 30 kalorijas uz 100 gramiem.Šis ir padarījusi ļoti populārs dažādu tīrīšanas un tauku dedzināšana diētām.Augļi ir labi remdē slāpes un izsalkumu, efektīvi attīra ķermeni, piesātinot to ar barības vielām un ūdeni.
derīgās īpašības un raksturlielumi arbūzs
auga piedāvā dažādus veidus un formas: apaļas, ovālas un iegarenas.Cork parasti ir zaļā krāsā, bet ir gaiši zaļā krāsā, ar plankumiem, svītras un bez tiem.Inside arbūzs ir standarta krāsa - sarkana.
Tomēr dažreiz jūs varat redzēt rozā, aveņu un pat balto krāsu.Viens bieži dzird jautājumu: "Kādi vitamīni ir ietverta arbūzs?" Pretēji atzinumu daudzu uzturvielu šo brīnumu ogu trūkstošo.Šī B vitamīni, no vitamīnu B1, B2, B3, B6, B9, un arī A, C un R. šādiem izvērsts Kādi vitamīni arbūzs satur:
- B1 piedalās sirds un asinsvadu unnervu sistēmu, palīdz novērst locītavu slimības, un ir aktīvi iesaistīta vielmaiņas procesos.Dienas likme - ne mazāk kā 2 mg.Viena porcija arbūzs satur vidēji 0,04 mg vitamīna.
- B2 ir arī atbildīga par augstāk minētajām iezīmēm, bet papildus ir būtiska loma darbā aknām.Dienas laikā ātrums un apmēram 2 mg, un arbūzs daļa sastāv no 0,06 mg vitamīna.
- Kādi vitamīni ir arbūzs satur vairāk?B6, kas ir atbildīga par aminoskābēm asimilācijas un nikotīnskābes organismā apstrādi.
- B9 ir iesaistīta darbībā asins šūnu un regulē stāvokli asinīs kopumā.
- Vitamīns ir atbildīgs par vispārējo stāvokli imunitātes, vīziju un ādas toni.100 gramos arbūza mīkstuma ir aptuveni 0,1 mg vitamīna, ar dienas likmi 2 mg.
- Vitamīns PP, kas atbild par skābekļa piegādi uz orgāniem un audiem, ietekmē arī sirds.Simts arbūzs grami satur apmēram 0,2 mg (par ikdienas vajadzībām 30 mg).
- Visbeidzot, vitamīns C - būtisks elements prasa organismā agrā bērnībā.Viņš ir atbildīgs par stāvokli matu, ādas, zobu un nagiem.Šķēle arbūza ir aptuveni 7 mg par ikdienas prasību 100 mg.
izmantošana tradicionālo medicīnu
Daudzi fani šo kultūru zina, ko vitamīni ir ietverti arbūza un kā to piemērot tautas medicīnā.Meloņu mīkstuma lieto podagras, anēmija un sirds un asinsvadu slimībām.Ārstēšana ar aknu un nieru slimībām tīrīšanai ir pilnīga bez šajā sulīgs produktu, kas, cita starpā, ir lielisks diurētisks līdzeklis.Lai ārstētu kolikas mazi bērni sagatavot īpašu pulveri arbūzs miza.Vaislas un normalizāciju augsts holesterīna līmenis asinīs veicina šķiedrvielu, kas ir augļu.Šīs daudz dažādu ogu vārīti ievārījumi, konservi, sukādes augļi un ievārījumu, un no sēklām mājas padarīt eļļu.
Kontrindikācijas
Diemžēl, līdz šim, vairāk meloņu audzētāji ir piepildīta ar visu veidu arbūzu nitrātu un ķīmisko vielu, kas veicina strauju nobriešanas augļus.Cik noderīgs ir šis ogu?Kādi vitamīni ir arbūzs šāda veida var atrast?Diemžēl, atbilde uz šiem jautājumiem ir maz ticams kāds iepriecinās.Vairumā gadījumu, zaudējumi būs daudz lielāks nekā ieguvums.Jāpatur prātā, ka, izmantojot speciālu ierīci, kas mēra daudzumu nitrātu dārzeņi un augļi, jūs varat pārbaudīt arbūzs kvalitāti un tās piemērotību lietošanai (kas ir īpaši svarīgi bērniem).Tādēļ, izvēloties arbūzu pirmajā vietā būtu jāvadās pēc veselā saprāta, kas stāsta jums to, ko vitamīni arbūzs, un kā tie ietekmē veselību, ja ogu ir pakļauts plauktos sākumā jūlijā (vai pat agrāk).Īstais laiks, lai iegādātos arbūzs - augustu, septembri.
Kaut arbūzs - ļoti noderīgs ogu, kontrindikācijas, viņa ir joprojām.Piesardzības pasākumi būtu ēst augļus tiem, kam ir problēmas ar tūsku, urīnceļu un prostatas.Cilvēkiem ar diabētu arī vajadzētu būt piesardzīgiem par šo produktu.
nobeigumā, ir vērts atzīmēt, ka izmantošana arbūzs ir ļoti augsts, viņi var baudīt bez bailēm sabojāt formu.Galvenais noteikums patērētājam un lielām un sulīgām ogām - nav ļaunprātīgi un uzmanīgi tuvoties izvēli.
