faniem un fani nodarbības uz stieņa bieži veic diezgan bīstamas elementus mācību procesā.Un, lai izvairītos no traumām laipni aicināti rūpēties par apdrošināšanu.Lai nodrošinātu pienācīgu drošības līmeni, var būt speciālas siksnas, kas tiek sauktas arī jostas, virves, stīgas.Tas nav nepieciešams tērēt naudu un pirkt tos sporta veikalā.Tu gribētu, lai siksnas pašu horizontāla josla.Ja jebkurā brīdī, jūsu rokas netiks izturēt slodzi, šie līdzekļi palīdzēs jums nav pārtraukumu.
pirkšana materiāls
siksnas horizontāla josla ar rokām veikt snap.Bet, lai tas jums būs nepieciešams izvēlēties pareizo materiālu.Daži cilvēki dod priekšroku, lai saglabātu un izmantot elastīgo saiti.Tas ir prātīgi, jo siksna vajadzētu saņemt spēcīga.Jums nevajadzētu lietot jostas vai siksnas uz maisiem.Labākais variants - nopirkt vilkšanas trosi vai pinuma vidukli.Svarīgākais kritērijs, kas balstās - ir stiprums materiāla.Drošības tas ir labāk ne, lai saglabātu.
Sagatavošanas strādāt
Ja jūs vēlaties uzzināt, kā padarīt siksnas uz bāru, jums ir nepieciešams, lai veiktu sagatavošanas darbus.Saņemt virvi, tas jādara ar krājumu.Divu slānis produkts būs visticamākais.Garums jautājums jānonāk 65 līdz 75 centimetriem.Nosaka, pamatojoties uz platuma joslā, kur jums tiks iesaistīti, un platumu rokas jūsu puses.Ja jūs nevarat saprast, īsās vai garās siksnas tiek iegūti, ir metode, kas jāizmanto.Satveriet vienu galu jautājumā, tad wrap tā ap jūsu rokas trīs reizes (gadījumā divslāņu plecu lencēm - sešas reizes), tagad var samazināt.Ja jums ir viena lieta, jūs varat veikt otru par pirmo.Attiecībā platumu raksta: to visu atsevišķi.Bet vidējā indeksa vērtība - no trīs līdz pieciem centimetriem.
Kā šūt siksnas horizontālais bāra
Tagad jūs varat sākt darbu.Ir nepieciešams, lai samazinātu materiālu, tad reizes to vairākas reizes, un tikai lūgt.Tas ir labākais, lai izmantotu šo mašīnu.Tomēr, ja šādas iekārtas nav, šūt ar rokām.Pirms jūs pārbaudīt siksnas praktizēt, jums ir nepieciešams, lai pārliecinātos, ka tie nerada diskomfortu, nespiediet.Bet tie arī nav hang nepieciešamību.Ir nepieciešams meklēt "sweet spot".
izmantot
Kad jūs saprotat, kā padarīt siksnas uz bāru, darbs tiks pabeigts, jūs esat gatavs, lai tos izmantot.Ja jums ir nepieciešams veikt kakla taisni rokturi, rokas ieteicams ievietot priekšējā sēdeklī.Ja plānojat samazināt saķeri, tad - uz muguras pusē.Kad jūsu produkts ir izstiepts ar pastāvīgu apmācību, vienkārši piešūt to uz citu slāni.Jums ir jāzina, ko tieši siksnas, kas ar savām rokām, var uzticēties.Tas ir atkarīgs no jūsu veselībai un drošībai.
Ja jūs saprotat, kā padarīt siksnas uz bāru, un visas darbības, ko veic pareizi, īstenošana notiks normālā režīmā.Galvenais, ka jūsu siksnas ir droši un ērti.Galu galā, mazākās diskomforts spēj sabojāt okupāciju.Laba pinumi var rīkoties iespaidīgu svaru.Tātad tas aizņem bez bailēm.
