Ja esat kādreiz bijis uz sporta zāli, tad bez lielas domāšanas, vskidku, jūs varat pateikt, kas simulators izmanto lielākā mīlestība daiļā dzimuma.Tieši tā!Viens, kas palīdz veidot skaistu iekšējo augšstilbu!
parasti sauc to par "Butterfly", vai aizjūras "Butterfly".Profesionālajā terminoloģijā, tas ir cietoksnis skaistumu sieviešu kājas tikai kā treneris par uzmanību kājām sēžot.
iekšējās augšstilba - viena no problemātiskām jomām sievietes ķermeņa.Pirmkārt, āda šajā vietā ir ļoti plāna un jutīga, ka kopumā, daba bija iecerēta kā plus sieviešu juteklība.Tomēr, mazkustīgs dzīvesveids, stress, zems seksuālo aktivitāti izraisa to, ka šī joma ir tikai sākums, lai "sag".Tas ir viss, dažādība muskuļu, kas veido iekšpusē augšstilbiem, zaudē tonusu.
Otrkārt, šajā jomā ir tendētas uz veidošanos celulīta un striju, kas arī nevairo pievilcību kājām.Kā pieredzējis cīnītājs ar Simi kaites, jūs zināt, ka daži krēmi, skrubji, želejas, berzes un grindings neatrisina šo problēmu.Ar izlūkošanas uzbūvēta, un visi likumi fizioloģijas apmācību kājām uzskatīja, dos rezultātus mēneša regulāras apmācības laikā.
Sāksim ar to, ka iekšējās augšstilba teritorija ir ļoti noslēpumains.Tā reaģē perfekti mācībām, un pēc 3-4 sesiju jau oh, kādā tonī.Tu priecāties, ķermenis priecājas, džinsi sajūsmā.Tomēr pat pēc pāris treniņiem, muskuļi augšstilbā augt pat jau rada diskomfortu jebkurā biksēs, un palielinot apjomu augšstilbiem.Fakts, ka, skaistumkopšanas kāju šajā brīdī, apmācība ir jāveido ar viltīgs.Viņš devās vispirms uz izaugsmi muskuļu, un tad tās "žāvēšana".
Tagad atceros, ko mēs runājām jau pašā sākumā, ka ir tas pats simulators, lai uzzinātu vairāk kājām.Principā, tas ir iespējams, lai padarītu labu augšstilbu.Pirmie 2-3 komplekti tajā, jāveic ar lielāku svaru diapazonā no 8-10 atkārtojumu, turklāt, tā ka 9-10 reizes bija maz, lai palīdzētu sevi ar rokām.Tālāk, mest nost svaru un ir neliela slodze darīt 3-4 komplekti 30-35 reizes.
Lūdzu, ņemiet vērā, ātrumu izpildes īstenošanu.Kā tad, ja jums nav, šķiet viegli darboties ar mazu svaru, nezaudē kontroli pār sevi, ne vilnis kājas, spārni Jakiem.Ieguvums no šīs apmācības nebūs penss.
Un, protams, pirms un pēc treniņa tās Feed nektārs augšstilba celulīta krēmu.Sadedzināt taukus, tas, protams, nepalīdzēs, bet padarīs ādu gludāku un tvirtāka, kas, apvienojumā ar apmācību dos jums citu ķermeņa daļu, apbrīnojams.
Raksti Avots: spletnicam.ru
