gars reizes - cilvēki gandrīz visu diennakti sēdēt ārā no ekrāna.Pieplūdums sen vērsta gandrīz vienu punktu, sāk pamanīt, ka tā kļūst neskaidrs.Un, lasot grāmatu, ir vēlme, lai push to no redzesloka.
Kā likums, ja rodas problēmas ar redzi vispirms meklē internetā, kā pārbaudīt redzi mājās.Pārbaudiet redzes asums - novērtēt savu spēju atšķirt atsevišķām daļām.Redzes asums tests lielā attālumā, un atsevišķi, pēc 40 gadiem, pārbaudiet netālu vīziju.Ar standarta pārbaudes procedūru oftalmologs pazīstams ikvienam pilsonim.
Kā pārbaudīt redzi mājās?Jūs varat izmantot dažādus testus no interneta, vai izdrukāt visi pazīstami galda testa un pakārt to uz sienas, ar 5 metriem katru aci atsevišķi, lai mēģinātu lasīt burtus 12. sērijā.Redzes asums 0,1 - top skaitu līdz 2,0 - zemāks numurs.Ja jūs varat izlasīt 10-th line, redze ir normāli.Pretējā gadījumā korekcija ir nepieciešama.
Ir vēl viens variants, kā jūsu acis pārbaudītas mājās.Tas jāskata no 3 metriem līdz sagatavots dažādos virzienos burts "E", ko ierobežo līnija, 0,5 cm Cilvēks, kura vīzija ir normāli, pareizi noteikt savu virzienu. Apakšā, augšā, pa kreisi vai pa labi.
visi vietējie metodes - ir aptuvens tests redzes asuma, jo par šādu pētījumu svarīgāka kontrasta redzamas pazīmes un apgaismojuma.Tāpēc, bez jautājums, kā pārbaudīt redzi mājās, tas ir labāk, lai iet pie oftalmologa.
Kas ir normāli vīzija?
Šī redzes asums tika salīdzinātas ar parasto skatu cilvēkiem, kuri var lasīt burtus apakšējo rindām galda attālumā 6 metri.6/6 vai 20/20 pēdās - pasākums normālas redzes asuma.Pirmais numurs ir attālums no kad pārbaude redze.Otrais numurs ir attālums no kuras parasti neredzīgiem cilvēkiem var lasīt vienu un to pašu līniju uz galda.
Ja otrais skaits ir mazāks nekā pirmais skaitlis - labāk redzes standartiem, ja vairāk, tad vismaz normāls.Indekss 20/10 (6/3), nozīmē, ka cilvēks redz attālumā 6 metri, un cilvēks, kura vīzija rādītāji ir normas robežās, izlasiet šo līniju no 3 metriem.Lai iegūtu plašāku informāciju, vīzija ir normāli, to var atrast tikai ar oftalmologa.
Lietotājs, skatoties datora ekrānā, acs muskuļi ir fiksēts.Pēc būtības, tos raksturo dinamika.Ilgums augstu koncentrāciju - ir papildus acu celms.Turklāt, ekrāns kā gaismas avota ierīce ir aktīva kontrasts, savukārt lapas parasta papīra - pasīvās kontrastu.Ekrāna attēls tiek dinamiski atjaunināta ar zemu frekvenci, kas izraisa mirgošanu.Tā rezultātā, acis nogurst, ir galvassāpes, aizkaitināmība, nervu spriedze un stress.Svarīgākais blakusparādība datora ir tās spēja radīt attīstībai tuvredzība.
var nodrošināties pret šo augstas izšķirtspējas monitoru, un tāpēc vairāk precīzu un skaidru attēlu.Šajā gadījumā, tas samazina nogurumu no ķermeņa.Periodiski, kā preventīvs prom no monitora sānos un darīt vienkārši vingrinājumi vingrošana acīm.
sekas nepārtrauktas darbības datorā, kas ir "sausā acs sindroms", kas nozīmē, ka žāvēšanas acs virsmas.Novēršanai mēs iesakām šādu vingrinājumu: zazhmurte daudz, un tad atveriet acis pēc 2-3 sekundēm.Atkārtojiet 10-20 reizes.Neaizmirstiet, ka dators vīzija un cieši saistīti.
Neesiet slinki, veikt ik stundu tikai 2-3 minūtes šo vienkāršo vingrinājumu, un tas palīdzēs saglabāt redzi.Neaizmirstiet, ka caur redzes orgāna, mēs iegūstam 90% no visu informāciju no ārpasaules.
