Spring, pludmales sezona, Vecgada vakars ... Iemesli, kāpēc mums ir steidzami nepieciešams meklēt jūsu labāko, pārmaiņas, bet mūžīgā problēma - liekais svars - paliek.Vai nav nostiprinātas mīļāko kleitu, blūze uzsver ne to, ko mēs vēlētos, bet gan par džinsiem ar zemu siksnu ir aizmirst ... tautas līdzekļiem vienmēr ir vairāk ticams nekā ķīmiskām vielām, tāpēc šodien parunāsim par to, kā zaudēt svaru, izmantojot sodas un citronu.Ja mēs ticam tautas instrumentus svara samazināšanai, cik efektīvas tās ir?
balstīta diēta
Pirms apspriežam, kā zaudēt svaru, izmantojot sodas un citronu, vispirms noskaidrot, cik bioloģiskie procesi, šī metode ir balstīta.Kas notiek ar taukaudiem un enerģētiskās vērtības pārtikas patērē, ja tā skar šīs sastāvdaļas?
Lemon - tas ir, bez šaubām, ir ļoti veselīgi augļi.Papildus vispārējai stiprināšanai organismā, tas var palīdzēt sadalījumu tauku un līdz ar to zaudējumu lieku kilogramu.Tā satur pektīnu, kas ir īpašums, kas pārklāj zarnu sienas un, vēl svarīgāk, normalizē cukura līmeni asinīs.Citronskābe paātrina un normalizē vielmaiņu, kas ir ļoti svarīgi, aptaukošanās, kā arī samazina bada sajūta.
Ar dzeramo citronu pastiprināta kuņģa sulas un uzlabo gremošanu sakarā ar mijiedarbību ar fermentu skābi.C vitamīns stiprina imūnsistēmu un mazina uzņēmību pret infekcijām.Turklāt, citrusaugļu satur A vitamīnu, B, P, kāliju, cinku, boru un vara.
Lemon attīra asins un limfas cirkulāciju, izdalīšanās no toksīniem.Tas ir arī pozitīva ietekme uz metabolismu, tādējādi samazinot svaru.Te viss ir skaidrs, bet, tā kā mēs runājam par to, kā zaudēt svaru, izmantojot sodas un citronu, tad parunāsim tagad par otro sastāvdaļu.
sārmaina uztura sastāvdaļa, mēs ierosinām, lai izmantotu kā neatkarīga un novājēšanu, un pārī ar skābi (mūsu gadījumā - citronu).Pats par sevi, tad soda var provocēt sadalīšanu tauku, kā arī traucēt uzsūkšanos, kuri tikko patērē.Tas nedaudz samazina skābumu kuņģī, taču tas neietekmē uzsūkšanos un kaloriju patēriņu.Šajā tandēmā ir vairāk soda neitralizē negatīvo ietekmi izmantošanas citroni, proti, skābes uzbrukumu zobu emalju un kuņģa gļotādas.
ar dietologiem
ārstu un speciālistu svara zudums uzsvērt ieguvumus no citrona cīņā pret lieko svaru.Šis ļoti negatīva attieksme pret plaši izplatīto tiešsaistes svara zudums receptes, izmantojot tikai vienu soda.Nav efekts šāda attieksme nevar dot, bet darīt nopietnu kaitējumu gremošanas sistēmu - viegli.
cepamais sodas un citronu var izmantot kopā ar noderīgu dzērienu.Lai veicinātu svara zudums, pabeigt savu dienu citu procedūru.Tas ir vanna ar cepamais soda.Tas palīdz izvadīt lieko šķidrumu no organisma, balināšanas un mīkstina ādu.Recepte ir vienkārša: 1 iepakojums nātrija karbonāta jāatšķaida ar mēreni karstā ūdens un mērcēt vannā uz 20 minūtēm.
Dažādi veidi, kā izmantot cepamais sodas un citronu
Ir pienācis laiks, lai uzzinātu, kā zaudēt svaru.Soda un Lemon ir jālieto katru dienu, no rīta un vakarā, maltītes laikā.Ja jūsu mērķis - zaudēt dažus kilogramus un saglabāt rezultātu, jums būs nepieciešams viens citrons dienā.Augļu sula jāatšķaida ar divām glāzēm ūdens un dzērienu vairākos posmos.Tad jums ir nepieciešams, lai izskalotu muti ar šķīdumu, cepamais sodas.Lai padarītu to izšķīdina 1 tējkaroti vielas glāzē ūdens.
Ja plānojat zaudēt vairāk un vairāk kilogramus, jums vajadzētu izmantot radikālākas metodes.Tādējādi, pat veselas citronu sula piepilda glāzi ūdens dienā būs nepieciešama trīs šādas porcijas.Pirms lietošanas pievienot alkohola trešdaļā tējkarote cepamā soda - tas mīkstina skābes ietekmi uz gļotādām.Jūs varat iet divu nedēļu kursu, kam seko pārtraukuma.
ieteikumi
Dzeramais citronu un soda - lielisks veids, lai paātrinātu procesu, svara zudums.Bet, lai paļauties uz to nav vērts.Jums noteikti ir nepieciešams, lai pielāgotu savu uzturu.Spiestas citronu kūkas pop, jūs esat vīlušies, lai atrastu noguldījumus uz gurniem, augšstilbiem un gurniem, nevis zaudēt svaru.
Saldumi un treknu produktu, būtu jāizvairās, turklāt, tas nav ieteicams ēst pēc 18 stundām.Diētas pārējais ir diezgan maiga, neprasa stingrus ierobežojumus.Jūs varat izmantot jebkuru piedāvāto recepti: citronu un soda būs jūsu labos draugus ceļā uz slim skaitlis.
Un jūsu palīgi būs augļi un dārzeņi, kā arī zaļā tēja.Izmantojot to ar citronu un saldumiem, bez jums vismaz apstāties svarā.Jāatzīmē, ka svara zudums ar šo metodi, ir lēns mēnesī jūs varat zaudēt 1 līdz 5 kg.
pielāgojot jaudu, aizstājot kaitīgi produkti ir noderīgi, jūs varat pievienot sporta vingrinājumus.Tas būs konsolidēt sasniegumus šajā jomā, svara zudums un uzlabo muskuļu tonusu.Tātad, veselība, vitalitāte un labs humors, jūs ne tikai atņemt.
Kontrindikācijas
Tāpat kā jebkuru citu, šī metode ir savi trūkumi.Ja jums ir hroniska kuņģa-zarnu trakta slimību (īpaši, ja kopā ar paaugstinātu skābumu), regulāra lietošana citrona un sodas neapmierina jums.Ja čūla vai gastrīts labāk pilnībā atteikties no to izmantošanas, jo tas var provocēt slimības progresēšanu.
Ja jums ir iekaisis kakls, vai citas iekaisuma slimības rīklē vai mutē, citronu sula tikai palielinās kairinājumu.Sodai, no otras puses, paātrināt sadzīšanu.Citroni kredītā īpašuma attīra aknas, bet, ja jums ir pankreatīts, tas ir labāk nevar riskēt.Nav piemērots šo metodi un hipertensija, jo tas provocē asinsspiediena paaugstināšanos.
Kā jūs varat redzēt, ne visi novājēšanu suits soda ar citronu.Komentāri par šo metodi, ir arī diezgan pretrunīga.Bet tiem, kuri seko pareizo diētu, sasniegt labus rezultātus.Meitenes saka, ka svara zudums notiek pakāpeniski, ar 3-5 kg mēnesī, un rezultāti tiek glabāti pastāvīgi.
Secinājumi Mēs esam apsvēruši, kā zaudēt svaru, izmantojot sodas un citronu.Nekas sarežģīts par to, bet kā jebkuru citu diētu, šī metode ir pārbaudījums mūsu gribasspēka un prasa darbību secība.Ir nepieciešams apvienot citronu un sodas uzņemšanu ar saprātīgu diētu, jebkurā gadījumā, ne tikai mēģina dzīvot uz ūdens ar citrusaugļu sulu.Un neaizmirstiet konsultēties ar ārstu.
